10 Segredos de modelos para manter a forma sem morrer de fome

Desde que Heidi Klum surpreendeu os seus fãs ao publicar uma foto comendo uma pizza gigante, muitas outras modelos começaram a admitir seu amor por vários tipos de fast food. Aparentemente, morrer de fome e dizer ’não’ para a sua comida favorita não combinam com a boa forma de ninguém, nem mesmo em se tratando de supermodelos.

Hoje, o Incrível.club traz alguns segredos sobre como as modelos se mantêm sempre saudáveis sem se torturar com dietas muito rígidas.

1. Heidi Klum

Heidi é modelo e mãe de quatro filhos. Sempre que ela aparece em público alguém pergunta qual é o seu segredo para estar sempre jovem e bonita. Em uma entrevista, ela disse não seguir uma dieta específica, mas procura sempre manter uma alimentação saudável, o que implica cozinhar em casa a maioria das vezes. Ela acredita que, quando comemos fora ou pedimos comida, não podemos controlar os ingredientes. Mas Heidi tem um segredo: sua última refeição é às 18h, o que dá mais tempo ao seu corpo para digerir a comida e queimar as calorias extras.

2. Josephine Skriver

Josephine Skriver combina com muita eficiência um treino pela manhã e um belo de um café da manhã, o que faz com que o seu dia seja muito mais produtivo. A chave para combater a fome é ter alguns sanduíches saudáveis sempre na bolsa. A modelo gosta de comer barras de cereal, aveia e frutas. Além disso, ela tem o ’dia da gula’, em que pede pizza, hambúrguer ou come o seu chocolate amargo favorito.

3. Bella Hadid

Em uma de suas publicações no Snapchat, a modelo da Victoria’s Secret afirmou que comer queijo na brasa com batata frita e ketchup faz parte da sua rotina diária. Pode ser difícil de acreditar, mas Bella sabe muito bem como aproveitar os prazeres culinários. Isso pode ser um sonho para muita gente, mas é sempre importante lembrar que cada pessoa tem um tipo de metabolismo.

4. Kendall Jenner

Ao olhar para as redes sociais de Kendall você vai ver muitas imagens de comidas. O que ela costuma fazer é comer algo bem gostoso após uma refeição saudável. Dar uma escorregada na dieta é importante porque diminui o estresse que sentimos ao estarmos sempre controlados.

Não obstante, quando se trata de desfiles, Kendall prefere comer sanduíches naturais, frutas e verduras e tomar chás.

5. Lisa Lorles

A blogueira de saúde e beleza Lisa Lorles compartilha muitos segredos de alimentação saudável em seu canal no YouTube. Surpreendentemente, suas receitas não eliminam o pão e nem mesmo as rosquinhas. Lisa não conta as calorias que come, mas afirma que comer alimentos ricos em vitaminas e carboidratos é importante. Seu segredo é escolher alimentos energéticos para o café da manhã, como aveia, e beber muita água entre as refeições.

6. Miranda Kerr

Miranda Kerr mantém uma dieta saudável, mas não passa fome. Para começar o dia ela toma uma xícara de água quente com limão. Durante o dia, ela toma batidos de frutas e verduras, come salmão com salada fresca e frango assado. Algo que ela adora fazer para ela e para o filho são tortinhas de aveia e banana, que formam parte do seu saudável e delicioso café da manhã.

7. Alessandra Ambrosio

A supermodel gaúcha começa o dia com ovos e torradas com abacate. Após o treino, toma um suco verde. Para o almoço ela come alimentos nutritivos, como frango, peixe ou sushi. O segredo para a sua forma perfeita é manter o corpo sempre hidratado e beber muito chá verde para acelerar o metabolismo e ajudar a queimar gordura.

8. Rosie Huntington-Whiteley

Rosie admite que segue uma dieta rígida: ela não consome produtos lácteos, glúten, açúcar ou álcool. Não obstante, ela não consegue manter isso a vida toda, por isso ela segue a regra do 80/20. Ela deve comer coisas saudáveis em 80% do tempo e os outros 20% ela pode escorregar. “Eu sempre tento manter uma alimentação saudável e inteligente, mas na hora de comer batata frita ou uma sobremesa, esqueço a dieta e aproveito”, afirma Rosie.

9. Cara Delevingne

Cara costuma ser vista comendo besteira entre os desfiles e as sessões de foto. Ela não gosta de viver em função das dietas e afirma odiar quando dizem que ela precisa emagrecer. Apesar da paixão por pizzas e hambúrgueres, Cara nunca deixa de fazer exercícios e assim queima todas as calorias que adora comer.

10. Gigi Hadid

Gigi Hadid chamou muita atenção quando comeu um hambúrguer no The Tonight Show com Jimmy Fallon. O que aconteceu foi que Gigi experimentou um hambúrguer diferentes a cada semana durante seu primeiro ano em Nova York. Ela afirma que comer alimentos saudáveis é importante para manter a forma e comer hambúrguer é importante para manter a saúde mental.

Claro que nem todo segredo é aplicável para todo mundo. Como afirmamos acima, cada pessoa tem um tipo de metabolismo, e os alimentos nos afetam de maneiras diferentes. O importante é conseguir achar um equilíbrio que funcione para você. E independente da dieta que decidir seguir, nunca deixe de gostar de você.

Qual desses conselhos você acha que vale a pena seguir? Você costuma seguir alguma dieta rígida? Compartilhe as suas impressões nos comentários.