14 Fatos psicológicos que farão você não acreditar que o mundo é cor-de-rosa

Psicologia
há 4 anos

Você quer levantar sua autoestima? Quer ser mais equilibrado e feliz? Gostaria de desenvolver a sua criatividade e facilitar o relacionamento com alguém? Separamos 14 dados interessantes da psicologia que ajudam a simplificar as nossas vidas e a alcançar esses objetivos.

O Incrível.club espera que essas informações não apenas mostrem o que acontece hoje em dia com as pessoas, mas que te ajudem a enfrentar melhor os problemas do dia a dia.

1. Em média, um estudante do século XXI tem a mesma ansiedade que um paciente de uma clínica psiquiátrica do começo dos anos 50

A cada 10 anos cresce a ansiedade em adultos e crianças, e isso acontece por algumas razões:

  • sentimos cada vez menos conexão social, mudamos frequentemente de trabalho, participamos menos de organizações públicas, adiamos casamentos e compromissos e geralmente passamos mais tempo sozinhos;
  • temos uma grande quantidade de perguntas, desejamos riqueza e relacionamentos perfeitos, temos uma ideia irreal sobre como deveria ser a nossa aparência e comportamento;
  • recebemos informação demais sobre guerras e catástrofes, o que gera a sensação de que o mundo é um lugar extremamente perigoso.

2. Em apenas 3 horas é possível convencer uma pessoa de que ela cometeu um grave delito

Isso pode acontecer até mesmo em um ambiente amigável, como em uma entrevista.

Muitas pessoas sabem que, quando relembramos algum acontecimento, sempre o recriamos. Um estudo demonstrou que, se o entrevistador conhecer razoavelmente a vida de uma pessoa, pode acrescentar alguns detalhes falsos usando métodos especiais, podendo assim convencê-la de que ela é uma criminosa.

Em muitas pessoas que participaram desse experimento foi possível gerar lembranças sobre a participação em roubos, agressões ou outros problemas que aconteceram na adolescência, ou até mesmo que nunca aconteceram.

3. Se você quer encontrar um grande amor, leve o seu cachorro ao encontro

Se você chegar a um encontro com o seu cachorro aumentará significativamente a possibilidade de que tudo dê certo. As pessoas se sentem seguras e se aproximam de quem está acompanhado de seu amigo fiel.

Um estudo realizado na Bretanha (França) mostrou que as mulheres estão mais dispostas a conhecer outras pessoas e três vezes mais propensas a passar o número de telefone quando um homem aparece acompanhado de um amigo de quatro patas. Em geral, gente que costuma caminhar com animais é mais relaxada e costuma transmitir mais confiabilidade.

4. As pessoas relacionam acontecimentos importantes com sua música favorita

As nossas músicas preferidas costumam ser associadas com algum tipo de história, com alguma pessoa ou com alguma experiência emocional do passado.

5. Algumas pessoas têm medo da felicidade

medo da felicidade pode aparecer em pessoas que viveram algum tipo de tragédia pessoal quando passavam justamente por um momento muito agradável. Por isso, quando passam por momentos felizes elas inconscientemente esperam problemas e fogem da felicidade. Essas pessoas costumam ser chamadas de introvertidas e não frequentam festas ou outros eventos sociais; na realidade, elas têm medo de se socializar e da possibilidade de se sentirem felizes.

6. O medo de perder o celular se parece com o estresse causado pelo medo de um ataque terrorista

Os maiores medos que as pessoas sentem são da morte de uma pessoa querida ou de serem presas. Contudo, o medo que as pessoas têm de perder o celular se equipara com a preocupação de que um ataque terrorista aconteça. Na lista das 5 situações mais estressantes entram desastres naturais (incêndios e inundações, por exemplo), demissões e doenças graves.

7. Utilizar um diário pode ajudar a melhorar a sua saúde física

Para as pessoas que sofrem de depressão ou de transtornos relacionados com a alimentação é muito importante fazer anotações diárias. Escrever um diário é uma maneira de fortalecer o sistema imunológico, de ajudar a combater o estresse ou até mesmo de evitar ataques de asma. Outras vantagens: a pessoa passa a avaliar os erros, fazendo com que eles não se repitam e pode viver a satisfação e a alegria de relembrar momentos do passado.

Contudo, não é necessário escrever muito. Basta registrar algumas linhas por dia, se possível, sempre no mesmo horário. Nesse sentido, expressamos nossos sentimentos acumulados e analisamos melhor as nossas vidas.

8. Para a criatividade, a qualidade das ideias importa menos que a quantidade

Pesquisadores descobriram que, quando as pessoas são pagas pela quantidade de ideias, e não pela qualidade, os resultados são melhores. Mas isso acontece desde que seja oferecido um pequeno período de descanso. Além disso, eles obtiveram a receita da criatividade: criar a maior quantidade de ideias que for possível, até mesmo aquelas que parecem muito loucas e que serão esquecidas após algum tempo. Somente após o descanso a pessoa deve voltar para a tarefa estabelecida.

9. Uma caminhada de 20 minutos no parque nos deixa mais felizes

O contato com a natureza nos deixa mais tranquilos. As pessoas que conseguem passar pelo menos 20 minutos em espaços verdes se sentem mais satisfeitas com a vida. E você não precisa correr, pode apenas caminhar.

10. Música de fundo piora a capacidade criativa

Qualquer música, no nosso idioma ou em outro, é um impedimento para a criatividade no trabalho. Por isso, se você trabalha com alguma atividade relacionada à produção de texto, por exemplo, ouça música apenas no momento do descanso.

11. Para lembrar uma informação, é melhor desenhar ao invés de escrever

O desenho é mais efetivo para reter a informação na memória do que as palavras. Mas não pense que você precisa de muito talento para isso; até mesmo os desenhos mais simples ajudam a manter a informação no cérebro.

O desenho é especialmente útil para as pessoas mais velhas. Graças a ele, elas podem reter algumas informações até o final de suas vidas.

12. A vitória de nosso time favorito aumenta a nossa autoestima

As pessoas adoram esportes porque a vitória de seus times influencia positivamente a autoestima. O sucesso de nossas equipes tende a aumentar a nossa autoafirmação e o nosso estado de ânimo por pelo menos 2 dias. Por outro lado, a derrota afeta o nosso estado de ânimo, mas não necessariamente a nossa autoestima.

É sempre melhor ver jogos com outras pessoas, para que a felicidade seja maior e a derrota pareça menos importante.

13. Ter um plano B diminui as possibilidades de sucesso

Se você possui um plano de abrir um novo negócio ou de mudar de emprego, por exemplo, não tenha um plano B. Segundo alguns estudos, quando pensamos em outra opção, diminuímos a nossa possibilidade de sucesso.

14. Para se sentir motivado a mudar, faça a seguinte pergunta: “Serei capaz de fazer isto?”

Se você quer se motivar para emagrecer, parar de fumar ou passar mais tempo com seu filho, por exemplo, não estipule as ações da seguinte forma: correr pela manhã ou passar menos tempo nas redes sociais. Ao invés disso, faça a seguinte pergunta: “Serei capaz de fazer isto?”. Se você não sentir uma pressão interna ao discutir o problema consigo mesmo, então provavelmente vai sentir vontade de agir. Segundo o psicólogo Ibrahim Senay, ao fazer essa pergunta você direciona o seu subconsciente para a busca de uma motivação interna.

Na sua opinião, por que as pessoas de hoje sofrem tantos problemas relacionados com o estresse? Como acha que esses problemas podem ser resolvidos? Você tem algum segredo para alcançar a felicidade e treinar a sua força de vontade? Conte para a gente nos comentários.

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"Em média, um estudante do século XXI tem a mesma ansiedade que um paciente de uma clínica psiquiátrica do começo dos anos 50" isso é muito triste

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