O Japão é muito conhecido por grandes invenções, mas isso não significa que os japoneses vivam em função da tecnologia. As pequenas coisas do dia a dia, como oferecer cestas para os clientes colocarem suas bolsas nos restaurantes, mostram que muito do que acontece no país é pensado para o bem-estar das pessoas.
Trabalhar faz parte da vida adulta, mas, às vezes, temos a infelicidade de encontrar chefes que não são tão legais, o que torna tudo ainda mais complicado. Frequentemente, nos deparamos com situações desconfortáveis, e fica a dúvida: devemos manter o emprego ou não aceitar desaforos? Essa escolha pode ser desafiadora e impactar nossa saúde mental e bem-estar.
Os pais sempre se interessam pelo que pode ser melhor para os filhos, mas, às vezes, involuntariamente, se envolvem em comportamentos que podem ser prejudiciais. De hábitos aparentemente inocentes a ações bem-intencionadas, há várias maneiras pelas quais os pais podem, por falta de conhecimento, afetar o bem-estar de seus filhos.
Você dorme bem à noite? Muitas pessoas não conseguem ter um sono de qualidade devido à insônia, estresse ou outros fatores. Mas há soluções simples que podem te ajudar a dormir melhor. Neste artigo, revelamos alguns itens incríveis que podem aumentar o seu conforto, relaxamento e bem-estar na hora de dormir. São objetos e acessórios que podem mudar a sua rotina noturna e, consequentemente, o seu dia. Continue lendo para descobrir quais são e prepare-se para ter as melhores noites da sua vida!
Se você pensa que colocar um batidão vibrante vai animar seu estado de espírito, pense de novo, pois o melhor mesmo é ouvir aquela música triste, com letras igualmente melancólicas. Cada vez mais, há evidências crescentes que sugerem que ouvir músicas tristes pode ser uma experiência libertadora e terapêutica para a mente e o coração. Neste artigo, exploramos 6 razões pelas quais as canções tristes têm o poder de acalmar e curar, e por que devemos nos permitir abraçar nossas emoções e deixar que a música nos guie em tempos difíceis.
A autoestima é um dos pilares do bem-estar do ser humano. Então, logo de cara, conseguimos analisar o quão importante ela é em nossas vidas. Por isso, quando alguém não está bem, tende a buscar por mudanças expressivas, sejam físicas ou não. Assim como estes internautas buscaram o melhor para eles, encorajamos você, nosso leitor, a se inspirar nestas histórias.
De acordo com a ciência, ter a capacidade de rir de si mesmo pode ser sinal de bem-estar. Encarar as coisas com menos seriedade costuma ser útil para nos deixar mais resilientes. Além disso, o humor pode nos ajudar a lidar melhor com as complicações da vida. Assim, na próxima vez em que você se deparar com um pequeno imprevisto, mantenha a calma e tente enxergar o lado engraçado do episódio. Foi exatamente isso que os protagonistas deste artigo fizeram.
Quando vemos o quanto Demi Moore está radiante e linda aos 60 anos, percebemos não ser necessário temer o envelhecimento. A atriz credita seu brilho à sua jornada de bem-estar iniciada aos 49 anos. Segundo a atriz, à medida que amadureceu, percebeu não ser possível confiar para sempre na genética e que a beleza está realmente ligada ao bem-estar e não à juventude.Como resultado, Moore começou a se esforçar para tomar decisões conscientes e, como parecem estar funcionando como um encanto para ela, mal podemos esperar para compartilhá-las com você.
Hospedar-se em um hotel é quase sempre uma experiência positiva. Roupões macios e roupas de cama brancas imediatamente despertam em nós uma sensação de bem-estar e um estado de relaxamento. É especialmente agradável quando os hotéis surpreendem com detalhes que tornam a nossa estadia ainda mais emocionante.
Ao adotar um pet nós nos comprometemos a ter muitas responsabilidades. Infelizmente nem sempre percebemos isso, já que muitas vezes não estamos preparados para a convivência com um animal de estimação. Esquecemos que além do ronronar fofo e dos longos passeios pela cidade com um amiguinho fiel, ter um pet também significa muitos cuidados com a saúde e o bem-estar dele e a disposição de estar sempre por perto, aconteça o que acontecer.
Quando alguém nos chama de egoísta, não costumamos encarar como um elogio. Porém, tal traço de personalidade é capaz de fazer de nós pessoas melhores, dizem especialistas da psicologia. Profissionais da área afirmam que pensar e se preocupar primeiro com as próprias necessidades faz parte da natureza humana. Entretanto, esse instinto acabou ganhando uma má reputação, passando a ser encarado como uma fonte de emoções negativas, tais como medo e culpa.
Às vezes, nossos próprios pensamentos podem prejudicar seriamente a nossa saúde mental, a nossa autoestima e o nosso bem-estar em geral. Portanto, é importante reconhecer certos tipos de pensamentos que não nos fazem bem. Por exemplo, se alguém nos elogia por nossas realizações, não devemos ignorar e dizer que não é grande coisa. Em vez disso, devemos aceitar o elogio e admitir para nós mesmos que realmente o merecemos.
Muita gente adoraria ter um abdômen mais tonificado e um corpo mais saudável, mas tais objetivos só podem ser atingidos com a prática regular de exercícios que trabalham diferentes partes do corpo ao mesmo tempo. São práticas que ativam diversos músculos corporais de maneira coletiva, permitindo não apenas a tonificação do abdômen, mas também a melhoria da saúde e do bem-estar como um todo.
Os animais de estimação muitas vezes apresentam comportamentos estranhos, por isso é sempre importante ficar atento ao que esses nossos amigos estão tentando “dizer”. Às vezes suas atitudes podem ser apenas hábitos inofensivos. Certos comportamentos, por outro lado, podem indicar problemas mais graves — caso, por exemplo do chamado head-pressing (pressionando a cabeça), uma doença que precisa ser investigada e tratada.
Para cerca de 70% das pessoas, ter amigos no ambiente profissional é um fator crucial para ter uma vida feliz no trabalho. Esse tipo de amizade costuma gerar muitos benefícios, tanto dentro quanto fora do serviço. Pare para pensar nos empregos que você já teve e que não deixaram lembranças tão positivas: certamente a única coisa de que sente falta é das pessoas.
Um estudo particular realizado em 2017 por Caleb Backe, especialista em saúde e bem-estar, compartilhou e comparou a velocidade e a forma de andar com os “5 Principais” traços de personalidade. Tais traços eram abertura, prazer, neuroticismo, extroversão e consciência. Outras categorias estudadas incluíram tipos de personalidades classificadas como o Apoiador, o Condutor, e o Corretor, entre outros. São categorias que distinguem o que o seu estilo de caminhar revela a respeito da sua personalidade.
Quem adota crianças de orfanatos? Pessoas que não podem ter filhos? Milionários generosos? Celebridades e estrangeiros? Na verdade, não é assim. Normalmente, elas são adotadas por famílias comuns. Simplesmente, essas pessoas entendem que as crianças não devem crescer em lares para órfãos e abandonados, por isso estão dispostas a sacrificar seu conforto pessoal para dar a uma delas a possibilidade de ter uma vida normal.
Um provérbio bastante popular diz que “os opostos se atraem”. Mas vamos combinar: se você já viveu uma experiência com uma pessoa totalmente diferente, provavelmente não concorde com essa ideia. Se está em busca de uma relação de longo prazo, talvez o melhor seja procurar alguém parecido com você. Diversos estudos mostram que parecer com seu parceiro pode aumentar significativamente a chance de sucesso de uma relação.
Não é de hoje que a medicina brasileira se destaca com suas importantes contribuições e descobertas para a humanidade. Médicos, como Carlos Chagas, deixaram um legado de compromisso com o país, com a história de dedicação ao estudo de doenças tropicais, com a alta qualidade em ciência, tecnologia, inovação e preocupação com o bem-estar da população. Nos tempos atuais, a medicina no Brasil está em crescente avanço, desenvolvendo pesquisas inéditas que podem revolucionar o mundo, assim como previu Carlos Chagas em 1928 com a frase: “Não vai demorar que passemos adiante uma grande e bela ciência, que faz arte em defesa da vida”.
Cerca de 87% dos americanos têm medo de envelhecer, principalmente por causa da perda de capacidades físicas. Mas existem muitos outros sintomas que acompanham o envelhecimento, como a fadiga, por exemplo. No entanto é possível combater esses sintomas com alongamentos, responsáveis também por melhorar sua flexibilidade e postura, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo os níveis de estresse.
Às vezes podemos estar cansados demais, ou com preguiça, para limpar a poeira da mesa. Mas uma casa limpa é essencial para a nossa saúde e bem-estar. De acordo com um estudo, passamos cerca de 87% do nosso tempo em ambientes fechados. Então, se não encontrarmos tempo para arrumar nossas casas, isso afeta diretamente nossa saúde.
Acredita-se que a felicidade é um conceito relativo, e que cada pessoa tem o seu. Porém, psicólogos e neurocientistas pensam diferente. Eles sabem exatamente quais são as coisas que nos fazem curtir a vida e quais provocam o efeito contrário. Muitas vezes nos sentimos mal por situações que são totalmente comuns e por pequenas manias diárias às quais muitas vezes nem sequer damos atenção.
Todos sabemos que uma taça de vinho durante o jantar deixa a refeição ainda mais deliciosa, mas você fazia ideia de que a bebida, quando corretamente usada, pode trazer vários benefícios estéticos? Então, caso tenha em casa uma garrafa de vinho que não pretende beber, não se desfaça dela! A bebida pode ser útil para melhorar a aparência da sua pele e do seu cabelo.
Atualmente, muita gente passa a maior parte da vida sentada. Não importa quantos anos você tenha, seja 20 ou 60, é bem possível que já tenha sentido, ao menos uma vez, incômodos ou dores que aparecem na região lombar. Felizmente, existem exercícios que ajudam a prevenir ou aliviar esse desagradável sintoma.
Alguma vez, em seu trabalho, você ficou sonolento ou sentiu um desconforto grave em sua coluna por ter passado muitas horas sentado na cadeira? O que acontece se dissermos que existe uma solução que pode ajudar a melhorar sua saúde, sem usar nenhum tipo de medicamento? Sim, na verdade existe uma antiga técnica chinesa que vai mudar sua vida.
As antigas práticas chinesas de acupressão podem ajudar mais do que apenas aliviar pequenos problemas de saúde, como dores de cabeça, gripes e fadiga. Elas também são capazes de auxiliar em nosso bem-estar geral.
