6 Alternativas naturais para prevenir o aparecimento de pelos faciais

Ter um pouco de pelos faciais é algo comum e normal. Mas, em alguns casos, pelos escuros e grossos podem aparecer no seu rosto, e você pode se ver pegando a pinça quase todos os dias. Essa condição desagradável é chamada de hirsutismo, e muitas vezes é causada por um desequilíbrio hormonal. Embora a depilação com cera e a remoção a laser possam ajudar a eliminar os pelos indesejados, existem algumas maneiras naturais de reduzi-los que podem ser igualmente eficazes.

1. Beba chá de hortelã

O chá de hortelã cheira e tem um sabor ótimo e, além de acalmar seus nervos, pode reduzir a quantidade de hormônios masculinos circulando no seu sangue. Como os hormônios masculinos são responsáveis pelos pelos faciais escuros e indesejados, diminuir seus níveis pode reduzir o crescimento desses pelos. Estudos mostraram que beber 2 xícaras de chá de hortelã por dia pode retardar o crescimento dos pelos faciais.

2. Experimente óleos de lavanda e de melaleuca

Os óleos essenciais são usados no cuidado da pele e na beleza há séculos, e alguns deles podem ser bastante eficazes contra os pelos faciais indesejados. Aplicar localmente os óleos de lavanda e de melaleuca mostrou-se eficiente para reduzir a quantidade de pelos excessivos.

3. Tente eliminar as gorduras trans

Deliciosos cookies de chocolate da padaria mais próxima podem alegrar seu dia e satisfazer sua vontade de doce, mas é provável que contenham gorduras trans, assim como a maioria dos produtos industrializados. Além de aumentar seus níveis de colesterol e elevar o risco de doenças cardíacas, as gorduras trans podem contribuir para o crescimento de pelos indesejados. Cortá-las da dieta é uma decisão pela qual seu corpo certamente agradecerá.

4. Faça o possível para incluir exercícios na sua rotina

Manter-se ativo é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu bem-estar geral, e investir cerca de 30 minutos por dia em exercícios de intensidade moderada ajudará você a controlar o peso e a manter os pelos faciais indesejados afastados. Como o excesso de peso contribui para o crescimento excessivo de pelos faciais, perder apenas 5% do peso corporal pode equilibrar seus hormônios e reduzir os pelos faciais. Mas certifique-se de escolher tipos de exercício que não aumentem os níveis de testosterona, como atividades aeróbicas, e evite exercícios de alta intensidade, como a musculação.

5. Reduza o consumo de açúcar

Às vezes, fazer mudanças na dieta pode ajudar a reduzir o crescimento de pelos indesejados. Se consumimos muito açúcar processado, isso pode levar a picos na produção e liberação de insulina. Níveis cronicamente altos de insulina podem alterar a produção hormonal. Nas mulheres, os ovários tendem a produzir mais andrógenos/testosterona. Isso faz com que cresçam pelos mais grossos e espessos em várias áreas do corpo, incluindo rosto, pescoço, peito, braços e pernas. Reduzir o consumo de açúcares e carboidratos pode ajudar.

6. Beba água suficiente

Manter-se hidratado é absolutamente crucial para sua saúde e beleza. Beber bastante água melhora seu metabolismo, ajuda sua pele a permanecer jovem por mais tempo e oferece muitos outros benefícios para a saúde, incluindo a prevenção do crescimento excessivo de pelos faciais. Beber de 6 a 8 copos de água filtrada por dia pode ajudar a melhorar a condição.

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