10 Sinais de que seu corpo precisa se desintoxicar

Embora o nosso corpo tenha a capacidade de se autopurificar de tempos em tempos, ele também nos dá sinais de que precisa de ajuda extra. Nosso sistema imunológico, rins e fígado trabalham simultaneamente para eliminar as toxinas do corpo assim que elas entram nele.

Entretanto, quando essas substâncias negativas excedem a capacidade do corpo de eliminá-las, se acumulam dentro de nós por longos períodos, até que decidimos tomar medidas especiais para eliminá-las completamente.

No Incrível.club fizemos uma pesquisa sobre a origem das toxinas e os sinais que nosso corpo nos dá para indicar que devemos nos desintoxicar.

O que sabemos sobre as toxinas?

Como todos sabemos, uma toxina é uma substância estranha que entra no nosso corpo. Se o sistema imunológico não a elimina, ela pode permanecer ali por anos, sem mostrar sinais de estar lá. Somente quando seus níveis aumentam até o ponto em que o corpo não consegue acompanhá-la é que começam a aparecer os sintomas indicativos de que será necessário se desintoxicar.

De onde as toxinas vêm:

• Toxinas ambientais: geralmente vêm de locais mais urbanos, onde há automóveis, poluição da água e do ar, radiação, pesticidas e herbicidas; ou em produtos de limpeza, sprays de cabelo, perfumes e maquiagem que você pode ter em casa.
• Toxinas do estilo de vida: elas geralmente vêm das substâncias químicas que ingerimos, como açúcar, medicamentos, alimentos processados, álcool, cafeína e tabaco.
• Reações metabólicas: quando nosso corpo começa a quebrar proteínas, açúcares e gorduras, o descarte tóxico ocorre naturalmente. Quando uma dieta não fornece nutrientes suficientes, isso faz com que as toxinas se acumulem no corpo.
• Micróbios intestinais: o trato gastrointestinal é cheio de leveduras que ajudam na digestão dos alimentos. Quando há um crescimento excessivo de bactérias nessa área do corpo, as toxinas entram na corrente sanguínea e produzem diversas doenças.
• Toxinas emocionais: estresse, medo ou eventos traumáticos podem afetar os sistemas nervoso e hormonal, o que leva o corpo à incapacidade de desintoxicar.

1. Aumento de peso

Você notou um ganho de peso descontrolado, mesmo contando as calorias que consome e se exercitando disciplinadamente? Talvez uma sobrecarga tóxica seja responsável por isso. Muitas toxinas são lipofílicas, o que indica que são armazenadas na gordura corporal. Elas contêm pesticidas e dioxinas que fazem com que o corpo a produza mais células de gordura para armazenar mais toxinas. Isso tornará quase impossível perder peso até que você desintoxique seu organismo.

2. Fadiga constante

Você está dormindo mais do que o habitual, e ainda assim sente exaustão o tempo todo? Uma sobrecarga tóxica pode ser a razão por trás disso. Quando o corpo acumula uma grande quantidade de toxinas, cria muita pressão sobre as glândulas suprarrenais. Uma carga tóxica a longo prazo pode causar fadiga adrenal, o que faz com que você sinta exaustão e muito sono. Além disso, algumas toxinas, como a cafeína, podem alterar negativamente as funções dessas glândulas, forçando o corpo a permanecer alerta enquanto tenta eliminar substâncias nocivas.

3. Insônia

Se você sentir que seu corpo está constantemente alerta e estressado, é possível que tenha um desequilíbrio em seus níveis de cortisol. Este é um hormônio que o corpo libera para aliviar o estresse. Suas medidas em indivíduos saudáveis são altas pela manhã e diminuem progressivamente ao longo do dia.

Quando há um desequilíbrio hormonal, os níveis de cortisol à noite se intensificam. Isso significa que você se sente mais enérgico e ativo à tarde do que pela manhã. A insônia, a longo prazo, causa sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, por isso é importante se desintoxicar se acha que a causa do que sente é um desequilíbrio de cortisol.

4. Deterioração do pensamento

As toxinas podem afetar diretamente o cérebro. Isso inclui glutamato monossódico e/ou aspartame. Se você tiver problemas de concentração constantemente durante o dia, sem qualquer motivo específico, a causa pode ser um alto grau de envenenamento. Tanto o aspartame quanto o glutamato monossódico têm a capacidade de matar células cerebrais e prevenir a oxidação do cérebro. O segundo produto está presente em alimentos e carnes altamente processados, enquanto o primeiro é encontrado em bebidas sem açúcar, chicletes e cremes dentais. É importante eliminar estas excitotoxinas da sua dieta.

5. Dores de cabeça inexplicáveis

Se você está constantemente sofrendo de dores de cabeça sem nenhum motivo aparente, isso pode ser um sinal de que seus níveis de toxicidade estão mais altos do que o normal. Toxinas que podem afetar o cérebro, como o aspartame e o glutamato monossódico, também podem causar enxaquecas persistentes após a entrada no corpo através da ingestão de alimentos. No entanto, existem substâncias nocivas adicionais que podem provocar dores de cabeça, como corantes alimentares, conservantes e metais pesados.

6. Mudanças súbitas de humor

Se ao longo do dia você está subitamente mostrando mudanças de humor, isso pode ser um sinal de que há um desequilíbrio hormonal em seu corpo. As toxinas como xenoestrogênios causam variações hormonais que afetam ambos os sexos. Essas substâncias nocivas são uma mistura sintética de hormônios que atuam como estrogênios no corpo. Os xenoestrogênios são geralmente encontrados em compostos industriais como os ftalatos, o bisfenol A e o bifenil policlorado. Evite o uso de utensílios de plástico, especialmente na cozinha — isso pode ajudar a reduzir os níveis de toxinas em seu organismo.

7. Odor corporal bastante desagradável

Se você sentir constantemente mau hálito, fezes e gases fedorentos, isso pode ser um sinal de que o fígado e o cólon estão lutando para eliminar uma carga altamente tóxica. Se você se sentir inchado por um longo tempo, não sente fome e o mau odor corporal persiste, então é importante ajudar seu corpo a eliminar toxinas. Você pode fazer um tratamento com cardo-mariano, azeite de oliva e suco de limão para fazer uma lavagem completa e desintoxicar o corpo de forma efetiva.

8. Constipação

O movimento do intestino é vital para eliminar o que é descartado por nossos corpos diariamente. Pode ser que a razão pela qual isso não acontece todos os dias seja a falta de antioxidantes em sua dieta. Isso faz com que as toxinas sejam absorvidas pela corrente sanguínea e comecem a se acumular. Beber muita água e comer uma dieta rica em antioxidantes e fibras pode ajudá-lo a se livrar da constipação, inchaço e evitar que o nível de toxinas no corpo aumente demais.

9. Dores musculares

Se você sofre de dores musculares frequentes de maneira inexplicável, pode ser um sinal de uma carga altamente tóxica em seu corpo. As toxinas têm a capacidade de estimular os receptores de dor localizados nos músculos, o que leva a espasmos musculares, cãibras ou “nós” nas costas.

As substâncias nocivas têm um efeito imediato sobre os músculos porque geralmente vêm de alimentos que foram consumidos no mesmo dia. Se você sentiu cãibras musculares sem razão, é recomendável que mantenha um registro diário de quando aconteceu e do que comeu durante o dia para identificar quais alimentos podem estar causando isso.

10. Reações cutâneas

O fígado é responsável por eliminar a maioria das toxinas do corpo. Quando o organismo está sobrecarregado com substâncias nocivas, este órgão não funciona normalmente e outros sistemas tentam eliminar essas toxinas pela pele, por exemplo. Quando isso acontece, ela reage mal ao processo, porque percebe essas substâncias como algo tóxico ou venenoso. Isto ocasiona problemas como acne, erupções cutâneas, eczema ou dermatite, dermatografia e furúnculos.

Se você acha que seu corpo tem um monte de toxinas acumuladas e tem experimentado algumas das situações mencionadas acima, é muito importante começar a seguir uma dieta de desintoxicação para expulsar as substâncias nocivas do seu corpo. Uma dieta baseada em alimentos orgânicos saudáveis, com muitos vegetais e frutas ricas em antioxidantes, pode ajudar a melhorar o bem-estar geral do seu corpo. Lembre-se de se manter hidratado e se exercitar todos os dias. E sempre consulte um médico antes de tomar qualquer providência.

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