Então você quer ficar mais alto, hein? Sei não, acho que você está ótimo deste jeito. Mas realmente ser alto tem lá suas vantagens: você consegue alcançar as prateleiras mais altas do supermercado, não tem sua visão bloqueada por ninguém no cinema ou no teatro e é bem mais fácil cabecear a bola na pelada com os amigos. Mas, infelizmente, nem todos nós somos naturalmente altos, e isso pode ser bem frustrante. Você se acha sem sorte só porque não foi geneticamente presenteado com alguns centímetros a mais? Aah, deixa disso... Há inúmeras coisas que você pode fazer para aumentar suas chances de ‘subir’ na escala métrica! Principalmente se você for adolescente ou um jovem adulto, pois o corpo ainda está crescendo nestas fases. Além disso, quem quer ser mais alto tem alguns truques na manga para maximizar sua altura. Então chega de conversa e vamos descobrir como ficar mais alto!
Existem muitos erros ao cuidar de plantas que muita gente comete sem saber que pode prejudicá-las. Afinal, ninguém nasce sabendo de tudo e, às vezes, o senso comum está completamente errado e algo que pensávamos dar certo, na verdade, não é o mais indicado. Por isso, preparamos um artigo com 11 hábitos que você pode evitar completamente, se quiser que suas plantinhas continuem bonitas e saudáveis. Confira!
Já se perguntou o que aconteceria com o seu corpo se você trocasse o óleo de cozinha por banha? Pois é, muita gente tem essa dúvida e a verdade é que a gordura animal pode fazer bem para a saúde, desde que consumida com moderação. Isso acontece porque ela é cheia de nutrientes benéficos para o coração, cérebro e até mesmo para a pele. Pensando nisso, trouxemos no artigo a seguir 9 efeitos positivos da banha para o seu corpo. Confira e decida se vai ou não começar a usá-la no seu dia a dia!
Você sabia que os cachorros também podem ser veganos? Pois é, essa dieta vem crescendo bastante no Brasil e, como consequência, muitos donos querem que seus animais de estimação sejam alimentados sem precisar usar nenhum produto de origem animal. Porém, é preciso tomar alguns cuidados antes de decidir aderir a ela para o pet continuar saudável. Pensando nisso, explicamos neste artigo quais são os prós e contras do veganismo canino e, ainda, quais alimentos são permitidos e proibidos para eles. Confira!
A fome é uma sensação física que todos nós experimentamos, mas nem sempre é fácil distinguir entre a fome emocional e a física. É comum que muitas pessoas acabem confundindo as duas, mas elas são experiências bem distintas e com suas particularidades. Neste artigo, selecionamos 8 grandes diferenças entre cada uma, como reconhecê-las e como lidar com elas de maneira saudável para que esse não seja um problema no seu dia a dia.
Janelle, uma jovem de 32 anos, chocou a Internet ao revelar que precisou amamentar o marido, Joshua, por três dias durante as férias. Mas calma que essa história não acaba aí. Confira o que aconteceu com Janelle e conheça a jornada dessa mãe de quatro filhos que decidiu falar tudo o que pensa sobre amamentação.
Quando se trata de dormir bem, quase todo mundo tem algum truque. Para alguns, pode ser um chazinho antes de ir para a cama. Outros, escolhem tomar um banho morno. Há também as pessoas que gostam de colocar um pijama bem cheiroso e, ainda, outras que preferem dormir como vieram ao mundo. Essas últimas podem estar colhendo benefícios importantes, de acordo com a ciência. Hoje, te convidamos a conhecer alguns segredos que as pessoas que dormem sem roupas provavelmente já sabem. Confira!
O “Arco-íris líquido” ou “O rio das cinco cores” existe e está localizado em La Macarena, Colômbia. Nele você poderá ver águas vermelhas, amarelas, verdes e roxas fluindo pelo rio, e a cor depende das condições da água ou da luz. A macarenia clavigera — uma planta aquática — é a responsável por esse belo fenômeno natural. Ela se agarra às rochas encontradas no leito do rio e dá a ele aquele tom avermelhado característico. Também ajuda que a água aqui seja muito cristalina, já que quase não há nutrientes ou outras partículas pequenas.
Você sabia que a maior criatura viva do nosso planeta é um cogumelo? Eu sei, seu primeiro pensamento foi provavelmente uma baleia ou alguma árvore grande, como a Sequoia. Surpreendentemente, se olharmos para a metragem quadrada, o maior organismo vivo é uma espécie de micélio chamada Armillaria ostoyae, ou o cogumelo-do-mel. E você pode encontrá-lo na Floresta Nacional Malheur, no Oregon. Ele se estende por 8 km quadrados! Não só é o maior, mas também acredita-se que é o organismo vivo mais antigo, estimado em cerca de 8.000 anos! Alguns cientistas creem que os cogumelos também são inteligentes. Bom, mais ou menos — não têm emoções e não são realmente capazes de pensar. Mas possuem alguns dos sistemas de comunicação mais complexos e extensos do mundo.
Imagine a cadeia alimentar como uma enorme mesa de jantar, onde cada criatura tem sua cadeira reservada. O problema é que elas também estão disponíveis no cardápio! Temos todos os tipos de seres vivos por aí, desde algas minúsculas até enormes baleias azuis, e todos têm uma coisa em comum: precisam de alimento para sobreviver. A maneira como cada criatura consegue sobreviver deve-se a esse movimento incessante de nutrientes na natureza. Veja a grama sobre a qual caminhamos: ela é como um chef autossuficiente que prepara suas próprias refeições usando a luz solar.
Ei! Você gostaria de provar uma salada espacial? Bom, isso deve ser possível um dia. Os cientistas pegaram um pouco do solo da Lua e cultivaram plantas com sucesso nele!No final dos anos 1960 e início dos anos 70, foi a primeira vez em nossa história que colocamos os pés em uma superfície que não era a Terra. Durante as várias viagens do programa Apollo até a Lua os astrônomos trouxeram algumas rochas e um pouco de solo para estudar. Alguns cientistas sabiam que seria uma boa ideia preservar este solo, colocar sementes nele e ver o que aconteceria. No início nada foi feito, cientes de que, algumas décadas depois, equipamentos mais avançados poderiam realizar esses estudos.Os pesquisadores chamaram o solo lunar de “regolito” e usaram as sementes de uma planta em particular chamada Arabidopsis thaliana, encontrada na Ásia, Europa e partes da África. É semelhante a vegetais como couve-flor, couve de Bruxelas e brócolis. Yum.
Pessoas preocupadas em manter uma alimentação saudável têm uma variedade enorme de produtos no supermercado para ajudar em seus objetivos. Mas será que tantos alimentos que pensamos ser saudáveis, sem gordura, ricos em nutrientes, realmente são? Ou será que existem opções bem na nossa frente que nunca imaginávamos ser ainda mais nutritivas e mais baratas?
Quando conhecemos muito bem nosso corpo, podemos facilmente notar quaisquer mudanças, mas, às vezes, tendemos a ignorá-las. No entanto, é importante entender os sinais que estão sendo enviados sobre nossa saúde.
Embora existam diversas opções de cursos de culinária, com duração de alguns meses até quatro anos, certamente não leva muito tempo para desenvolver as habilidades básicas na cozinha. E o talento não está restrito apenas aos cozinheiros qualificados — pessoas comuns também podem cozinhar pratos rebuscados e cheios de sabor. Contudo, às vezes alguns hábitos e costumes na cozinha podem acabar atrapalhando mais do que ajudando a experiência gastronômica.
A culinária asiática é famosa pelo uso de muitos temperos, de especiarias diferentes e de alimentos incomuns. Porém, também possui técnicas especiais de cozimento e uma abordagem própria dos ingredientes. Além disso, uma característica marcante da culinária asiática é a convicção de que os alimentos são destinados não apenas para saciar a fome, mas também para ajudar as pessoas a serem saudáveis.
Além de grandes companheiros, ter um animal de estimação traz benefícios positivos para as nossas vidas. Porém, na tentativa de retribuir ao máximo o amor que recebemos deles, às vezes, acabamos prejudicando a saúde dos nossos pets, e fazemos isso sem perceber. Afinal, não resistimos a um “olhar pidão”, não é mesmo?!
O uso tópico do café pode trazer vários benefícios para a saúde e beleza do seu cabelo, apesar de a maioria de nós ter apenas o costume de consumir a bebida diariamente para começar o dia. Assim, talvez você esteja perdendo alguns dos benefícios da cafeína, substância presente no café, que pode fazer muito mais do que somente ajudar a sair da cama pela manhã.
Ei, não precisa comprar bebidas esportivas específicas — o suco de cereja vai cuidar de você após o treino! Ele é ótimo para reduzir aquelas dores musculares que geralmente começam um dia ou dois após uma atividade física, e no terceiro você mal consegue se mexer.Esse suco é cheio de minerais e vitaminas. E também tem oxidantes, que são os elementos que protegem as células do nosso corpo contra os radicais livres — as moléculas que roubam elétrons das nossas células, danificando-as. O suco de cereja azeda também é rico em antocianinas, principalmente quando comparado ao de outras cerejas. Essa substância é que faz a fruta ter gosto ácido, e também responsável pelo vermelho vibrante dela.
Sua amiga, que adora gatos, vai viajar neste fim de semana e pediu a você para cuidar de seus felinos durante sua ausência. Você chega na casa e abre a geladeira para dar alguma coisa saudável pra eles, como frango. Mas tem uma barra de chocolate lá dentro, então você resolve deixar os bichanos felizes com um petisco doce. Uau! É uma sirene! Sua amiga liga e esbraveja com você. Parece que ela tem um sistema de alarme que dispara quando seus gatinhos estão correndo algum perigo. Você jamais deve dar chocolate pra eles!Chocolate tem uma substância tóxica chamada teobromina. Não se preocupe, o metabolismo humano cuida naturalmente disso, então é seguro pra gente comer chocolate. Mesmo se for muito. Por que quanto mais melhor, né? Desculpe, me empolguei aqui. Mas as coisas não são assim para os gatos. Outro ingrediente perigoso é a cafeína. E quando essas duas coisas se acumulam no organismo felino, pode causar problemas sérios, como frequência cardíaca e respiração aceleradas, tremores, tonturas e até falha do fígado e coma.
O conceito de sustentabilidade ambiental é uma nova tendência que conquistou milhões de pessoas em todo o mundo. Pode ser aplicado tanto ao cuidado com o meio ambiente quanto à saúde em geral. Todos os dias surgem dezenas de novos hábitos “saudáveis”. Pode parecer paradoxal, mas segui-los cegamente pode até ser prejudicial à saúde.
O termo “superalimento” foi utilizado pela primeira vez para promover bananas, no início do século XX. Hoje a palavra é usada para descrever qualquer alimento responsável por proporcionar muitos benefícios à saúde, especialmente aqueles ricos em nutrientes e com poucas calorias. Embora haja muitas vantagens envolvidas no seu consumo, exagerar pode ser tão perigoso quanto se alimentar de junk food.
Sentar-se à mesa para comer pode parecer muito confortável e relaxante, mas não é o melhor para a sua saúde. Durante todo o dia fazemos muitas coisas sentados, entre elas trabalhar e andar de carro ou de transporte público; nesse sentido, comer seria mais uma atividade que faríamos na mesma posição. Curiosamente, esse hábito não é frequente no Japão, onde a maioria das famílias come sentada no chão. E isso não acontece apenas em casa; não é fácil encontrar cadeiras nos restaurantes, mesmo nos cinco estrelas.
Cuidar de horta ou jardim exige muito amor e muita dedicação. Geralmente, entramos em um embate entre ter paciência e tempo para criar o nosso próprio adubo — preservando o meio ambiente e a nossa saúde —; ou seguir pelo caminho da praticidade, buscando o fertilizante mais barato disponível na prateleira do mercado.
A combinação de refeições saudáveis, exercícios regulares e um plano bem elaborado de dieta nem sempre é suficiente para emagrecer. O que acontece é que existem alguns hábitos que prejudicam o processo de emagrecimento e muitas vezes passam despercebidos. Estamos falando de uma determinada obsessão por um esporte ou por um alimento específico, por exemplo, ou até mesmo de uma escolha errada das roupas que usamos no dia a dia.
Há quem acredite (e desacredite) que toda mulher grávida pode ter inúmeros desejos. Desde os mais comuns, como comer uma fruta, aos mais inesperados, que pode ser uma vontade de comer tijolo ou terra. De acordo com alguns médicos, esse fenômeno existe e pode ser chamado de Malácia. Ele acontece por conta de três fatores que atuam juntos na gravidez. São eles: emocionais, hormonais e a falta de alguns nutrientes no corpo que podem desencadear esses famosos desejos.
O corpo humano é melhor que qualquer máquina complexa e, para cada ação que executamos ou deixamos de executar, órgãos funcionam automaticamente esperando fazer o melhor para nós, mesmo sem percebermos tudo o que acontece em nosso interior.
Hoje em dia muitas pessoas se preocupam em manter hábitos saudáveis, o que inclui uma rotina de exercícios e uma alimentação correta. O problema é que grande parte da informação disponível na Internet sobre os alimentos nem sempre é correta e pode levar as pessoas a optarem por produtos que, além de pouco nutritivos, podem fazer mal à saúde.
Seja para manter nossa saúde ou para melhorar a aparência do nosso corpo, o exercício não é a única coisa relevante. A alimentação é um fator muito importante para garantir um bom treino. Adotar uma dieta equilibrada pode nos ajudar a obter os nutrientes necessários para desempenhar as atividades do dia a dia, incluindo a malhação.
Muitos já ouviram a seguinte doutrina da geração mais velha, mesmo que essa máxima não tenha nenhum embasamento: “A juventude de hoje é muito insensata. No meu tempo...”. De acordo com estudos científicos, no entanto, o contrário é observado: a humanidade parece estar se tornando cada vez mais inteligente com o passar dos anos. A teoria conhecida como Efeito Flynn afirma que, no século XX, houve um salto inexplicável no índice de acerto médio da população mundial nos testes de QI. Hoje, esse número continua crescendo, especialmente entre as mulheres.
Um clima mais cinzento potencializa nosso cérebro, ajudando na concentração e estimulando pensamentos mais profundos, afirmam psicólogos. Nossa memória funciona melhor em dias nublados e chuvosos do que em períodos ensolarados. Em dias mais claros, talvez estejamos ocupados demais sendo felizes.
A curiosidade sempre foi uma espécie de motor para a evolução humana. Além disso, fazer perguntas pode ser um estímulo à criatividade e à inovação. E é justamente por isso que as pessoas sempre devem ser incentivadas a fazer perguntas sobre qualquer assunto possível. Às vezes, no entanto, é muito difícil encontrar respostas para nossas perguntas mais interessantes.
O período de amamentação com leite materno varia por conta de diversos fatores, como a produção de leite por parte da mãe e eventuais alergias que a criança tenha. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda um mínimo de 6 meses, período que pode se estender por 2 anos ou mais, quando a criança já está consumindo outros alimentos. E como todos sabemos, o aleitamento materno traz muitos benefícios à saúde tanto das crianças quanto das mães!
Como funcionam os sistemas de academia e os treinadores, que prometem a você o corpo perfeito depois de um mês de treino? Por que os treinamentos são tão caros, mas muitas vezes não temos resultados visíveis e rápidos? Qual dica é útil de saber se quiser ir à piscina ou se já se inscreveu em uma academia?
Você sabia que nós passamos mais ou menos um terço de nossas vidas dormindo ou tentando dormir? Estudos recentes mostram que existe uma relação entre a posição como a mulher grávida dorme e o bem-estar do bebê. O mesmo estudo também sugere que mulheres grávidas evitem algumas posições na hora de dormir para não machucar a coluna e não prejudicar o bebê.
Muitos pais enfrentam o desafio de fazer seus filhos comerem todos os dias sem reclamar, mas alguns não conseguem, e as refeições acabam se tornando um momento difícil. Eles nem ao menos conseguem fazer com que provem a comida. Ha aqueles que optam por servir a refeição em forma de gato, palhaço, desenham rostos felizes em todos os lugares e disfarçam os produtos da melhor maneira possível, para tentar oferecer os nutrientes de que seus filhos precisam diariamente. Se esse for o seu caso e você acha difícil fazer seu filho comer pratos variados, saiba que há uma luz no fim do túnel.
Plantas são seres vivos que, como os humanos, reagem a mudanças no ambiente. Para sobreviver, precisam de energia solar e absorvem nutrientes do meio ambiente. O aumento da temperatura devido às mudanças climáticas afeta seu desenvolvimento, mas diferentes estudos científicos descobriram que algumas delas têm uma maior capacidade de adaptação à seca, ao calor extremo e ao acúmulo de gases de efeito estufa.
