19 Mitos sobre saúde que ainda acreditamos

No campo da saúde, existem muitos mitos que às vezes são difíceis de diferenciar da verdade. Temos medo de ler com pouca luz porque disseram que isso prejudica a visão e evitamos sentar no assento do vaso sanitário em um banheiro público porque ouvimos que podemos pegar alguma doença. Embora esses dois fatos não sejam nada além de mitos.

O Incrível.club decidiu averiguar o que vale a pena continuar acreditando e o que devemos parar de considerar verdadeiro.

Mito n°1: O alimento fresco é sempre mais saudável que o congelado

Esse mito é conhecido por todos e já faz parte de nosso dia a dia. Parece inútil questioná-lo, mas as pesquisas apontam o contrário. Na verdade, as frutas e os vegetais congelados têm as mesmas qualidades nutricionais que os frescos. Afinal, no momento do congelamento, todas as suas propriedades são conservadas e embaladas no ponto mais alto de sua maturidade.

Mito n°2: O metabolismo das pessoas com excesso de peso é mais lento que o das pessoas magras

Muitos estão convencidos de que, se uma pessoa está com excesso de peso, com certeza o motivo é o de um metabolismo mais lento. Os pesquisadores refutaram essa afirmação. O fato é que a obesidade é decorrência de uma complexa situação, onde fatores genéticos, de gênero, idade e histórico familiar, aliados a comportamentos não saudáveis, como ingestão excessiva de calorias e redução de atividades físicas, acarretam em ganho excessivo de peso.

Mito n°3: Ler com pouca luz prejudica a visão

Sem dúvida, ler em um lugar mal iluminado é mais difícil. Mas isso não significa que, quando lemos com pouca luz, prejudicamos nossa visão. Na verdade, isso não passa de mito. A má iluminação torna a focalização dos olhos mais difícil, mas isso não significa que deteriora a visão.

Mito n°4: A luz na tela do monitor é ruim para os olhos

É difícil imaginar a vida de uma pessoa moderna sem um computador. Mas há um mito de que a luz da tela do monitor é muito prejudicial para os olhos e para a saúde em geral. Felizmente, na verdade, os monitores produzem apenas pequenas quantidades de radiação, que não representam uma ameaça à saúde. E não causam problemas de visão.

Mito n°5: Shampoo e condicionador podem prevenir o aparecimento de pontas duplas

Nenhum shampoo ou condicionador, nem mesmo os mais caros, podem evitar que apareçam pontas duplas em nossos cabelos: esses produtos são capazes apenas de suavizá-las por um tempo. A única e verdadeira solução é cortar o cabelo (pelo menos as pontas) regularmente.

Mito n°6: Uma pessoa pode desenvolver resistência aos antibióticos

A resistência aos antibióticos pode ser desenvolvida por bactérias, mas não por uma pessoa. É por esse motivo que alguns medicamentos deixam de fazer efeito se forem tomados com frequência e por um longo período.

Mito n°7: A vitamina C protege contra resfriados

Em estações de gripe, muitos aconselham comer limões ou laranjas, já que são alimentos ricos em vitamina C, que sem dúvida irá proteger todos nós contra os resfriados. Na verdade, a vitamina C fortalece o sistema imunológico, mas não protege contra resfriados e não eliminará seus sintomas.

Mito n°8: Quando ficamos muito tempo em contato com a água, as rugas aparecem nos dedos porque ela é absorvida pela pele

Certamente, muitos de nós tivemos essa dúvida em algum momento: por que a pele das pontas dos dedos se enruga após um longo banho ou depois de ficarmos muito tempo em contato com a água? Se alguém pensou que isso é devido ao fato de que a água é absorvida pela pele, está errado. A pele fica enrugada devido à vasoconstrição, isto é, a diminuição do diâmetro dos vasos sanguíneos. É a maneira pela qual o sistema nervoso vegetativo reage à sua hidratação. Além disso, cientistas sugerem que as rugas têm a função de tornar mais fácil o manuseio de objetos na água ou em superfícies molhadas

Mito n°9: Antibióticos curam os resfriados

Lembre-se disso: você nunca irá curar um resfriado com antibióticos. O resfriado comum é uma doença viral e os antibióticos combatem apenas doenças bacterianas.

Mito n°10: Se uma pessoa ingere veneno, ela deve ser induzida a vomitar

Estamos acostumados a ouvir que, para sentir alívio para qualquer intoxicação, é necessário provocar o vômito. Mas, se uma pessoa ingerir veneno, nada deve ser feito sem as instruções de um médico. Muitos venenos são ácidos ou alcalinos e o estômago contém uma grande quantidade de ácido, capaz de resistir melhor ao veneno do que a laringe ou a garganta, por exemplo. Em caso de suspeita de envenenamento, por favor acione imediatamente os serviços de emergência de sua região, para receber instruções sobre como proceder.

Mito n° 11: Lamber feridas é seguro

Se você tem o hábito de lamber instintivamente as feridas, é hora de parar com isso. Ao lamber uma ferida, é provável que você passe para ela os germes presentes em sua boca.

Mito n°12: Muco verde significa que a pessoa está com
uma infecção

Provavelmente, o mito de que se uma pessoa está com uma mucosa verde ela tem uma infecção deve ter sido inspirado em filmes de terror (por exemplo, sobre zumbis). Na verdade, a cor do muco não indica se uma pessoa tem uma infecção ou não, isso depende do conteúdo das proteínas nas células do sangue.

Mito n°13: Uma pessoa sente uma dor severa durante um ataque cardíaco

Muitas pessoas acreditam, de forma errônea, que durante um ataque cardíaco a pessoa sente uma dor intensa. Na verdade, a maioria dos ataques cardíacos pode passar despercebida e, se houver dor, ela pode se manifestar de maneiras não convencionais, tais como dores nas regiões dos braços, costas, ombros, pescoço, mandíbula e até mesmo na parte superior do estômago, acima do umbigo. Sempre procure orientação médica e nunca faça autodiagnósticos. Jamais hesite em acionar os serviços de emergência de sua região caso você tenha ou presencie em outra pessoa sintomas desconhecidos ou suspeitos.

Mito n°14: Pegamos resfriado devido ao frio

Muitas vezes ouvimos que alguém ficou resfriado porque estava muito frio, não estava bem agasalhado ou “tomou friagem”. Na verdade, ninguém fica doente por conta do frio. O que acontece na realidade é que a pessoa possui um sistema imunológico enfraquecido, que está vulnerável a ataques de vírus. E o frio é apenas um catalisador para a doença.

Mito n°15: Café pode retardar o crescimento dos ossos em crianças

Não há provas de que o café seja capaz de retardar o crescimento dos ossos em crianças. Então pare de acreditar nessa história. Talvez isso tenha sido inventado para que as crianças não consumam muitas bebidas com cafeína.

Mito n° 16: Os alimentos orgânicos não contêm pesticidas e são mais nutritivos

Hoje em dia está na moda comer alimentos orgânicos e naturais. Mas muitas pessoas os idealizam, acreditando que não têm pesticidas e são mais nutritivos do que os outros. Na verdade, os alimentos orgânicos podem conter pesticidas: é permitido que os agricultores usem produtos químicos que às vezes são ainda mais prejudiciais ao meio ambiente do que suas contrapartes sintéticas.

Mito n°17: A gravidez deixa a mulher mais “tola”

Durante a gravidez, o cérebro da mulher passa a funcionar inclusive melhor do que antes. De onde surgiu esse ridículo mito de que a gravidez torna as mulheres mais tolas é um mistério.

Mito n°18: O iogurte melhora o funcionamento do sistema digestivo

Quando um problema digestivo aparece, as pessoas aconselham a consumir muito iogurte. Mas será que eles são realmente eficazes? O iogurte contém bactérias úteis, mas em geral as pessoas exageram ao falar de seus benefícios. Existem milhares de outras bactérias úteis em nosso organismo. Além disso, ele contém muito açúcar, que é prejudicial ao corpo.

Mito n°19: Existem poucas vitaminas em alimentos enlatados

Por alguma razão, acredita-se que em alimentos enlatados quase não há vitaminas e nutrientes. Na verdade, os alimentos enlatados preservam todos os nutrientes dos produtos. Por isso, são tão bons para nossa saúde quanto os frescos.

Você conhece algum outro mito relacionado à saúde que as pessoas ainda acreditam? Conte-nos sobre eles nos comentários.