Embora possa parecer surpreendente, deixar seu animal de estimação dormir em sua cama pode influenciar negativamente no seu bem-estar. Ainda que sua casa pareça o lugar mais tranquilo da Terra, alguns detalhes e rotinas do dia a dia que ocorrem nela podem deixá-lo nervoso. Do banheiro à sala de estar, cada cômodo pode facilmente ter um detalhe imperceptível, capaz de afetá-lo aos poucos sem que você consiga perceber.
O ritmo acelerado do dia a dia, e as preocupações que acumulamos com as diferentes tarefas que precisamos desempenhar podem ser motivo de estresse e de ansiedade. Muitas vezes, quando nos sentimos inquietos ou quando começamos a perceber que estamos ansiosos, recorremos aos alimentos para nos sentirmos mais tranquilos. Mas é nesse momento que a comida se transforma no nosso pior inimigo, porque passamos a ingerir mais calorias do que o necessário e muitas vezes precisamos enfrentar um outro problema, a culpa.
Para quem trabalha durante o dia, a noite é o momento para muitas outras atividades: estudo, passatempos, encontros com os amigos e, obviamente, descanso. Quando o Sol se põe a maioria das pessoas aproveita para encerrar todo tipo de rotina e de obrigação, e é por isso que a noite é o momento preferido delas. No entanto, muitas vezes as coisas não são tão fáceis. As preocupações (algumas com fundamento e outras nem tanto) nos encurralam e fazem com que a noite se transforme em um momento de muito incômodo e frustração.
Assim como os seres humanos, cães e gatos podem sofrer de ansiedade. No entanto, ao contrário das pessoas, nossos amigos de quatro patas não conseguem expressar seus sentimentos através de palavras. Porém, animais de estimação que sofrem de ansiedade tendem a expressar seu descontentamento por meio de seu comportamento, que, às vezes, pode se tornar destrutivo.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada 4 pessoas no mundo sofre com transtornos mentais em algum momento da vida. E apesar de hoje em dia existir um esforço para criar consciência a respeito desse tipo de doença, às vezes pode ser difícil entender a situação de alguém que se vê às voltas com, por exemplo, a ansiedade, pois costuma ser complicado se colocar na pele do outro. Porém, um jovem chamado Riley Rankin, namorado de Denisha Bracey, uma moça que sofre com ataques de pânico, pensou em uma maneira criativa de ajudar sua parceira e não deixá-la esquecer o quanto ele a ama.
Ajudar o próximo é uma das formas de manter a mente saudável e feliz. Contribuir também permite nutrir fortes conexões que podem ser usadas para criar uma comunidade mais feliz e forte. Doar não se trata necessariamente de bens materiais, mas sim de você compartilhar seu tempo, talento, atenção e tudo que tiver de melhor.
As crianças pequenas são muito sensíveis às mudanças. Portanto, promover um apego saudável e fornecer ferramentas para que lidem com as diversas situações que precisam enfrentar é uma tarefa fundamental dos pais. Com isso em mente, uma mãe inventou uma maneira de sempre estar com o filho, mesmo quando se separavam. Assim ele passou a frequentar a escola sem sofrer tanto os efeitos da ansiedade causados pela separação. E os resultados foram muito positivos.
Ultimamente, as plantas vêm sendo usadas como elementos de decoração em casas e apartamentos. Cansadas de tanto cimento e poluição, as pessoas incorporam, cada vez mais, elementos da natureza em suas vidas e em suas casas. Mas além de deixarem os ambientes muito bonitos, algumas plantas têm propriedades que melhoram a saúde e a qualidade de vida das pessoas.
Problemas como a depressão e a ansiedade se tornaram comuns na população mundial, afetando mais o gênero feminino do que o masculino, como resultado do estilo de vida acelerado e pouco saudável em geral adotado nas grandes cidades nos dias de hoje. No Brasil, segundo os últimos dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 5,8% da população sofre com esses distúrbios — ou 11,5 milhões de pessoas. A depressão pode levar a outros problemas de saúde. Mas é possível reduzir seus efeitos por meio de um tratamento médico adequado — o que pode incluir a ingestão de alguns medicamentos. O consumo de alguns alimentos e a prática de atividade física também podem contribuir bastante para melhorar a condição das pessoas que sofrem com esses distúrbios.
Como pais ou pessoas que vivem constantemente com crianças, geralmente ficamos alertas para evitar situações que possam prejudicar o bom desenvolvimento delas. É comum que se diga que desde a infância são determinadas a força e a independência do adulto de amanhã. No entanto, existem atitudes em crianças que, embora pareçam muito corriqueiras e possam passar despercebidas, na verdade podem estar nos indicando que algo precisa ser tratado.
A ansiedade é um problema com o qual muitos têm de lidar no dia a dia e que gera desconforto e insegurança. No entanto, um estudo psicológico afirma que aqueles que experimentam esse transtorno tendem a ser mais inteligentes e mais capazes de resolver problemas.
Todos os dias muitas pessoas vivem momentos de ansiedade antes de falar em público ou de conhecer outras pessoas. O novo sempre causa medo, mas, para alguns, o sentimento de ansiedade pode se transformar em um medo patológico. Em geral, costumamos confundir os conceitos de ’introversão’ e ’ansiedade social’. Contudo, é importante entender que uma pessoa introvertida nasce com características que definem o seu caráter, enquanto a ansiedade social é adquirida.
Nossos hábitos ditam a qualidade de nossas vidas. Se a maneira como conduzimos a vida nos leva a frequentes doses de sentimentos negativos, talvez seja preciso ligarmos o sinal de alerta, pois há algo anormal acontecendo. No caso do chamado Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), por exemplo, precisamos ter em conta que os sintomas são difíceis de serem notados desde o início, e é justamente aí que mora o perigo.
Conhece a terrível sensação de quando uma onda de ansiedade toma conta de você, sem qualquer motivo aparente? Tudo parece muito bem, mas, de repente, você sente um calor forte, a respiração acelera, as palmas das mãos começam a suar... E lá se foi sua tranquilidade. Na verdade, por mais desagradável que sejam, esses sintomas são absolutamente normais, desde que sejam passageiros e não dominem sua vida por completo. Pelo menos, é o que dizem alguns psicólogos. Mas esse nervosismo excessivo e repentino pode arruinar os planos até mesmo de um dia comum, situação em que a pessoa passa a sofrer consequências ainda mais negativas e sérias se não houver um controle mais rígido sob seu corpo e mente.
Este artigo fala de um órgão pequeno, mas que desempenha um trabalho de grande importância. Encontrada na base do pescoço, a glândula tireoide ajuda quase todas as partes do nosso corpo a funcionar bem. Portanto, quando há algo de errado com ela, nosso corpo fala, só que alguns sinais não são tão claros quanto outros. Assim, prestar atenção às mudanças em nosso organismo pode nos ajudar a detectar doenças da tireoide mais rapidamente e a obter tratamento precoce.
O renomado cantor e compositor britânico Seal é conhecido por sua voz suave e melodias cativantes, bem como pelas cicatrizes características que adornam seu rosto. Essas cicatrizes, agora sinônimo da sua música, provocaram inúmeras discussões e conjecturas. Hoje, revelamos a narrativa genuína por trás dessas marcas "traumáticas" peculiares.
Quantas vezes não ouvimos ou fomos repreendidos em alto e bom som? Muitos pais acreditam estar educando os filhos da melhor forma ao utilizarem esses comandos. Todavia, embora muitas instruções possam ajudar a manter as crianças sob controle, uma grande parte delas pode acabar causando mais mal do que bem.
O glúten pode parecer inofensivo, mas, para algumas pessoas, silenciosamente pode provocar problemas de saúde significativos. Muitas vezes, sem sinais claros de alerta, seu impacto pode não ser detectado, podendo causar danos a longo prazo. Reconhecer como seu corpo reage ao glúten é fundamental para proteger seu bem-estar geral.
Nada supera a inebriante adrenalina do amor — um momento em que o mundo parece mais brilhante e todos os clichês românticos parecem feitos só para você. Mas o amor não se trata apenas de picos de euforia. Ele também desencadeia algumas reações corporais estranhas e até mesmo nojentas. Das palmas das mãos úmidas à vontade de peidar, seu corpo tem maneiras peculiares de responder aos sentimentos intensos. Portanto, embora o amor possa fazer você se sentir como se estivesse flutuando, também é uma experiência humana muito real, com alguns momentos menos glamourosos.
Viajar de avião pode ser um desafio por vários motivos: atrasos, turbulência ou voos lotados. Mas, para uma passageira, a provação tomou um rumo profundamente pessoal e humilhante ao ser constrangida por causa de seu peso. Quando tudo parecia insuportável, um companheiro de viagem interveio, mudando tudo. O que realmente aconteceu naquele voo?
Imagine o seguinte: você está fofocando com sua melhor amiga e, de repente, começa a sentir um leve tremor no olho. Acha que algo está errado e talvez até dê algumas piscadelas involuntárias. Mantenha a calma. Na verdade, há vários fatores que podem causar esse tremor e nenhum deles tem nada a ver com doenças relacionadas à idade.
Equilibrar a dinâmica familiar em lares mistos pode ser um desafio delicado, especialmente quando se trata de garantir a justiça e manter a confiança. As decisões que envolvem filhos, educação e finanças geralmente provocam emoções complexas e perspectivas diferentes, pois todos os pais naturalmente querem o melhor para seus filhos. Recentemente, o Incrível.club recebeu uma carta sincera de uma leitora que se viu às voltas com essas mesmas questões.
Quantas vezes você já ouviu frases como “dinheiro não traz felicidade” ou “não dá para ficar rico trabalhando honestamente”? Essas ideias podem parecer verdadeiras, mas será que elas realmente fazem sentido? Se você está em busca de um caminho para melhorar sua relação com o dinheiro, talvez seja hora de repensar algumas dessas crenças. Continue lendo e descubra como mudar sua mentalidade pode ser o primeiro passo para alcançar o sucesso financeiro!
Escolher o cachorro certo para combinar com seu estilo de vida é essencial, especialmente se você não tem experiência na criação de animais de estimação. Embora muitas raças sejam adoráveis, algumas apresentam desafios que podem ser difíceis para iniciantes. Muita energia, tendências a ser independentes ou exigências de cuidados específicos podem fazer com que alguns cães sejam mais adequados para donos experientes.
As tatuagens sempre causam discussões, especialmente entre pessoas de idades diferentes. Melissa Sloan fez sua primeira tatuagem aos 20 anos e sua paixão pela tinta não diminuiu desde então. Hoje, ela tem mais de 1.000 tatuagens e constantemente enfrenta críticas devido à sua aparência não convencional. Vamos descobrir como essa forte mãe de sete filhos lida com as opiniões da sociedade e saber o que ela pensa sobre estereótipos.
Se você tem dificuldade para tomar decisões, tende a se culpar e tem baixa autoestima, pode ser um sinal de que foi criado por pais excessivamente egocêntricos. Esses pais são controladores, culpam geralmente os outros por seus erros e fazem com que seus filhos se sintam mal, se não fizerem o que se espera deles. Acreditamos que é importante reconhecer esses sinais porque, se você foi criado por um pai narcisista, entender isso pode ajudá-lo a encontrar uma maneira de se curar.
Monitorar a saúde é fundamental, e é especialmente importante ser capaz de reconhecer um problema em estágio inicial. Às vezes, nosso corpo nos dá sinais de que algo está errado. Nessas horas, tudo o que precisamos fazer é prestar atenção a eles e procurar atendimento médico.O conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não pretende substituir a orientação médica. Consulte seu médico e faça exames regulares de acordo com o indicado.
É comum crianças sentirem ansiedade antes do primeiro dia de aula, mas, sejamos honestos, aproximar-se dos portões da escola também pode causar certa apreensão nas mães. Apesar disso, Lena Nersesian tem mais motivos do que a maioria das pessoas para ficar ansiosa ao deixar sua filha na creche, e aqui contamos os seus motivos.
Os pais sabem o quanto pode ser desafiador levar seus filhos a fazerem o necessário, especialmente quando se trata de adolescentes que parecem não se importar com nada. Na realidade, há uma abordagem que pode funcionar para cada criança, o segredo é estar ciente de alguns truques psicológicos. Como bônus, você aprenderá como reagir quando seu filho finalmente fizer o que você pediu.
Paris Hilton falou recentemente sobre a razão profundamente comovente por trás de sua decisão, ao optar pela barriga de aluguel. Essa história sincera nos leva de volta à sua adolescência. Conheça o motivo e lhe envie muitos abraços e apoio.
A estrela da música, Wesley Safadão, abriu seu coração e revelou o que acontece “por trás das câmeras”. Emocionado após seu retorno aos palcos e lutando contra crises de ansiedade, Safadão compartilhou seus momentos de baixa e como ele encontra forças para dar o seu melhor no palco. A jornada do cantor, revelando as emoções que muitos fãs nunca conheceram, é uma verdadeira montanha-russa de sentimentos.
Aaah... você vai para a cama mais cedo para dormir mais e acordar descansado e cheio de energia no dia seguinte. Tudo corre bem, o sono vem rapidinho e... seu corpo o acorda às 3 da madruga. Você tenta voltar a dormir, mas não consegue. Bem, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo.Faça exercícios de relaxamento dos músculos. Estique as pernas, puxe-as, depois relaxe. Empurre seus dedos para a frente, segure por 10 segundos, depois volte com eles para a posição normal por mais 10 segundos. Repita esse exercício de 3 a 5 vezes. Não pegue no celular. O brilho intenso da tela prejudica a produção de melatonina. Esse hormônio lembra seu corpo que é hora de dormir e o faz se sentir cansado. A luz azul elimina a sensação de cansaço, então você acaba não conseguindo pegar no sono. É melhor ler um livro de papel. Outra coisa: tente parar de usar o celular pelo menos uma hora antes de ir para a cama.
Você se dedica ao trabalho e está sempre estressado? Em ambientes de alta pressão e competitividade pode ser um desafio e tanto manter-se calmo e livre das cargas de estresse que fazem parte da vida moderna, claro. No entanto, é necessário cuidado já que a tensão provocada pelo excesso de trabalho pode levar à Síndrome de Burnout. Neste artigo, vamos falar sobre essa síndrome, com dicas para lidar melhor com a segunda-feira e com práticas para uma vida mais saudável. Confira!
Homens e mulheres são diferentes em muitos aspectos, mas você sabe quais são as diferenças que a ciência já comprovou? Neste artigo, vamos mostrar alguns fatos incríveis e inesperados sobre as diferenças biológicas ou psicológicas entre os gêneros, que podem te fazer repensar o que já sabia sobre eles. Você vai descobrir coisas surpreendentes sobre a força, a emoção e a capacidade de fazer várias coisas ao mesmo tempo, dos homens e das mulheres. Este artigo vai te deixar fascinado com o que a ciência já revelou. Confira!
Você provavelmente acha que o pepino é um legume, né? Mas, segundos cientistas, ele é uma fruta. E ele é uma fruta poderosa! Comer apenas um pepino por dia traz inúmeras mudanças positivas na saúde, bem como benefícios para a sua beleza!
