14 Sinais de que você cresceu sob a influência do narcisismo

Se você tem dificuldade para tomar decisões, tende a se culpar e tem baixa autoestima, pode ser um sinal de que foi criado por pais excessivamente egocêntricos. Esses pais são controladores, culpam geralmente os outros por seus erros e fazem com que seus filhos se sintam mal, se não fizerem o que se espera deles. Acreditamos que é importante reconhecer esses sinais porque, se você foi criado por um pai narcisista, entender isso pode ajudá-lo a encontrar uma maneira de se curar.

1. Você duvidará de si mesmo

Crescer com um pai ou uma mãe narcisista que frequentemente reclama de seu parceiro ou parceira pode ter efeitos psicológicos profundos e duradouros em uma criança. Esse ambiente leva geralmente a crenças negativas internalizadas e a um senso distorcido de autoestima. A exposição constante às críticas e culpas pode fazer com que a criança se sinta responsável pela disfunção familiar, promovendo sentimentos de culpa e inadequação.

Com o tempo, a criança pode acreditar que é inerentemente falha ou indigna de amor e respeito, simplesmente porque foi condicionada a se ver pelas lentes da negatividade dos pais narcisistas. Essa crença profundamente arraigada pode ser levada para a vida adulta, influenciando os relacionamentos e a autopercepção, perpetuando um ciclo de dúvidas e de baixa autoestima.

2. Você nunca se sente bom o suficiente

Os narcisistas tendem a acreditar que são mais importantes e melhores do que todo mundo. E querem que seus filhos tenham a mesma aparência ideal deles, para parecerem melhores aos olhos dos outros. Se você fizer o que seus pais querem, eles o amarão. Mas isso é condicional. Você precisa atender às expectativas e aos desejos deles.

Você pode se ver preso em um ciclo interminável de tentativas de conquistar esse amor fazendo tudo o que eles querem. Pode até sentir que nunca está fazendo o suficiente, pois o amor que recebe é apenas temporário e não é o mesmo que o amor incondicional.

Seus pais também podem ter sido rápidos em criticá-lo porque você nunca foi capaz de fazer exatamente o que eles diziam. Ou talvez você tenha feito, mas eles não ficaram satisfeitos com o resultado ou com a reação dos outros. Esse sentimento de nunca fazer o suficiente ou de não ser bom o suficiente pode se estender à vida adulta e afetar outros relacionamentos e sua autoestima.

3. Você tem medo de compartilhar seus pensamentos

Se você tivesse uma opinião diferente da de seus pais, eles reagiam provavelmente com raiva e o puniam por isso. Se você e seus pais não concordassem com alguma coisa ou tivessem um desentendimento, eles não aceitariam isso e poderiam até mesmo negar seu amor. Como adulto, pode ser difícil para você desafiar os outros e se manifestar por causa disso.

4. Você pode ter sentimentos profundos de inadequação

Ser criado por um narcisista pode afetar profundamente o desenvolvimento e a autopercepção de uma pessoa. As críticas constantes e as expectativas irrealistas de um pai ou uma mãe narcisista podem corroer a autoestima da criança, deixando-a com sentimentos profundos de inadequação. Ela pode crescer duvidando de suas habilidades e buscando constantemente validação externa, já que suas realizações são frequentemente menosprezadas ou comparadas desfavoravelmente a outras. Esse escrutínio incessante pode levar a uma crítica interna persistente, dificultando a satisfação com suas realizações.

Além disso, a falta de apoio emocional e de apreciação genuína pode prejudicar a capacidade de formar relacionamentos saudáveis, pois você pode ter problemas de confiança e autoestima. Com o tempo, o impacto emocional dessa educação pode resultar em estresse crônico, ansiedade e dificuldades na vida pessoal e profissional.

5. Você pode ter relacionamentos problemáticos

Você pode descobrir que alguns de seus relacionamentos não são tão gratificantes quanto gostaria e podem até não ser saudáveis. Por exemplo, pais narcisistas geralmente controlam seus filhos e não conhecem seus limites, portanto, você pode se encontrar em um relacionamento co-dependente. Você pode até descobrir que está se relacionando com um narcisista, pois pode ser um desafio escolher alguém que seja completamente diferente do que você conhecia quando criança.

6. Pode ser difícil para você se tornar independente

Os pais que são excessivamente egocêntricos geralmente tentam controlar seus filhos. Eles querem que eles façam as coisas de determinada maneira porque acreditam que somente eles sabem o que é certo. Assim, eles tomam todas as decisões por você. Quando você se torna adulto, pode ser difícil começar a pensar por si mesmo e fazer as coisas do seu jeito. E os pais com personalidade narcisista não querem ver seus filhos crescerem. Isso acontece porque eles precisam estar no controle para continuar recebendo amor e aprovação.

7. Você pode se sentir inseguro sobre quem é

É possível que você não saiba quais são seus interesses e necessidades ou o que realmente deseja na vida. Isso acontece porque, quando criança, você foi desencorajado a explorar a si mesmo. Você não tinha permissão para ser você mesmo porque seus pais já haviam decidido quem você precisava ser.

8. Você continuará a procurar seus pais para obter aprovação e validação em alguns aspectos

Crescer com um pai ou uma mãe narcisista que demonstra um tipo de amor transacional pode ter efeitos significativos e duradouros em uma criança. Essas crianças geralmente internalizam a crença de que o amor e o afeto são condicionais, baseados em sua capacidade de atender às necessidades e expectativas dos outros. Quando adultas, podem ter dificuldades com a autoestima e o valor próprio, buscando constantemente a validação externa para se sentirem valorizadas e aceitas.

Mesmo quando adultos, podem continuar a buscar a aprovação e a validação dos pais, esperando o amor e a aceitação estáveis que nunca receberam. Isso geralmente resulta em decepções recorrentes, já que os pais permanecem inconsistentes e egocêntricos, perpetuando o ciclo de dor emocional.

9. Você pode ter ansiedade

Quando criança, você provavelmente se sentia um pouco ansioso perto de seus pais. Você sempre tinha de se certificar de que estava fazendo tudo como queriam, caso contrário, poderia ser repreendido ou receber um castigo. Essa ansiedade pode permanecer com você mais tarde na vida e afetar outros relacionamentos.

10. Você pode ter alguns comportamentos prejudiciais à saúde

Quando não recebemos amor de nossos pais, procuramos por ele em outro lugar. Portanto, você pode se deparar com um comportamento compulsivo na infância e na idade adulta. Podem ser coisas como comer demais ou fazer compras compulsivas. Essas coisas agem como substitutos do amor e fazem você se sentir melhor no curto prazo.

11. Você se sentirá em conflito entre sua felicidade e sua obrigação para com seus pais

O fato de ser criado por um pai ou mãe narcisista pode moldar profundamente a abordagem de uma pessoa em relação aos relacionamentos e limites pessoais. Os pais narcisistas geralmente manipulam seus filhos por meio da culpa e do controle, promovendo um sentimento de dívida e baixa autoestima. Por exemplo, quando um filho expressa o desejo de se casar, um pai ou uma mãe narcisista pode reagir com extrema possessividade e medo de abandono, vendo o parceiro ou parceira do filho como uma ameaça ao seu controle.

Essa reação pode se manifestar por meio de recusa direta, tentativas de sabotar o relacionamento ou declarações emocionalmente manipuladoras destinadas a manter o domínio. Essa dinâmica pode levar o filho adulto a se sentir dividido entre a própria felicidade e o dever para com os pais, complicando sua capacidade de estabelecer relacionamentos independentes e saudáveis.

Com o passar do tempo, esses comportamentos manipuladores podem perpetuar sentimentos de inadequação, ansiedade crônica e dificuldade em estabelecer limites pessoais, o que dificulta a libertação do ciclo de controle e a busca de realização em sua vida pessoal.

12. Você gosta de agradar as pessoas

Como você teve de fazer com que seus pais se sentissem melhor quando criança, talvez faça o mesmo por outras pessoas quando adulto. Você se esquece de si mesmo e pode até pensar que o que você precisa não é tão importante quanto o que os outros precisam. Você pode ter medo de incomodar os outros e tentar atendê-los de todas as formas.

13. Você pode se culpar constantemente

É possível que seus pais tenham usado a culpa para você fazer o que eles queriam, mesmo sabendo que era errado. Os pais narcisistas também nunca permitirão que você diga que eles fizeram algo de errado, o que mostra que eles não são perfeitos. Portanto, podem fazer com que você se sinta culpado pelo que fizeram ou por não os valorizar o suficiente como pais.

Quando criança, isso provavelmente fez com que você se sentisse culpado por tudo. Era importante para você manter um “bom” relacionamento com seus pais, assim, não podia aborrecê-los. Isso também pode fazer com que você se culpe na vida adulta, mesmo que não seja culpado.

14. Você pode achar difícil estabelecer limites

Sua privacidade e independência provavelmente nunca foram respeitadas na infância. Seus pais precisavam controlar todos os aspectos da sua vida. E como isso era algo normal naquela época, você pode perceber que também é difícil estabelecer limites em outros relacionamentos.

Você se sente confuso ou esgotado ao se relacionar com sua mãe? Nosso próximo artigo pode te ajudar a descobrir como reconhecer traços narcisistas ocultos e restaurar seu bem-estar emocional.