O mundo está cheio de pessoas boas. Mas também há muitas pessoas que querem envenenar a vida das pessoas ao seu redor de todas as formas possíveis. Bom é quando é uma pessoa qualquer e não um parente próximo ou um vizinho de cima.
Cada pessoa entende a felicidade de forma diferente. Para umas, pode ser o sorriso de uma criança, para outras, a tão aguardada independência financeira, e para algumas ainda pode ser apenas o fato de que seus parentes estão com saúde. Reunimos lindas histórias de usuários, que contaram o que significa felicidade para eles. E fique avisado: algumas delas encheram nossos olhos de lágrimas.
Aaah... você vai para a cama mais cedo para dormir mais e acordar descansado e cheio de energia no dia seguinte. Tudo corre bem, o sono vem rapidinho e... seu corpo o acorda às 3 da madruga. Você tenta voltar a dormir, mas não consegue. Bem, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo.Faça exercícios de relaxamento dos músculos. Estique as pernas, puxe-as, depois relaxe. Empurre seus dedos para a frente, segure por 10 segundos, depois volte com eles para a posição normal por mais 10 segundos. Repita esse exercício de 3 a 5 vezes. Não pegue no celular. O brilho intenso da tela prejudica a produção de melatonina. Esse hormônio lembra seu corpo que é hora de dormir e o faz se sentir cansado. A luz azul elimina a sensação de cansaço, então você acaba não conseguindo pegar no sono. É melhor ler um livro de papel. Outra coisa: tente parar de usar o celular pelo menos uma hora antes de ir para a cama.
Quase todo mundo já usou ônibus e metrô pelo menos uma vez na vida, até porque é bem econômico e conveniente. Mas o transporte público tem suas próprias peculiaridades: você nunca sabe o que pode acontecer e quem pode encontrar ao longo do caminho. Por exemplo, esbarrar com uma artista que atuou no seu filme favorito, ou com um desconhecido que lhe apresentará a literatura clássica de forma tão artística que os atores profissionais ficariam enciumados.
Ter a temperatura certa dentro de casa vai melhorar seu humor drasticamente! Se estiver quente demais, você ficará irritado e frustrado. Se estiver muito frio, você certamente se sentirá desmotivado e lento. Coloque a temperatura em 25 graus para garantir seu bem-estar durante o dia. À noite, o corpo humano funciona melhor com temperaturas mais baixas. 15 a 20 graus é a temperatura perfeita para um bom descanso!Por mais linda que seja sua imagem no espelho, ficar se admirando por muito tempo pode causar muito estresse! Você já percebeu que foca demais em suas imperfeições — por menores que sejam — e que sempre checa sua aparência quando passa perto de um espelho? (A menos que seja um vampiro.) Troque-o por um menor para parar de se olhar tanto.
Você sabe, com as plataformas de mídia social, as pessoas se comparam às outras mais do que nunca. Como você se sente ao ver alguém postar fotos de viagens, praias exóticas ou jantares caros em restaurantes com uma vista incrível no Instagram? De repente, parece que todo mundo é rico — exceto você!Bom, anime-se! Pessoas ricas não se comparam com o que veem na internet — elas se concentram no que ELAS fazem em vez de observar os outros. Não há necessidade de se sentir mal por não estar nesses lugares chiques quando pode se orgulhar de se levantar do sofá e realmente fazer algo.Listas de tarefas podem parecer um clichê, mas, aparentemente, elas funcionam — ou pelo menos isso é algo que 81% das pessoas ricas dirão a você. A maioria delas faz uma lista de tarefas antes de dormir para que possam adormecer sem pensar em todas as coisas que precisam fazer no dia seguinte.
Ei, não olhe agora, mas quando você arruma sua cama, também deixa um lar bem aconchegante para os pequenos ácaros. Sério. Seu travesseiro, cobertor e lençóis parecem suficientemente limpos, mas esses pequeninos se desenvolvem bem na sua cama. Eles adoram espaços escuros, assim como o seu colchão. Más notícias: você não consegue vê-los sem um microscópio, mas isso não significa que eles não estejam ali.Então, se você os cobrir enquanto arruma a cama pela manhã, eles ficarão muito gratos. Assim, eles terão o ambiente perfeito para se criarem. Uma coisa da qual esses minúsculos insetos têm medo é a luz do sol. Por isso, não é difícil entender que tapá-los é o mesmo que protegê-los. Se houver luz do sol e ar fresco, eles mudarão de local. Então, se você nunca arruma sua cama, você não é bagunceiro, e sim está apenas preocupado com a saúde!
O despertador toca. Aff, segunda-feira. Você esfrega os olhos, tentando se livrar do sono. Mas sente uma coisa estranha na sua mandíbula — deve ser aquele maldito dente do siso de novo. Não tem problema: o dentista está marcado para amanhã. Na sexta, ele receitou alguns “medicamentos preparatórios” para tomar no fim de semana. Você nem questionou — afinal, um dentista sabe o que está fazendo, né?Você vai para o banheiro, lava o rosto, espreme um pouco de pasta na escova de dentes... ei, peraí — sua escova está toda destruída. Ao olhar para o espelho, vê que seus dentes diminuíram para a metade do tamanho que tinham! E este formato triangular... Uau, eles estão afiados! E essa mandíbula inferior projetada para a frente? Você não tinha isso! Peraí, mas já viu isso antes... são dentes de piranha!
Que som estridente é esse?! Ah, é o despertador do seu telefone tocando às seis da manhã. Mas mais alguns minutos de sono não vão fazer mal. Aperte o botão de soneca e volte para sua cama confortável e quentinha.Bbbrrriiinnnggg, aí está ele de novo! Mas são apenas seis e nove! Que quantidade estranha de tempo extra. O problema é que o aplicativo de alarme do iPhone — e de muitos outros relógios digitais — decidiu manter a função soneca de 9 minutos para homenagear os relojoeiros e relógios do passado.Antes que os relógios digitais aparecessem em seu telefone ou mesas de cabeceira, os engenheiros eram limitados a períodos de nove minutos devido às engrenagens do relógio padrão. E, mesmo quando os relógios mudaram e evoluíram, a simplicidade ainda era o caminho buscado pelos designers. Uma soneca de um dígito era mais fácil de programar do que uma de dois dígitos.
Um estudo afirma que um cobertor bonito e pesado pode acalmá-lo quando você vai dormir. É como se alguém estivesse dando um abraço reconfortante em você. Ele acalma o sistema nervoso para que você relaxe e durma mais rapidamente. O ideal é conseguir um cobertor com dez por cento do seu peso corporal.Quando você está confortável e se sentindo aconchegado sob a pressão de suas cobertas, seu corpo libera substâncias químicas que o fazem se sentir bem. Elas enviam uma mensagem ao cérebro, dizendo: “Tudo bem, você pode relaxar agora”. Isso também acontece quando você abraça ou até mesmo faz carinho no seu animal de estimação. Todas essas atividades relaxam seus músculos e acalmam seus nervos.
SIM! Você conseguiu! Você conseguiu fazer aquela coisa do sonho lúcido, sabe, quando você está sonhando, e de repente consegue ter consciência de si mesmo! Você consegue fazer o que quiser nesses sonhos, como ter poderes mágicos, mover coisas com a mente, andar numa bicicleta voadora, pescar sentado em uma pequena nuvem...Incrível. MAS... Sim, infelizmente, há um ’porém’. Não importa o quão incrível o mundo dos sonhos possa parecer, existem algumas coisas a serem evitadas.Você está em uma casa, mas não tem certeza se está sonhando ou não. Há uma estrada, uma floresta densa atrás dela e esta casa... Hmm. A casa é velha, mas muito arrumada e limpa. Agora você está de pé em um longo corredor. À sua esquerda, há uma bela sala de estar com aparência retrô. Por que não dar uma olhada?
Os modelos recentes de IPhone com telas grandes têm uma opção super conveniente chamada “Alcançabilidade”. Graças a ela, não é preciso sofrer para alcançar o topo da tela enquanto se segura o aparelho. Essa função fica nas configurações de Acessibilidade do celular e permite que você abaixe a tela.Os sulcos que ficam no acostamento da pista estão lá para despertar os motoristas que cochilam ao volante. Quando os pneus passam por essa faixa de alerta, o barulho e a vibração funcionam como um despertador!A maioria das tesouras de cozinha tem dentes de metal parecidos com um alicate no meio. Eles permitem que usar esse objeto para diversas finalidades, como quebrar nozes, cascas de caranguejo e mais um monte de coisas. Dá também para abrir potes e garrafas com isso. Algumas pessoas até usam esses dentes para remover os talos das ervas.
Só mais um pouquinho, já dá para ver a linha de chegada! Vá lá! Você está encharcado de suor, mas valeu a pena! Heheh, você correu os cinco quilômetros que todo mundo disse que você não conseguiria.Você provou que todos eles estão errados! Mas agora, tudo em que você consegue pensar é em um banho frio. Está muito quente lá fora. Não é um bom dia para uma corrida, mas pelo menos acabou.Nessas ocasiões, banhos frios são ótimos. Por um lado, eles ajudam você a se refrescar. Também tratam os músculos que precisam desesperadamente de um pouco de atenção depois de tantos exercícios. Mas e se você decidir tomar banho frio todos os dias, durante um mês inteiro?É apenas o primeiro dia, e você já acha que não é uma experiência muito boa. Você sabe que está prestes a iniciar o experimento. E estava temendo isso desde que foi para a cama ontem.
Crack. Um galho seco se quebra debaixo dos seus pés. Ô ou. Você sente o suor frio escorrendo pelas suas costas e vira a cabeça devagar, tentando não mexer outras partes do corpo. Ufa. Que sorte — aquele urso grandalhão que está atrás não ouviu nada. Ele está em sono profundo. Então, você passa a andar na ponta dos pés, fazendo de tudo para dar o fora dali sem provocar barulho algum.Os ursos, assim como muitos outros animais, dormem praticamente o inverno inteiro para sobreviver à fome. Eles comem não só peixes e carne, mas plantas também. E é desafiador encontrar frutinhas e bolotas debaixo daquela camada grossa de neve. Então, o inverno é uma época bastante difícil pra eles. Mas a evolução deu a esses animais a capacidade de pular essa época de fome... dormindo! Isso é chamado de hibernação. Quando fica frio, eles procuram uma toca confortável pra ficar. Geralmente, cobrem o chão dela com palha ou galhos. Depois, se deitam confortavelmente e adormecem.
Praticamente todo mundo já ficou sem reação pelo menos uma vez na vida ao lidar com um estranho grosseiro ou logo após perceber ter falado besteira. No entanto, é quando conseguimos contornar essas situações com maestria e criatividade que nos sentimos verdadeiros vencedores. Seja como for, com o tempo esses casos quase sempre se tornam histórias descontraídas, especialmente quando o raciocínio rápido é um de nossos pontos fortes. E os protagonistas do nosso artigo de hoje são um exemplo disso.
Todo mundo conhece uma pessoa que pode ser considerada o “rei do atraso”. Alguém que simplesmente não consegue organizar adequadamente o seu tempo e sempre tem razões verdadeiramente fantásticas como desculpa. No entanto, só nos resta compreender e perdoar, afinal, nunca se sabe quando poderemos ficar presos em um sofá por seis horas, com medo de um bicho no chão, ou quando um colega, acidentalmente, nos trancar no apartamento. Duas vezes.
A relação que as pessoas têm com o quarto pode variar muito: enquanto algumas o utilizam apenas para dormir, outras realizam a maior parte de suas atividades diárias dentro dele, inclusive comer ou fazer exercícios. Embora seja muito confortável passar o dia na cama, alguns objetos não deveriam ser deixados no quarto, nem durante o dia nem durante a noite.
Embora possa parecer surpreendente, deixar seu animal de estimação dormir em sua cama pode influenciar negativamente no seu bem-estar. Ainda que sua casa pareça o lugar mais tranquilo da Terra, alguns detalhes e rotinas do dia a dia que ocorrem nela podem deixá-lo nervoso. Do banheiro à sala de estar, cada cômodo pode facilmente ter um detalhe imperceptível, capaz de afetá-lo aos poucos sem que você consiga perceber.
De acordo com um relatório, os adolescentes americanos usam dispositivos eletrônicos durante sete horas por dia, em média. E isso não inclui o tempo para fazer o dever de casa ou em outras atividades escolares. Portanto, não é surpresa que muitos pais estejam cada vez mais preocupados com esse tipo de situação. E o fato de as crianças ficarem zangadas quando os pais e as mães tentam mudar essa situação torna as coisas ainda mais difíceis.
As pessoas criativas nunca cansam de nos surpreender com soluções inovadoras e projetos que só poderiam ser desenvolvidos por gente que pensa “fora da caixa”. De aparelhos para relaxamento e estímulo do sono a dispositivos inteligentes destinados a combater as cólicas menstruais, o futuro tecnológico dá sinais de que está mais perto de nós do que podemos pensar, e isso nos deixa muito empolgados!
O que você faria se, do nada, sua avó lhe telefonasse e dissesse que encontrou por acaso um objeto muito antigo todo enferrujado e coberto de sujeira? Você o restauraria ou diria para ela imediatamente jogá-lo fora? Certamente, a maioria das pessoas optaria por livrar-se do objeto sem pensar duas vezes. No entanto, para alguns, encontrar coisas antigas significa apenas uma coisa — restauração. E os protagonistas deste post são a prova disso.
Me chamo Irina, tenho 38 anos e sou uma pessoa nada organizada. Isso realmente me impede de alcançar meus objetivos — e tenho muitos. Por exemplo, aprender uma língua estrangeira, me exercitar, aprender a desenhar e, por fim, me habituar a ser mais organizada. Admito que não gosto muito de fazer isso. Porém, resolvi que em 1 mês iria tentar a regra dos 20 minutos, ou seja, separar esse tempo diariamente para cada atividade.
O passar do tempo muda com quase tudo, incluindo as coisas com as quais fomos acostumados a ter durante a infância. Talvez alguns objetos que eram importantes décadas atrás não tenham a mesma relevância atualmente, mas quando estamos diante deles, é impossível evitar o surgimento das lembranças. Uma foto de itens antiquados de moda, uma máquina de costura que a família costumava usar com frequência e aparelhos antigos de telefones podem provocar o ressurgimento de sensações que pensávamos estar enterradas junto com o passado.
Eu sei o quão valioso é o tempo. Sou uma daquelas pessoas que estão sempre no modo “eu preciso de mais tempo”. Acontece comigo, principalmente porque gosto de empreender novos projetos antes de terminar os antigos. Eu acumulo muito trabalho e cada segundo se torna mais e mais valioso. Meu sonho é que um dia eu tenha mais de 24 horas diárias. Mas como não posso mudar isso, decidi criar tempo extra para mim mesmo. Como? Dormindo apenas duas horas por dia.
Sair de casa na hora certa para não se atrasar pode ser um desafio. Ainda que pareça óbvio dizer que o motivo pelo qual as pessoas não levantam a tempo é o cansaço, a verdade é que pode haver outras razões que não têm a ver com a fadiga. Geralmente, basta fazer algumas mudanças nos hábitos para que a hora de acordar deixe de ser um martírio diário.
Se você é uma daquelas pessoas que sempre quiseram mudar a vida, mas não sabe por onde começar ou nem sempre consegue cumprir o que foi planejado, temos boas notícias!
Nossos hábitos ditam a qualidade de nossas vidas. Se a maneira como conduzimos a vida nos leva a frequentes doses de sentimentos negativos, talvez seja preciso ligarmos o sinal de alerta, pois há algo anormal acontecendo. No caso do chamado Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), por exemplo, precisamos ter em conta que os sintomas são difíceis de serem notados desde o início, e é justamente aí que mora o perigo.
A maioria das brigas de casal ocorre devido a perguntas simples da vida cotidiana: quem vai lavar os pratos? Quem vai lavar a roupa? Quem vai tirar o lixo de manhã cedo?... Porém, algumas vezes, os casais brigam devido a motivos tão ridículos que depois podem virar sinônimo de muitas gargalhadas.
Existem muitos truques psicológicos e técnicas da PNL (programação neurolinguística) sobre os quais muitos livros foram escritos e palestras proferidas. A maioria deles realmente ajuda os profissionais a manipular as pessoas de maneira despercebida, assim como evitar a influência dos outros. Mas a que truques, na maioria das vezes, a maioria dos mortais recorre?
A cabeça raspada como ideal de beleza feminina, o panda não é um urso, mas um guaxinim, e os gatos têm direitos especiais exclusivos numa das religiões. E isso não é tudo o que preparamos para você hoje, porque no mundo há tantas coisas interessantes e incomuns que podemos aprender algo novo todos os dias.
Dizem que quando um gato preto aparece na nossa frente é sinal de azar. Você é livre para acreditar ou não em uma afirmação como essa. Mas de uma coisa você não pode duvidar: a vida ao lado de um gato jamais fica monótona. Se não acredita, então confira as histórias que trazemos hoje. Elas foram compartilhadas por diferentes pessoas nas redes sociais e mostram como as travessuras de um gato são simplesmente a melhor alegria que uma casa pode conhecer.
O bilionário inglês Richard Branson, fundador da Virgin Group, todos os dias começa a conquistar o mundo enquanto todos dormem. Essa regra é seguida por muitas pessoas de sucesso: madrugar. Segundo a ciência, acordar cedo pode proporcionar uma série de efeitos positivos não só na produtividade, mas também em todo o corpo e mente.
Nos últimos 6 meses, reduzi meu sono em 3 horas por noite. Com isso, meu cochilar tornou-se mais profundo, de maior qualidade e, durante o dia, me sinto disposto e cheio de energia. Contarei no Incrível.club o que tive de passar para aprender a dormir menos e melhor.
Para a maioria de nós, a perda de quilos está associada a exercícios extenuantes, dietas rígidas e outras coisas que de modo algum parecem agradáveis. Mas também é possível lutar contra o excesso de peso com métodos agradáveis. Por exemplo, ficar na frente da televisão. Para fazer isso, é só escolher o filme correto.
A True Health Initiative (THI, ou Iniciativa pela Saúde de Verdade numa tradução livre) é uma organização mundial de médicos que busca divulgar princípios da medicina. Os integrantes dessa entidade buscam reduzir a tensão em torno de questões sobre o bem estar humano. Atualmente, de acordo com esses especialistas, muita atenção é dada à saúde de forma patológica, o que causa uma hipocondria geral.
Um Smartphone moderno combina diversas funções. Pode ser a função de um amigo (como jogos, por exemplo), de assistente, de calendário pessoal, de guarda costas e muitas outras coisas. E o mais importante é que está sempre ao seu alcance. No Incrível.club pesquisamos como nosso celular pode nos ajudar em qualquer situação de emergência ou mesmo salvar nossas vidas. Aproveite as dicas e deixe sua opinião!
