15 Plantas para ter em casa que podem melhorar seu humor e sua saúde

Ajudar com problemas respiratórios, ansiedade e dar um aporte de energia — esses são apenas alguns dos benefícios ao manter plantas em casa. Apenas ter uma espécie delas em seu quarto pode lhe trazer muito mais do que você espera. O cheiro de certas plantas pode melhorar sua memória, outras podem reduzir as bactérias e os produtos químicos no ar ao seu redor e algumas podem impulsionar sua atividade cerebral e saúde geral.

Nós, do Incrível.club, somos grandes fãs da flora, e é por isso que não podíamos deixar de falar sobre estas 15 plantas indispensáveis. Mas, tome cuidado, sua casa pode se transformar em uma estufa depois de ler este post. Acompanhe!

1. Jasmim para aliviar a tensão

O jasmim tem um cheiro muito intenso, exótico e quente. Pode nos dar uma sensação de primavera e nos encher de felicidade. Suas flores exalam esse cheiro, principalmente ao entardecer e à noite, enchendo o local de “notas sonhadoras”. A fragrância do jasmim tem propriedades calmantes e pode ajudar a relaxar a mente. Você pode colocar essa planta em seu quarto para aliviar o estresse e meditar.

Dica: você pode combiná-lo com lavanda, cedro ou bergamota para um efeito calmante ainda melhor.

2. Planta jade para aumentar a umidade

Se um ambiente estiver com o ar muito seco, será mais fácil resolver esse problema se você colocar uma planta jade nele. Viver em um lugar com pouca umidade pode contribuir para problemas respiratórios, que podem resultar em asma, bronquite ou sangramento nasal. Outro problema causado pelo ar seco é a desidratação. Uma planta jade pode melhorar o ar em seu ambiente.

3. Dracenas para purificar o ar ao seu redor

Segundo pesquisas realizadas pela NASA, essa planta doméstica é uma das melhores opções para limpar o ar de poluentes, como o benzeno ou o tricloroetileno, que podem ser liberados por gasolina, tinta, borracha, detergente, fibras sintéticas, laca, cola e verniz. As dracenas purificam o ar absorvendo esses produtos químicos através de suas folhas, melhorando, dessa forma, a qualidade do ar em seu ambiente.

Outras plantas que purificam o ar:

• Aglaonema;
• Lírios da paz;
• Palmeira de jardim;
• Hera.

4. Erva-cidreira para aumentar a função cognitiva

Mesmo essa planta sendo muita usada para fazer chá para aliviar a tensão e o estresse, poucas pessoas sabem que o chá de erva-cidreira pode oferecer muitos outros benefícios importantes. Com ele, é possível aumentar a atividade cerebral e elevar os níveis de alerta e desempenho. É melhor ainda usá-lo em combinação com uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável para obter os melhores resultados.

5. Eucalipto para te encher de energia

O óleo de eucalipto tem muitos benefícios, por exemplo, ao inalar o seu vapor é possível apoiar o sistema respiratório, silenciar uma tosse e expelir muco do peito. Quando em crescimento, como planta, o eucalipto tem um agradável aroma mentolado a pinho com pequenas notas de mel. O cheiro da árvore, assim como seu óleo, é capaz de estimular o cérebro e melhorar sua energia.

6. Hera para aliviar suas alergias

Essa planta pode ajudar a combater as bactérias transportadas pelo ar em um ambiente. De acordo com um estudo feito pelo American College of Allergy, Asthma, and Immunology (Faculdade Americana de Alergia, Asma e Imunologia), descobriu-se que a hera pode reduzir o mofo no seu entorno e tornar o ar mais limpo. Embora não ajude a eliminar completamente uma alergia, ela pode ajudar a deixar o ar em uma pequena área onde você trabalha ou relaxa, por exemplo, menos contaminado.

7. Menta para o seu sistema digestivo

Essa pequena planta com um cheiro agradável pode ser usada para reduzir o inchaço, gases e outros problemas que podem ocorrer após uma refeição. Outro uso interessante do chá de hortelã-pimenta é para aliviar dores de cabeça. Você pode preparar um chá quente com folhas e saboreá-lo após as refeições.

8. Rosas para melhorar o seu humor

Vale a pena ter um lugar para essas flores em sua casa. E não apenas pelo seu aspecto romântico. Seu cheiro, que remete a sonhos, tem efeitos antidepressivos e pode ser usado para melhorar o humor. Curiosamente, as rosas que têm cores mais escuras têm também um perfume melhor. Além disso, de acordo com um estudo, se você dormir em um quarto repleto de perfume de rosas, sua memória pode ser favorecida.

9. Salsa para melhorar a saúde geral

Essa erva brilhante contém nutrientes importantes. Um deles é a vitamina K, indispensável para se ter ossos fortes. Também é rica em antioxidantes como vitamina C, flavonoides e outros elementos, que desempenham um papel importante no apoio à nossa saúde. Além disso, contém carotenoides como a luteína e a zeaxantina, que ajudam na saúde dos olhos. Você pode plantar salsa em sua cozinha e adicioná-la às saladas.

10. Lavanda para trazer paz interior

O perfume de lavanda pode reduzir a ansiedade e ajudar você a se acalmar. Além disso, pode diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca, de acordo com um estudo. Você pode usar seu óleo para difundir ou colocar flores de lavanda em seu quarto. Sua cor roxa tem um efeito em nossas mentes e em nossos corpos também. E isso é notado por suas propriedades edificantes e inspiradoras, bem como seu efeito calmante em nossas mentes.

11. Sálvia para ajudar a equilibrar o colesterol

As folhas dessa erva podem ser usadas como remédio. Foi descoberto que beber chá de sálvia pode reduzir os níveis do colesterol “ruim”. E, por sua vez, também é possível aumentar os níveis do colesterol “bom”. Os tipos de sálvia mais fáceis de encontrar são a comum e a hispânica.

12. Aloe vera (babosa) para ajudar sua pele

As folhas dessa planta podem ser benéficas de várias maneiras. O seu gel pode curar queimaduras, graças aos seus efeitos calmantes e hidratantes, e pode ajudar a reduzir problemas de estômago, como a síndrome do intestino irritável ou dores no baixo-ventre. Também é usado em cosmetologia e pode ser adicionado a smoothies e bebidas!

13. Gerânios para acalmar seus sentidos

Essa flor exala um cheiro muito complexo com notas cítricas e frutadas, e também um pouco de rosa e limão. Há evidências de que seu perfume pode acalmar e reduzir os níveis de ansiedade. Acredita-se que seus efeitos antidepressivos também promovam o relaxamento.

14. Endro para melhorar a função cerebral e o sistema nervoso

Outra erva útil de se plantar é o endro, também conhecido como dill, pois contém muitos elementos essenciais. É rico em vitamina A, é muito importante para o seu desenvolvimento, sistema imunológico e para a sua visão. Outro mineral essencial que o endro contém é o magnésio, que estimula o funcionamento do cérebro, o sistema nervoso e o metabolismo do açúcar e da gordura.

15. Manjericão por suas propriedades anti-inflamatórias

Além do seu sabor agradável, essa erva também tem muitas propriedades que são benéficas para a saúde. Em primeiro lugar, pode ajudar a combater inflamações nas vias nasais. Além disso, contém elementos úteis como cálcio, vitamina K e antioxidantes importantes.

Que plantas você gosta de manter em sua casa? Que outras gostaria de ter? Vamos discutir tudo na seção de comentários!