14 Formas de seu corpo avisar que sua saúde pode estar em risco

Nosso corpo está sempre nos enviando sinais sobre como estamos. Às vezes, são recados simples, como sentir fome ou sono, que indicam necessidades básicas. Em outras ocasiões, esses sinais são mais intensos, como febre, dor ou uma erupção na pele, funcionando quase como um alerta. Mas existem também sintomas que parecem pequenos, como boca seca ou rachaduras nos calcanhares. Embora sejam comuns e fáceis de ignorar, podem indicar problemas de saúde mais sérios, e talvez seja hora de procurar um médico.

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CONSULTE SEU MÉDICO SOBRE SUA SAÚDE E CONDIÇÕES MÉDICAS.

Rugas profundas na testa

As rugas podem surgir por diversos motivos, como fatores genéticos, o envelhecimento natural da pele e a exposição excessiva à luz ultravioleta. No entanto, um estudo recente apontou algo curioso: se uma pessoa apresenta rugas na testa ainda jovem, pode ser um sinal de risco elevado de aterosclerose, uma condição que afeta as artérias e pode levar a problemas cardiovasculares.

Ronco

Muitas pessoas roncam de vez em quando, e isso, por si só, não é motivo de preocupação. No entanto, quando o ronco é muito alto, frequente e começa a afetar sua qualidade de vida, pode ser sinal de algo mais sério, como a apneia obstrutiva do sono (AOS), uma condição que merece atenção.

Fique atento se você costuma acordar com dor de cabeça, garganta irritada, pressão alta ou se sente dificuldade para se concentrar durante o dia. Esses podem ser indícios de que seu sono não está sendo reparador e, nesse caso, é importante procurar ajuda médica.

Lábios rachados

Lábios rachados são comuns em dias frios ou com clima seco, mas nem sempre estão ligados apenas ao tempo. Eles também podem ser um dos primeiros sinais de desidratação ou surgir devido ao hábito de lamber os lábios com frequência, algo que, embora pareça inofensivo, pode causar dermatite, uma inflamação difícil de tratar.

Além disso, lábios rachados persistentes podem indicar outros problemas de saúde, como deficiência de vitaminas (especialmente do complexo B), distúrbios na tireoide, alergias ou até algumas doenças autoimunes.

Crescimento lento das unhas dos pés

Se você não consegue lembrar da última vez que cortou as unhas dos pés porque elas crescem muito devagar, isso pode ser um sinal de alerta, especialmente se os pelos das pernas também demoram a crescer e as feridas demoram para cicatrizar. Esses sintomas podem indicar uma doença chamada arterial periférica. Isso acontece porque o fluxo de sangue não chega direito à parte inferior do corpo, e, por consequência, a pele e os pelos não recebem os nutrientes necessários para se manterem saudáveis.

Sobrancelhas cada vez mais finas

A queda de cabelo, inclusive dos pelos das sobrancelhas, pode indicar que seu metabolismo está desregulado devido a problemas na tireoide. Outros sintomas que merecem atenção são fadiga constante, ganho ou perda de peso sem motivo aparente e aquela sensação de “nevoeiro” mental, quando fica difícil concentrar. Se perceber esses sinais, o ideal é fazer um exame de sangue, que vai ajudar a confirmar se a tireoide está funcionando corretamente.

Coceira constante na pele

Uma coceira leve e ocasional geralmente não é motivo para preocupação. Porém, se a coceira volta com frequência, mesmo sem aparecer nenhuma erupção ou outro problema visível na pele, isso pode ser um sinal de doença hepática. Essa coceira costuma piorar à noite e pode se manifestar em áreas específicas, como calcanhares ou palmas das mãos, ou até se espalhar pelo corpo todo.

Língua vermelha ou branca

Normalmente, a língua humana tem uma coloração rosa saudável. Mas alguns problemas podem alterar essa cor. Por exemplo, a falta de ácido fólico e vitamina B12 pode deixar a língua avermelhada. Essa língua vermelha, às vezes chamada de “língua em morango”, também é um dos sintomas da escarlatina.

Por outro lado, a candidíase oral, que é uma infecção por fungos, pode deixar a língua com uma camada branca. Além disso, uma língua branca pode indicar hipotireoidismo ou simplesmente que a higiene bucal precisa ser melhorada.

Perda de altura

Se você percebe que suas roupas, que antes serviam certinho, agora estão parecendo mais compridas, vale a pena conferir sua altura. Perder cerca de 3 a 5 centímetros após os 20 anos pode ser um sinal de osteoporose.

Essa doença geralmente não dá sintomas no começo, e o primeiro sinal costuma ser uma fratura óssea que acontece sem um motivo aparente. Por isso, é muito importante procurar um médico para fazer exames e cuidar da saúde óssea antes que esses problemas apareçam.

Inchaço no dedão do pé

Se você perceber que o dedão do pé está inchado sem um motivo claro, isso pode ser um sinal inicial de gota. Sem o tratamento adequado, a gota não só causa dores intensas como também pode levar a complicações nos rins.

Pés sempre frios

Quando sentimos frio, as mãos e as pernas costumam ser as primeiras a dar sinal. Mas se você está em um lugar quente e mesmo assim suas pernas continuam frias, isso pode indicar algum problema, como doença cardiovascular, anemia ou fibromialgia. Mesmo que esse sintoma apareça só de vez em quando, é importante conversar com seu médico para garantir que seja algo passageiro e não um sinal de alguma condição mais séria.

Pêlos duros no queixo

Quando as mulheres começam a perceber pelos duros, grossos e escuros no queixo, isso pode estar relacionado a fatores genéticos, mudanças hormonais com a idade, síndrome do ovário policístico, problemas na glândula adrenal ou algum desequilíbrio hormonal.

É normal que esses pelos apareçam com o tempo, especialmente após a menopausa, mas se você notar um crescimento excessivo, vale a pena procurar um médico para investigar e orientar o melhor tratamento.

Olhos vermelhos

Nossos olhos ficam vermelhos por vários motivos, como quando choramos, dormimos pouco, estamos cansados demais ou doentes. Também podem ficar irritados por causa do ar poluído, seco ou pela exposição a alérgenos.

Mas se a vermelhidão persistir por mais de uma semana sem uma razão clara, é importante procurar um médico. Pode ser um sinal de problemas mais sérios, como esclerite, glaucoma ou úlcera de córnea, que precisam de atenção especializada.

Secura na boca

É comum sentir a boca seca quando estamos desidratados ou estressados. Além disso, alguns remédios, a congestão nasal e até o diabetes podem causar essa sensação desconfortável. Existe também a síndrome de Sjögren, uma doença autoimune que ataca as glândulas salivares e pode levar à boca seca constante.

Calcanhares rachados

No inverno, é comum a pele ficar ressecada, e os calcanhares acabam sendo os mais afetados, por isso, muita gente acha que rachaduras nos calcanhares são normais nessa época. Mas, quando estão muito profundas ou frequentes, esses rachados podem ser sinais de problemas de saúde mais sérios, como diabetes, hipotireoidismo ou eczema.

Apesar de muitas vezes negligenciarmos nosso corpo, ele costuma se recuperar sozinho. Porém, quando algo mais sério acontece, ele envia sinais de alerta. Por isso, reunimos 14 sintomas que podem parecer pequenos, mas que, se persistirem, indicam que é hora de procurar um médico.