5 Dicas para saber se já está na hora de trocar o seu colchão

Mesmo sabendo que passa um terço de sua vida dormindo, dificilmente uma pessoa sabe a hora exata de trocar o seu colchão. E muitos esquecem que é um produto com prazo de validade.

O Incrivel.club explica quais são os sinais mais comuns que dão o alerta para você desapegar do seu antigo colchão e comprar um novo. Confira.

5. Você acorda com dores?

Um dos primeiros sinais de que algo não vai bem com seu colchão é se você acordar com dores, sobretudo nas costas. Esses podem se agravar e evoluir para doenças tais como escoliose e hérnia de disco, entre outros. Pesquisas indicam uma tendência crescente de queixa do sono, sobretudo dos moradores da maior cidade do Brasil, São Paulo. Entretanto, dormir bem e acordar sem dores é fundamental para se ter um dia produtivo.

4. Tem insônia frequente?

A má qualidade e condições de um colchão é um dos principais fatores que fazem uma pessoa ter um sono superficial ou ficar a noite inteira acordada, segundo a Associação Brasileira do Sono. Porém, antes de ir à loja, verifique se a insônia é apenas pontual, por um problema que enfrentou, ou algo que exige tratamento médico, tal como depressão, por exemplo.

3. Sente alergia quando está na cama?

Lamentamos profundamente informar, porém, os colchões são os abrigos preferidos dos ácaros, segundo constatação de pesquisas científicas da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas). Esses microorganismos podem provocar alergias diversas, tais como a rinite. Quanto mais tempo de uso um colchão, maior é a quantidade desses visitantes indesejados. Algumas medidas como colocar uma capa no colchão, deixá-lo arejado e virá-lo a cada 15 dias podem ajudar. Porém, se ele for muito velho, a solução é trocar para não ficar a noite toda espirrando.

2. Você cresce. O seu colchão também?

Sabemos que é difícil desapegar. Porém, com o tempo a gente cresce, engorda, emagrece, casa, engorda de novo e por aí vai. E o colchão muitas vezes é o mesmo. Por ser um produto com grande prazo de validade, muitas pessoas passam décadas sem trocá-lo desobedecendo as normas que levam em conta altura e peso. Pouca gente sabe, porém, que todo colchão tem prazo de validade e a sua fabricação deve obedecer a uma série de normas estipuladas pelo Inmetro. Na Europa, alguns países recomendam a troca do colchão com até cinco anos de uso.

1. Seu sofá é melhor do que o colchão?

Nos últimos anos a qualidade dos sofás aumentou bastante. Entretanto, não é o local mais recomendado para você descansar à noite. Por mais que seja natural o desgaste do colchão pelo seu uso, ele nunca pode ser inferior ao seu sofá. Se ele já está nessa situação, a única saída é trocá-lo.

Dicas para comprar um colchão

• Não se envergonhe em deitar no colchão da loja e ficar lá por um tempo para testá-lo antes de comprar. Mais vale demorar 15 minutos sentindo como o seu corpo se comportar num colchão do que vir a sentir dores nas costas por ter escolhido um inadequado.
• Embora essa certificação não seja obrigatória, é recomendável procurar colchões com o selo de certificação do Inmetro.
• Sempre informe o seu peso e a sua altura no momento de escolher um produto. É a partir disso que você poderá encontrar o produto com densidade ideal para seu perfil.
• Colchões são feitos de espumas ou molas. Cada um tem a sua subdivisão. Verifique qual é a ideal para você.
• Analise qual revestimento se adapta melhor a você. Existem produtos com tecidos de malha, os chamados não-tecidos (feitos a partir de fibras que são aglomeradas e fixadas e não passam pelo processos têxteis) e também os revestimentos.
• E não se esqueça de destinar corretamente o seu antigo colchão. Se ele estiver em condições de ser usado por outra pessoa, procure entidades beneficentes para doá-lo. Caso contrário, encaminhe para pontos de coleta de entulho.

Alguma vez você já dormiu em alguma situação inusitada, tal como cadeira do dentista, no meio do trânsito ou mesmo perdeu o ônibus por ter cochilado e passado do ponto? Conte pra gente!

Bom sono!