12 Remédios antigos que ajudam com as dores nas articulações

Caracterizada por uma inflamação nas articulações que pode causar dores severas e, em casos mais severos, até a deformação de membros, a artrite é um problema que afeta cerca de 1,5% da população brasileira, segundo dados da SBED (Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor). As vítimas do problema, claro, perdem qualidade de vida e, muitas vezes, enfrentam dificuldades para realizar as tarefas mais simples.

Sabe-se que as dores nas articulações, incluindo as relacionadas à artrite, são documentadas desde o ano 4.500 aC. Ötzi, a mais antiga múmia humana natural da Europa, que supostamente viveu entre 3.400 e 3.100 a. C., sofria desses desconfortos articulares. Sendo assim, existem remédios naturais que a humanidade usou para tratar a artrite por muitos e muitos anos.

O Incrível.club apresenta você alguns desses remédios centenários (e até milenares), a fim de ajudá-lo a lutar contra essa terrível e incômoda dor.

Guggul ou goma de guggul

O guggul é uma resina pegajosa semelhante à goma de mascar da árvore mukul, e tem sido usada durante séculos para tratar a artrite e dor nas articulações. O guggul neutraliza, de forma natural, o “NF-kappaB” de forma natural, que é um gene primário que determina as reações anti-inflamatórias no corpo. Os pesquisadores da Universidade de Ciências da Saúde da Califórnia descobriram que os pacientes que usaram guggul por um mês tiveram sua dor reduzida, menos inchaço e rigidez.

Como usá-lo:

Misture 1/4 colher de chá de tintura de guggul (disponível em lojas de alimentos saudáveis) com 1/2 colher de sopa de água. Beba esta mistura 30 minutos antes de cada refeição, 3 vezes ao dia.

Óleo de eucalipto

O óleo de eucalipto tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Não só ajuda a aliviar a inflamação, como também alivia a dor associada a condições como artrite reumatoide, osteoartrite e até mesmo lesões musculares. Um estudo realizado na Coreia do Sul em 2013, descobriu que a inalação de óleo de eucalipto foi eficaz na ajuda da redução da dor.

Como usá-lo:

Misture 8 a 10 gotas de óleo de eucalipto com aproximadamente a mesma quantidade de óleo de hortelã. Adicione a essa mistura de 3 a 5 colheres de chá de qualquer óleo transportador (ou óleo base), como o azeite ou óleo de moringa. Recomenda-se especialmente esse último, já que é um anti-inflamatório poderoso. Esfregue esse composto em suas articulações doloridas e sentirá um alívio instantâneo e refrescante.

Cohosh preto

O cohosh preto age como um antiespasmódico para os nervos e músculos. Esta planta contém ácido salicílico anti-inflamatório (a base para o ingrediente ativo da Aspirina) e desde a antiguidade tem sido usada para tratar uma grande variedade de dores musculares, pélvicas e reumáticas.

Como usá-lo:

A dose recomendada de cohosh preto varia de 40 miligramas a 80 miligramas por dia. Se comprar a tintura, adicione de 2 a 4 mililitros a um copo de água ou a uma xícara de chá, 3 vezes ao dia. Também é possível usar cápsulas. IMPORTANTE: Pessoas com problemas no fígado, especialmente mulheres, devem evitar essa erva.

Canela

A canela contém um composto chamado cinamaldeído, que é responsável pelo seu sabor e aroma. Além disso, este elemento impede a liberação de ácido araquidônico, um ácido graxo inflamatório. Isso faz com que a canela seja eficaz para reduzir a inflamação causada por doenças como artrite.

Como usá-la:

Misture 1 xícara de água quente com 2 colheres de chá de mel e 1 colher pequena de canela em pó. Beba essa mistura uma vez pela manhã e uma vez à noite.

Alfafa

A planta de alfafa, como muitas outras ervas antigas, oferece muitos benefícios para a saúde. É um dos melhores remédios à base de ervas existentes no mercado para dor nas articulações, dor nas costas e artrite inflamatória, porque contém muitos minerais, vitaminas, e outros nutrientes que desempenham um papel muito importante na força, no crescimento dos nossos ossos e na manutenção da saúde.

Como usá-la:

Você pode preparar um chá de ervas. Use partes iguais de folhas de alfafa, framboesa vermelha e hortelã. Adicione 1 colher de sopa desta mistura a aproximadamente 230 mililitros de água fervente e deixe ferver por cerca de 5 minutos antes de beber.

Folha de repolho

O repolho tem sido usado como um remédio popular durante séculos para aliviar a dor nas articulações. A apigenina, um composto flavonoide presente nele, contém excelentes propriedades anti-inflamatórias. A eficácia dessa solução caseira foi comprovada por um estudo realizado em 2016, que demonstrou que envolver as folhas de repolho nas partes afetadas pode ser eficaz no tratamento da osteoartrite.

Como usá-lo:

Remova o talo duro das folhas de repolho e pressione-as com um objeto firme, para liberar seus sucos. Enrole-as em papel alumínio e coloque-as no forno por alguns minutos para aquecê-las. Não deixe queimar. Depois, enrole as folhas quentes de repolho em torno das articulações e mantenha-as no lugar, envolvendo-as com uma faixa ou atadura auto-aderente. Cubra tudo com plástico ou papel alumínio para manter o calor. Deixe ficar assim por pelo menos 1 hora. Para maior eficácia, recomenda-se deixar agir durante a noite toda.

Cúrcuma (açafrão em pó)

A cúrcuma ou açafrão em pó tem sido tradicionalmente usada na medicina ayurvédica chinesa e indiana para tratar a dor nas articulações. Ela funciona bloqueando enzimas e citocinas inflamatórias. Em um estudo realizado em 2016 por pesquisadores da Coréia do Sul, juntamente com pesquisadores americanos, descobriu-se que a cúrcuma reduz a dor nas articulações e inchaço em pacientes com esta condição.

Como usá-la:

Comece adicionando açafrão em pó à sua comida. Você também pode misturar 1 colher de sopa à uma xícara de leite quente para descansar bem à noite. Além disso, certifique-se de consumir regularmente este tempero para reduzir a dor nas articulações e inflamações causadas pela artrite.

Cravo-da-Índia

Esta antiga erva, originária da Indonésia (e não da Índia, como sugere o nome), tem sido usada por várias gerações na medicina chinesa e na Índia para aliviar as dores nas articulações. As pesquisas demonstraram que adicionar os cravos à sua dieta pode reduzir em aproximadamente 44% inflamação causada pela artrite. A receita não apenas ajuda a reduzir a inflamação que você eventualmente já tenha, mas também atua impedindo que novas citocinas inflamatórias apareçam em suas articulações.

Como usá-lo:

É possível adicioná-lo às suas refeições ou até mesmo prepará-lo como uma infusão. Se não gosta de seu sabor, pode tomar suplementos de cravos em pílulas.

Garra do diabo

A garra do diabo é uma planta que cresce nos desertos da África do Sul. É chamada assim
devido aos pequenos ganchos, semelhantes a garras, que cobrem seus frutos. Durante séculos, os nativos do deserto de Kalahari usaram as raízes secas desta planta para tratar a dor nas articulações. Há evidências que sugerem que a garra do diabo funciona quase tão bem quanto a
diacereína (um medicamento de ação lenta), que é usada para melhorar a dor relacionada à osteoartrite nos quadris e joelhos.

Como usá-la:

Em forma de chá: prepare 5 gramas de raiz seca diariamente para aliviar dores articulares ou musculares. Se não conseguir encontrar raízes secas, é possível optar por cápsulas de suplementos. Procure por produtos que contenham extrato de garra do diabo padronizado com 2% a 3% de glicosídeos iridóides.

Casca do salgueiro

A casca do salgueiro é um dos medicamentos tradicionais mais antigos e tem sido usada para tratar inflamações durante séculos. De fato, as pessoas, mesmo durante o tempo de Hipócrates (século V a. C.), mastigavam a casca do salgueiro para ajudar a tratar condições inflamatórias. Ela contém um composto químico chamado salicina que é semelhante à Aspirina. Já foi comprovado que é muito útil para aliviar as dores articulares relacionadas à osteoartrite, particularmente nos joelhos, costas, quadris e pescoço.

Como usá-la:

Embora algumas pessoas realmente prefiram mastigar a casca não processada do salgueiro, ela também pode ser encontrada na forma de cápsulas em muitas farmácias e em quase todas as lojas de produtos naturais. A dose recomendada é de aproximadamente 240 miligramas por dia. Além disso, algumas lojas vendem chá de casca de salgueiro, que funciona como um antiinflamatório e um analgésico. Ela deve ser preparada fervendo a água com essa erva por 2 ou 3 minutos.

Acupressão

A prática chinesa tradicional de acupressão é conhecida por proporcionar alívio para a dor nas articulações, incluindo a causada pela artrite. Os vários pontos de pressão relacionados a essa condição são:

• Li 4: está localizado no ponto mais alto do músculo ao aproximar o dedo indicador e o polegar. Aplique uma pressão profunda e firme para massagear e estimular a área por aproximadamente 5 segundos.
• Lv 2: este ponto está localizado na margem da faixa entre o segundo dedo e o dedão do pé. Aplique uma pressão média com os dedos indicadores, apertando os dois pés ao mesmo tempo. Se isso for desconfortável, pressione um de cada vez.
• Gb 41: está localizado na parte superior do pé, no canal entre o dedo mínimo (mindinho) e o quarto dedo. Pressione firmemente com o seu dedo indicador.

Moxabustão

A moxabustão é uma terapia tradicional chinesa que usa a queima ou aroma de artemísia seca em pontos específicos do corpo. Os especialistas afirmam que pode ser eficaz no tratamento da dor crônica nas articulações. É amplamente utilizado na China e outros países da Ásia Oriental para administrar os sintomas da artrite reumatoide. Uma investigação publicada na revista de Medicina Tradicional Chinesa Jilin, descobriu que a moxabustão combinada com a acupuntura teve uma eficácia de 83,3% no tratamento da dor.

Você já experimentou algum desses remédios? Eles funcionaram para você? Em caso afirmativo, compartilhe sua experiência conosco para que aqueles que sofrem de inflamação nas articulações possam se beneficiar de seu conselho. Além disso, conte-nos se conhece outros tipos de medicamentos que ajudam a controlar essas dores.