11 Sinais de que seu corpo está lhe dando alertas importantes

Quando conhecemos muito bem nosso corpo, podemos facilmente notar quaisquer mudanças, mas, às vezes, tendemos a ignorá-las. No entanto, é importante entender os sinais que estão sendo enviados sobre nossa saúde.

Embora nem todos sejam motivo de preocupação, alguns sinais comuns que nosso corpo nos dá como avisos de problemas maiores são geralmente ignorados. Quando a nossa saúde está em jogo, é melhor prevenir do que remediar.

É por isso que nós, do Incrível.club, queremos ajudá-lo a se preparar para os sinais importantes que nosso corpo pode nos dar. Lembre-se de sempre consultar seu médico se estiver preocupado com sua saúde.

1. Caspa e queda de cabelo

Ter um couro cabeludo escamoso pode ser um problema comum e, combinado com a queda de cabelo, pode ser um sinal de falta de vitaminas e nutrientes importantes. Baixos níveis de zinco, vitaminas B2, B3, B6 e B7, bem como ferro, podem ser a causa desse problema tão comum.

2. Mãos e dedos enrugados

Desenvolver rugas em nosso corpo é um sinal normal e saudável de envelhecimento; também ficamos com dedos enrugados quando passamos um longo período na água. Mas quando nossas mãos começam a parecer mais enrugadas e perdem elasticidade mais rapidamente do que outras partes do corpo, pode ser o seu corpo enviando um aviso. Rugas nos dedos sem qualquer exposição à água podem significar desidratação, má circulação sanguínea ou um problema com a tireoide.

3. Manchas brancas na língua

Uma língua saudável geralmente tem uma cor rosada. Se você notar manchas brancas na língua, pode ser um sinal de candidíase oral, que é muito comum entre pessoas com diabetes. As placas também podem ser um sinal de higiene bucal inadequada, portanto, aumentar sua rotina de limpeza dental pode ajudar no problema.

4. Erupções cutâneas

Normalmente, a pele vermelha e com coceira é um sinal de eczema, mas às vezes erupções cutâneas com febre também podem ser causadas por infecções ou contato com certas plantas. Mesmo que não pareçam muito graves, as manchas podem ter sido causadas por uma infecção, por isso, é recomendável que sejam verificadas por um médico.

5. Tornozelos inchados

Tornozelos inchados são um dos sintomas da gravidez, mas se você não está esperando um bebê, podem significar má circulação sanguínea, problemas cardíacos ou glândula tireoide hipoativa. Uma causa menos grave desse sintoma é comer muito sal, o que pode levar à retenção de água.

6. Olhos secos

Isso pode levar a uma sensação de queimação, inflamação e danos aos olhos. A secura pode ser causada pelo envelhecimento ou por determinados medicamentos, mas também pode ser um sinal da síndrome de Sjogren, que é muitas vezes acompanhada de boca seca, e é um distúrbio do sistema imunológico.

7. Estufamento

Um pequeno inchaço após uma refeição normalmente não é motivo de preocupação, mas também pode ser um sinal de sensibilidade alimentar. Comer alimentos aos quais você é alérgico (mesmo que não saiba) faz com que muito gás seja liberado em seu estômago. Os alimentos mais comuns que causam essa sensibilidade são trigo e glúten.

8. Hematomas aleatórios

Se você sempre se depara com hematomas em lugares aleatórios e não se lembra de ter batido em nada, pode ser uma boa ideia procurar seu médico. Contusões aleatórias e fáceis podem significar uma simples deficiência de vitaminas, mas também podem ser um sinal de algo mais sério, como uma doença de coagulação do sangue.

9. Sede constante

Manter o corpo hidratado e beber bastante água é sempre importante, mas sempre sentir sede é um sintoma típico do pré-diabetes. Outros sintomas comuns são fadiga e micção frequente, que é consequência da sede constante.

10. Contrações musculares repentinas

A contração muscular pode ter muitas causas, incluindo atividade física, estresse, desidratação e poucas horas de sono. Em casos mais graves, pode significar um distúrbio neurológico ou doença renal.

11. Ronco

Embora irritante para o seu parceiro, o ronco geralmente é inofensivo para o seu corpo. Menos frequentemente, pode ser um sinal de AOS (apneia obstrutiva do sono). Ter a AOS precisa de atenção médica, e seu médico pode prescrever um dispositivo que o ajude a dormir e respirar melhor durante a noite.

Você já teve algum desses sintomas? Conte nos comentários!