5 causas mais comuns para infecção urinária (e como evitá-las)

A infecção urinária é muito mais comum em mulheres do que em homens. É um quadro infeccioso que pode ocorrer em qualquer local do trato urinário, ou seja, nos rins, bexiga, uretra e na próstata — está última, apenas nos homens. Porém, nem toda infecção urinária possui sintomas, mas todas elas trazem riscos.

Assim, o Incrível.club vai ajudar você com as informações e dicas necessárias para compreender os principais processos desse problema.

1. Diabetes

Essa é uma doença que pode levar a vários outros quadros, tais como:

• Infecção urinária;
• Hipertensão;
• Perda de visão.

O que ocorre é que, geralmente, os pacientes diabéticos tem um jato urinário fraco devido ao não esvaziamento completo da bexiga.

Isso faz com que resíduos de urina permaneçam na bexiga, propiciando um ambiente favorável ao maior desenvolvimento de micro-organismos.

2. Segurar o “xixi”

Todo trato urinário tem uma flora bacteriana própria, que ocupa o sistema e é eliminada periodicamente ao urinar. Porém, segurar a urina por muito tempo é prejudicial à saúde porque pode ocasionar infecção ou incontinência urinária e até provocar a formação de pedra na bexiga. O fato de guardar urina ajuda no aumento da população bacteriana da flora local, podendo provocar a infecção.

A infecção ocorre porque existe uma bactéria que entra através do canal da uretra, vai até a bexiga e gera uma inflamação do órgão, que contamina a urina. A mais comum é a Escherichia coli, que na realidade é uma bactéria do trato gastrointestinal. Através do períneo, ela se desloca pelas partes do corpo, mas só costuma causar problema quando chega na bexiga. A entrada dela é beneficiada por tudo que a empurre em direção ao órgão.

3. Gravidez

A infecção é muito comum na gravidez, porque os hormônios afrouxam o ureter.

Isso quer dizer que o fluxo de urina para a bexiga fica mais lento, o que significa que há mais tempo para as bactérias proliferarem.

Se a infecção não for tratada corretamente, pode trazer complicações para o bebê, como:

• Baixo peso ao nascer;
• Aborto espontâneo;
• Parto prematuro;
• Pneumonia;
• Asma na infância

4. Menopausa

Depois da menopausa, o risco é ainda maior, podendo inclusive causar este problema em mulheres que nunca tiveram infecção urinária de repetição.

Com o passar dos anos, há uma série de alterações hormonais e elas acabam modificando várias características que contribuem para o surgimento da infecção.

Essas alterações afetam:

1. O pH da região íntima, o que facilita a entrada de bactérias;
2. A mucosa uretral, favorecendo a permanência da bactéria.

5. Alimentação

O que evitar:

• Açúcar
• Café
• Bebidas gaseificadas
• Álcool
• Comidas apimentadas
• Fumo
• Carboidratos
• Leite
• Frituras
• Produtos industrializados.

Esses são exemplos de alimentos que estimulam a produção das bactérias ruins. Então o ideal é que se mantenha uma alimentação natural.

Alimentos que poderão ajudar na prevenção:

• Cebola
• Melancia
• Aspargo
• Salsa
• Graviola
• Penino
• Laranja
• Cenoura

Formas de prevenção

• Tomar bastante água.

Para descobrir a quantidade de água que você necessita beber, basta fazer o cálculo de 35 ml X seu peso. Por exemplo: 35×70 = 2,450 ml. Ou seja, uma pessoa de 70 kilos precisa de, aproximadamente, 2,5 litros por dia.

• Urinar até o final, isto é, não interromper o processo;

• Após fazer as necessidades fisiológicas, limpar-se no sentido de frente para trás, com o objetivo de evitar que as bactérias do intestino passem para o sistema urinário;
• Urinar cerca de 6 a 7 vezes por dia, ou com intervalo de 3 horas.

IMPORTANTE:

Essas informações não substituem uma consulta médica. Nunca se automedique e procure sempre um especialista.