18+ Pessoas que mudaram sua vida e seu corpo ao adotar uma dieta vegana
Algumas tendências alimentares têm aumentado nos últimos anos e, assim, algumas pessoas descobriram não apenas uma nova forma de comer, como também de viver. Esse é o caso do veganismo e do vegetarianismo, dietas baseadas principalmente em vegetais. No segundo caso, também estão incluídos alimentos derivados de animais, como o ovo, o queijo e o leite. Mas qualquer uma delas deve ser adotada, de preferência, com a ajuda de um profissional.
Atualmente, cada vez mais gente vê o veganismo como um novo estilo de vida saudável e equilibrado, e é por isso que o Incrível.club quer lhe mostrar, por meio de fotos, como a vida de algumas dessas pessoas mudou após adotarem essa dieta.
1. “Vegana há dois anos. Minha vida mudou totalmente”
2. “Vegano por um ano! Meu maior peso foi 148,68 kg, agora peso 86,18 kg! A calistenia (um tipo de exercício), o jogging e o ciclismo também ajudaram!”
3. “Três anos sendo vegano”
“1º de janeiro de 2018 — com aproximadamente 165 kg”
“1º de janeiro de 2021 — 108,8 kg”
4. “Dois anos, 62 kg e muita corrida”
5. “Ainda não estou exatamente como desejo, mas gostaria de compartilhar meu maravilhoso progresso até o momento, totalmente vegetariano”
6. “Minha esposa e eu somos veganos há três anos”
7. “96,61 kg para 55,79 kg = 40,82 kg perdidos. Do tamanho 46 para o 36. Estive acima do peso durante a maior parte da minha vida, mas, felizmente, não é mais o caso”
8. “Seis anos sendo vegana. Dois anos de exercícios físicos. De 111,13 kg a 65,77 kg. Nunca pensei que chegaria até aqui!”
9. Continuam tendo dois filhos pequenos, mas agora são veganos e fazem exercícios
10. “De vegetariana para vegana”
11. “Na foto à esquerda, estava começando a ser vegana (2017). Estou tão feliz por encontrar esse estilo de vida que não quero nem imaginar onde estaria sem ele! Obrigada a todos por me inspirarem diariamente”
12. “Perdi 45,35 kg com uma dieta baseada em vegetais”
13. “Sou vegana há um ano. Isso foi possível com cinco meses de veganismo, academia e skate! De 71 kg a 58 kg”
14. “Quase um ano sendo vegana. Mal posso esperar pelos resultados no meu aniversário, em alguns meses”
15. “Minha primeira publicação vs minha transformação vegana!”
16. “Um ano sendo vegano e quem ganhou foi o meu rosto”
17. “Aos 21 anos ainda consumia ovos e leite. Agora, aos 27, sou vegana”
18. “PROGRESSO! Setembro, novembro, janeiro”
19. “Minha transformação vegana em cinco anos. Dos 15 aos 20 anos”
Como foi a sua transição para o vegetarianismo ou o veganismo? Quais os seus conselhos para quem pretende adotar uma dessas dietas do jeito adequado e de forma progressiva?