10 Combinações de alimentos que podem ser prejudiciais à saúde

Hoje em dia, quase todo mundo está atento à questão da alimentação saudável. E as primeiras coisas que vêm à mente quando se trata desse assunto são, por exemplo, evitar batatas fritas porque são gordurosas e não ingerir refrigerantes. No entanto, muitas vezes ignoramos o fato de que alguns alimentos aparentemente saudáveis podem causar desconforto ou mesmo doenças sérias.

O Incrível.club preparou uma lista com 10 combinações de alimentos que você não deve consumir. É claro que, se fizer isso uma vez ou outra, o mais provável é que nada aconteça, mas a inclusão deles na dieta diária aumentará seriamente o risco de consequências negativas.

1. Café com leite

Embora essa combinação preferida de muitas pessoas não acarrete perigo à saúde, há a diminuição do efeito tonificante do café, já que a atividade antioxidante do café diminui de 95% para 62%, dependendo da quantidade de leite.

2. Mel com chá quente

Estes produtos são especialmente relevantes na época dos resfriados, já que o mel possui propriedades anti-inflamatórias muito poderosas. No entanto, se você adicionar mel a uma bebida quente, ocorrerá a formação de toxinas que vão se acumulando no corpo. Portanto, é melhor não sobrecarregar o fígado durante o período da doença e esperar até o chá esfriar um pouco.

3. Batatas e tomates

Sozinhos, esses alimentos são nutritivos e saudáveis, mas, combinados, os alimentos ricos em amido, como batatas ou arroz, e o ácido dos tomates são muito prejudiciais à digestão. Portanto, é melhor não consumi-los juntos em uma única refeição se você não quiser ficar com a sensação de peso no estômago e sonolência imediatamente depois de comer.

4. Peixe e ovos

Esta é uma combinação comum para saladas; no entanto, tem um efeito negativo no estômago e dificulta a digestão. Além disso, o aumento da concentração de proteínas desses alimentos aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Portanto, é mais saudável deixar apenas um ingrediente rico em proteínas, eliminando o outro e acrescentar legumes e verduras.

5. Melancia com alimentos salgados

É claro que ninguém vai comer uma melancia com pepino em conserva, mas, às vezes, durante as escapadas à natureza, especialmente no verão, você começa a misturar tudo: churrasco, azeitona e, às vezes, melancia. Portanto, vale lembrar que os alimentos salgados retêm água no corpo, e a água é muito abundante na melancia. Portanto, na manhã seguinte há o risco de você não se reconhecer no espelho, devido ao inchaço do rosto e em outras partes do corpo.

6. Carne assada com maionese

Mesmo se você não sofre de obesidade, uma grande quantidade de alimentos fritos ou assados ​​pode levar ao desenvolvimento de doenças como diabetes, problemas cardíacos, insuficiência renal, mal de Alzheimer e até mesmo envelhecimento precoce. Portanto, tente evitar a combinação dos seguintes produtos em uma única refeição: carne (especialmente a vermelha), alguns queijos (brie ou cremoso), ovos fritos, manteiga, margarina, maionese, óleos e nozes.

7. Frutos secos com nozes e castanhas

Este aperitivo tradicional da maioria dos adeptos do estilo de vida saudável não prejudica a saúde. Mas, em combinação, perde uma parte de seus benefícios: o ácido fítico, contido nas nozes, elimina os minerais úteis do corpo, especialmente o ferro, o zinco, o magnésio e o cálcio. Portanto, não misture amêndoas, amendoins, avelãs e nozes com damascos secos, ameixas, uvas passas e outras frutas secas.

8. Suco de laranja com cenoura

Muitas vezes, também é recomendável adicionar uma laranja ou uma abóbora ao smoothie de cenoura. De fato, essa combinação é muito saborosa e saudável. No entanto, você deve ter cuidado com este coquetel. Os legumes e as frutas da cor laranja contêm grandes quantidades de vitamina A, mas seu excesso pode afetar gravemente o fígado, causar azia ou até mesmo problemas renais.

9. Donuts com açúcar de confeiteiro

As rosquinhas e os donuts fritos, o doce favorito da infância de muita gente, podem ser potencialmente perigosos, já que a combinação de açúcares e gorduras aumenta a intensidade do acúmulo de gordura intramuscular. O que, por sua vez, leva a uma diminuição da capacidade do organismo de responder à insulina, que é a causa mais comum do diabetes tipo 2. Além disso, essa combinação aumenta o desejo de comer mais.

Bônus: frutas cítricas e remédios

Recomenda-se tomar os medicamentos com água e não com outro líquido. Além disso, é altamente indesejável acompanhá-los com toranja ou outras frutas cítricas, uma vez que inibem a enzima que ajuda na absorção dos fármacos. Por conseguinte, a concentração de substâncias ativas no sangue aumenta, o que pode levar a uma sobredosagem.

Que combinação de alimentos te surpreendeu mais?