10 Dicas simples para uma vida harmoniosa e feliz

há 7 anos

Com frequência, as barreiras psicológicas, crenças falsas e conhecimento limitado atrapalham nossa vida. Para sair do círculo vicioso, muita gente recorre à literatura clássica, aos livros de ciência popular e publicações religiosas.

O psicólogo russo M.E. Litwak revela os principais obstáculos psicológicos que atrapalham o caminho rumo a uma vida feliz e saudável.

O Incrível.club traz a seguir 10 deles. Você pode refletir sobre essa lista quando estiver fazendo uma viagem ou durante seu tempo livre. O que importa é que nós pensemos sobre essas orientações.

10. A felicidade é só o efeito secundário de uma vida bem organizada

Felicidade, alegria e sucesso, como disse o psiquiatra austríaco Viktor Frankl, são apenas efeitos decorrentes de uma atividade bem organizada. É a atividade que traz todas essas emoções. Por outro lado, quando alguém tenta “conseguir” esses “subprodutos”, eles acabam se afastando mais e mais.

9. Ao se comunicar com alguém, lembre-se de que a pessoa também tem uma opinião sobre si mesmo, como você também tem a sua

Nunca esqueça que a pessoa com quem você se comunica é um ser humano igual a você. Ela também tem seus pontos de vista formados sobre as coisas, e tem motivos para isso. Todas as pessoas que cruzam seu caminho estão no meio de uma batalha sobre a qual você pode não saber nada. Sempre vale a pena relembrar a autoestima de uma pessoa, e não ultrapassar seus limites.

8. Se não fizer nada, como alguém pode te ajudar?

Palavras são sempre algo efêmero. Existe até a expressão “palavras vazias”. A pessoa é determinada principalmente pelos próprios atos. Ninguém será capaz de te ajudar quando você se limita a dizer que tem muita vontade de escrever um livro. E, de fato, como os outros poderiam ajudar? Quando você resolver levar uma cópia a uma editora, certamente haverá amigos e parentes dispostos a oferecer apoio. Quando suas obras se materializam, outras pessoas têm a chance de te ajudar, e não só com palavras.

7. Alcance o sucesso e todos os insultos sumirão

Muitas ofensas se formam dentro de nós em decorrência dos nossos próprios sentimentos de insatisfação. Às vezes, guardamos rancor e acreditamos que apenas a pessoa que nos insultou pode remediar a situação. Contudo, o mecanismo funciona de outro jeito. Uma aluna de Litwak disse uma vez: “Meus sucessos bloquearam meus ressentimentos”. E isso é fundamentalmente correto. Comece a fazer aquilo de que gosta, e alcance o sucesso. Você notará como os insultos desaparecerão por conta própria.

6. Quer saber quem é seu principal inimigo? Olhe-se no espelho!

Muitos lutam contra inimigos externos, enquanto na verdade precisavam lutar contra os internos. O único e principal inimigo está dentro de nós. É impossível sair do círculo vicioso dos problemas sem eliminar as barreiras internas que impedem nosso desenvolvimento. Quando você está pronto para enfrentar e vencer seu inimigo interno, não terá mais inimigos no mundo.

5. Busque o caminho certo, não o mais curto

Suponhamos que você esteja no 30º andar e precisa descer. A forma mais direta é pela janela. No entanto, o mais provável é que, optando por esse caminho, você faça sua última viagem. Uma solução mais segura e correta seria usar o elevador ou, na pior das hipóteses, pelas escadas, ainda que o interior do prédio esteja escuro e impossibilite enxergar o que está ao seu redor.

Além disso, é fácil imaginar a pessoa que escolhe o caminho mais curto, em vez do correto, como uma mosca batendo contra o vidro, sem se dar conta de que sair pela porta que está ali disponível seria muito mais rápido.

4. Quando uma pessoa não tem objetivo, não enxerga nada. O contrário também faz sentido: o objetivo aguça a vista

Você já se deu conta de que quando precisa de algo, como aquele vaso que sua avó pediu de presente, começa a ver a mesma coisa em todos os lugares? Em supermercados, lojas de material de construção... E mesmo quando já não precisa do vaso para a vovó, você se pega pesquisando vasos diferentes nas floriculturas.

Os objetivos globais funcionam da mesma forma. Sua atenção é limitada, e você só nota aquilo de que precisa. O objetivo é como um foco de luz: se você não o utiliza corretamente, não verá o que precisa.

3. Se você quer provar algo a alguém, é porque vive para aquela pessoa

Se quiser ser feliz, deixe de demonstrar que sempre tem razão. Pense na essência de qualquer prova. Isso não passa de uma apelação a outra pessoa, uma tentativa de mudar a opinião alheia sobre algo. Mas para que você precisa disso? Se você der peso às coisas erradas, a opinião dos outros acabará tendo mais peso que a sua própria. Quando você vive para si, não precisa provar nada para ninguém.

2. A capacidade de amar e tolerar a solidão é um indicador de maturidade espiritual. Nós damos nosso melhor quando estamos sozinhos

Quem não aguenta a solidão não gosta de si mesmo. Procura outras companhias e pensa que fará algo diferente. Já uma pessoa espiritualmente madura usa a solidão para o desenvolvimento e acumula informação que vai poder entregar a outra pessoa. Afinal de contas, uma parte importante da comunicação não é só tomar, mas também dar a outra pessoa o que pode ser interessante para ela. O psicólogo Litwak sempre pergunta às pessoas que gostam dos livros que escreveu: “Quantas pessoas você acha que estavam ao meu redor quando eu escrevi esta obra?”

1. A felicidade mora no fato de que QUERO, POSSO E DEVO têm o mesmo conteúdo

É comum encontrar pessoas envoltas nas seguintes questões: devo, mas não quero, quero, mas não posso, etc. A única coisa que uma pessoa deveria fazer é desenvolver a si mesmo, o resto é opcional. Aquilo que você deseja deve estar necessariamente ligado ao que você precisa (desenvolvimento). E aquilo que você pode é a força que complementa esse sistema, é seu motor. Litwak recomenda que todos façamos uma lista das três áreas, colocando em ordem seu sistema de valores.