Fadiga

Há dias em que nos sentimos exaustos e totalmente sem energia, mesmo após uma boa noite de sono.Muitos fatores causam fadiga e apatia, e eles variam de indivíduo para indivíduo. Mesmo uma pequena tempestade solar a 152 milhões de quilômetros distante da Terra pode deixar nossos neurônios mais fracos.Estudos revelaram que tempestades solares são tão fortes, que podem dessincronizar nosso relógio biológico, causando sono excessivo e preguiça.

A prática regular de yoga é conhecida por melhorar sua saúde física, mental e espiritual. Então, por que não começar agora a obter não apenas um excelente físico, mas também uma mente equilibrada? Vista sua roupa de ginástica, porque estamos prestes a fazer algumas das mais eficientes poses de ioga para transformar seu corpo para melhor!

Preste atenção no quão perto as pessoas ficam de você. Se seu amigo der um passo atrás quando você se aproximar mais, pode significar que a relação de vocês não é recíproca. Basta observar o modo como os casais conversam — quanto mais cumplicidade, mais próximos eles ficam!Se alguém afastar a cadeira para trás enquanto conversa com você, isso pode indicar tédio ou fadiga. Por educação, em sua maioria as pessoas não têm coragem de interromper uma conversa, mesmo quando não estão gostando dela. Se perceber este microgesto, pergunte se o interlocutor está bem, ou sugira dar uma pausa na conversa.

Você costuma se sentir cansado diariamente, não importa o que faça? Pois saiba que isso pode ser causado por alguns comportamentos que muitas vezes passam despercebidos, mas que costumam trazer consequências sérias para a saúde a longo prazo. Uma delas sendo a fadiga, que traz muitos prejuízos para você no dia a dia, como falta de atenção e irritabilidade.

As pessoas frequentemente se esforçam para parecer mais jovens à medida que o tempo passa. No entanto, todo esse empenho às vezes não só falha na tentativa de esconder a idade, como também causa o efeito oposto.

Com certeza já deve ter acontecido com você de sentir um leve puxão nas pálpebras, enquanto conversa com alguém. Apesar de não saber o que está acontecendo, sente um incômodo, porque esse movimento involuntário poderia parecer uma piscada. O espasmo ocular ocorre por diversas razões, mas nenhuma tem a ver com a estranha tentativa do corpo flertar.

Começando com embriões curando as próprias mães e chegando até uma capacidade cerebral equivalente a um vídeo com 3 milhões de horas de duração... alguns fatos deixam os cientistas intrigados até os dias de hoje, mas por outro lado, representam motivos para que continuemos admirando a complexidade do corpo humano.

Há épocas do ano em que é comum as pessoas se sentirem mais cansadas, irritadas ou até mesmo estressadas. Além disso, dependendo de como está o tempo, elas também podem sentir incômodos ou dores em diferentes partes do corpo. Você já se perguntou por que isso acontece? Por incrível que pareça, essa variação na nossa sensibilidade pode estar relacionada às variações meteorológicas e se chama ’meteorossensibilidade’.

A limpeza é, ou pelo menos deveria ser, uma atividade rotineira, cujo resultado influencia bastante no humor e produtividade das pessoas. E isso foi até confirmado por um estudo, que demonstrou que indivíduos em cômodos bagunçados vivenciavam maior estresse e fadiga do que aqueles que se encontravam em ambientes limpos e organizados.

Diversos vídeos na internet mostram especialistas de diferentes áreas analisando cenas de filmes e comentando sobre a veracidade ou exequibilidade dos fatos retratados nelas na vida real. Há, inclusive, alguns clichês repetidos à exaustão no cinema e que não teriam a menor condição de ocorrer fora das telas, como, por exemplo, quando um piloto decide conversar com o operador de voo durante uma turbulência ou quando se acende uma fogueira somente por atrito de dois bastões em um piscar de olhos.

Boa parte das mulheres já teve ou tem problemas com unhas lascadas. Se você é uma delas, da próxima vez que isso ocorrer, tente resolver usando um saquinho de chá e um esmalte transparente! Essa é apenas uma das dicas que apresentamos neste post para solucionar pequenos problemas do dia a dia.

Dê uma olhada no seu álbum de formatura e nas fotos dos seus pais na mesma fase da vida: por que eles pareciam mais adultos e maduros em comparação com você? Existem várias explicações lógicas a respeito do assunto, mas o fato é que a humanidade está parecendo mais jovem a cada ano.

Ah, quão complexos são os seres humanos! Peguemos, por exemplo, nossos reflexos: eles nos foram dados para simplificar nossas vidas, mas, na prática, geralmente acabam tendo o efeito oposto. Sem mencionar que a razão pela qual temos reflexos é ainda mais inusitada. Por exemplo, de onde surge a curiosidade; de que a preguiça nos protege; por que temos vontade de urinar no banho e como conseguimos infectar outras pessoas com nossas emoções?

Exercícios físicos, desde que realizados corretamente e na medida certa, são bastante recomendados contra a artrite. Eles ajudam a aliviar a dor, o inchaço e a rigidez articular. Além disso, se a rotina de treinamento é executada diariamente, pode aumentar a força na área afetada e até melhorar o humor, na medida em que combate a fadiga. A artrite é um problema traiçoeiro e pode afetar qualquer articulação do corpo, incluindo as dos ombros, dos joelhos e das mãos.

Todo mundo sabe que hábitos como fumar ou comer fast food fazem mal para a saúde, mas existem muitos outros hábitos que, embora não pareçam tão prejudiciais, viraram parte do nosso dia a dia. Por isso, deveríamos começar a evitá-los.

Hoje em dia as relações entre pais e professores mudaram radicalmente. Frequentemente os pais acompanham de perto o processo de aprendizado de seus pequenos, e cada vez mais apontam sugestões ou correções nele. Certamente existem diversos tipos de professores, mas a maioria ainda ama o seu trabalho. Porém, quando de um lado há pressão dos pais para dar atenção especial para seu filho, e do outro, as exigências da escola por relatórios mensais quilométricos, só resta uma coisa a fazer: desabafar.

Já aconteceu de você estar no trabalho e a única coisa que parece entretê-lo é olhar para o relógio, esperando chegar a hora de voltar para casa? Se essa sensação lhe é familiar, talvez você esteja com a chamada síndrome de Boreout. Esse é um problema cada vez mais comum no mundo corporativo. Por isso, é importante entender do que se trata e conhecer formas de driblar o problema, tornando seu trabalho mais divertido.

Um dos efeitos mais comuns do ciclo menstrual é a mudança de humor. No entanto, as mulheres podem sentir muitas outras variações, inclusive no período em que a menstruação, de fato, não está ocorrendo. Algumas experimentam sentimentos que vão desde a euforia até uma profunda tristeza, dependendo do momento do ciclo em que se encontram, e têm sua vida significativamente afetada por ele. A pedagoga, pesquisadora e divulgadora especializada em ciclos menstruais Erika Irusta simplificou tudo em sua página com a frase: “você não está louca, só é cíclica”.

O nascimento de um bebê expõe no coração de uma mulher todos os seus complexos, medos e ressentimentos, segundo a psicóloga e médica Olga Tovpeko, fundadora da Escola de Psicologia para Mães. Fadiga, descarga de um dia ruim em seus familiares, insatisfação consigo mesma e com a própria vida são os problemas das mães de primeira viagem que recorrem a um especialista com mais frequência. Uma vez que eles sejam resolvidos, superando suas preocupações e compreendendo a si mesma, a mulher encontra não apenas paz em sua alma, mas também harmonia no lar. E nenhuma privação de sono ou birras de criança voltarão a tirá-la do sério novamente.

As flores nos acompanham em momentos importantes de nossas vidas, como em nosso nascimento, aniversários, casamento e até mesmo quando estamos doentes. Por isso, não deveríamos nos surpreender com alguns estudos que descobriram que elas têm um efeito terapêutico sobre os seres humanos, ajudando até a reduzir a dor física.

As alterações mais comuns no desenvolvimento de um bebê, ainda durante a gestação, são aquelas que se relacionam com o coração. Em outras palavras, o coração não se forma como deveria, o que pode provocar graves problemas se não for detectado a tempo.

Muitas vezes, após um longo dia, o cansaço nos invade e não temos tempo nem para pôr em ordem todas as coisas que ficaram pendentes em nosso pensamento. Em tais situações, a ioga pode ser muito útil, pois proporciona benefícios diferentes, entre eles o gerenciamento do estresse e o equilíbrio da saúde mental. Algumas posturas são capazes de proporcionar um relaxamento completo. Afinal, uma das bases da ioga é prestar atenção ao próprio corpo, em fatores como os movimentos e a respiração.

São consideradas pessoas psicologicamente saudáveis aquelas que conseguem se adaptar ao meio ambiente e resolver com êxito diferentes problemas cotidianos. Se o indivíduo não é capaz de fazer isso, é possível que tenha alguma classe de transtorno. E uma em cada cinco pessoas no mundo enfrenta algum transtorno, segundo as estatísticas.

Somente no Brasil, aproximadamente 35 mil pessoas convivem diariamente com essa doença. Infelizmente, a esclerose múltipla ainda confunde a ciência. Não se sabe ao certo por que ela surge e a cura, por sua vez, ainda está distante. No dia 30 de agosto celebra-se o Dia Nacional de Conscientização sobre a Esclerose Múltipla e a data tem como objetivo aumentar a visibilidade da doença, de seus pacientes e dos desafios que eles precisam superar em suas vidas.