caraca, dessa eu n sabia kkkk
7 Alimentos que podem estimular o crescimento dos cílios
Existem algumas maneiras de estimular o crescimento dos cílios: você pode usar óleos essenciais, massagear as pálpebras ou parar de usar maquiagem por um tempo. No entanto, a maneira mais fácil é diversificar as suas refeições, ou seja, passar a ingerir alimentos saudáveis que não apenas ajudam a fortalecer os cílios como também contribuem para o bom funcionamento do corpo, de maneira geral.
O Incrível.club pesquisou que alimentos são esses. Confira agora mesmo e descubra como estimular o crescimento dos seus cílios.
1. Ovos
Por que funciona: ovos têm muita proteína.
O que eles fazem: o cabelo e os cílios são compostos basicamente por queratina. Alimentos ricos em proteínas ajudam o corpo a obter a quantidade certa de aminoácidos para a produção dessa substância. Portanto, ajudam a deixar seus cílios mais fortes e longos.
2. Salmão
Por que funciona: o salmão é uma ótima fonte de ácido graxo ômega-3, de vitamina D e de vitaminas do complexo B.
O que ele faz: o ácido graxo ômega-3 protege os seus cílios e evita que fiquem quebradiços ou que caiam. A vitamina D e as vitaminas do complexo B garantem um bom crescimento.
3. Nozes
Por que funciona: nozes garantem uma boa quantidade de ômega-3 e de vitamina E.
O que elas fazem: ácidos graxos e vitamina E transportam sangue e oxigênio para os folículos capilares. O aumento do fluxo sanguíneo faz com que os cílios fiquem mais fortes. Ou seja, as nozes ajudam a manter os cílios fortes por mais tempo e contribuem para um crescimento mais acelerado.
4. Frutas e hortaliças
5. Cogumelos
Por que funciona: cogumelos são uma ótima fonte de vitamina B3.
O que eles fazem: cogumelos melhoram a circulação sanguínea e ajudam na produção de queratina. A vitamina B3 estimula o crescimento dos cílios e elimina os cílios secos e quebradiços. Além disso, ajuda na reprodução celular e evita que os cílios caiam.
6. Feijão
Por que funciona: feijão contém vitamina H e ácido fólico.
O que ele faz: a vitamina H aumenta o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, deixa os cílios mais grossos e evita que eles fiquem secos ou que caiam. Além disso, ajuda o corpo a absorver aminoácidos e gorduras essenciais, que contribuem para manter os cílios saudáveis. O ácido fólico é importante porque impede que os cílios fiquem quebradiços.
7. Grãos inteiros
Algum desses alimentos já faz parte da sua alimentação diária? Que outras dicas para manter os cílios fortes você conhece? Conte nos comentários.
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