A viagem de negócios do meu marido escondia um segredo devastador

Na tentativa de levar uma vida saudável, muitas vezes caímos em armadilhas de maus especialistas em marketing. Pessoas que não sabem o que dizem e dão dicas que não fazem bem à saúde.
Decidimos pesquisar alguns hábitos para verificar o que faz e o que não faz bem ao nosso organismo. Confira!
Esse hábito parece muito natural, mas foi criticado por muitos dentistas. Quando escovamos os dentes, criamos uma camada de flúor sobre eles, e ela é eliminada com água. Para preservar o efeito da escovação, enxágue a boca com produtos especiais que não contenham álcool.
Correr é um excelente esporte: super barato (basta ter um tênis e ir pra rua), saudável (ajuda a melhorar a parte cardiovascular e a perder peso) e integrador, já que as pessoas conhecem novos amigos participando de provas e de grupos de corrida. Mas cuidado: ao correr todos os dias, você pode machucar as suas articulações. Para evitar esse problema, alterne a corrida com exercícios de força. Dessa forma, vai emagrecer e tonificar o corpo. E a musculação melhora a performance na corrida, diminuindo as lesões.
Tirar um cochilo parece a melhor coisa do mundo, mas, segundo alguns especialistas, pode causar o desenvolvimento de doenças cardíacas. Além disso, dormir demais afeta a memória.
Os comerciais nos fazem acreditar que o uso de antissépticos é suficiente para eliminar qualquer chance de contaminação. Não obstante, o uso frequente desses produtos pode provocar o surgimento de novas e mais resistentes formas de bactérias. O ideal é usar o bom e velho sabonete.
Revisões médicas gerais e anuais podem ser inúteis e muito caras. O melhor é fazer exames clínicos adequados a cada idade e as doenças mais comuns para aquela determinada faixa etária e perfil de saúde. Claro que, com saúde não se brinca. O ideal é sempre conversar com o seu médico, antes de qualquer coisa.
Hoje em dia, a publicidade nos faz pensar que, além de saudáveis, as vitaminas são imprescindíveis. Mas não paramos para pensar que os suplementos podem fazer mal à saúde. Cientistas descobriram que as pessoas que tomam vitaminas e não têm hábitos saudáveis desenvolvem mais doenças. Ou seja: antes de tudo, tenha uma alimentação saudável. Ela deverá ser suficientes pra trazer os nutrientes de que você precisa. E antes de tomar qualquer suplemento, converse com o seu médico.
Os fabricantes de refrigerantes diet dizem que eles têm menos calorias e, por isso, fazem menos mal ao corpo e à saúde. Segundo alguns cientistas, o consumo de refrigerante diet pode causar doenças cardíacas e fazer subir a pressão.
Limpar a casa com frequência é saudável, mas, infelizmente, não podemos dizer o mesmo do uso dos produtos de limpeza. Eles contêm muitos químicos que podem irritar os olhos, causar dores de cabeça e problemas respiratórios.
Muitas pessoas acham que o uso de chinelo é bom para relaxar. Cientistas do Instituto Nacional de Saúde dos Pés desmentiram esse mito.
Segundo especialistas, os chinelos não são o apoio necessário aos pés em superfícies duras. Eles devem ser usados apenas na praia ou na grama.
Todo mundo já ouviu que o ideal é tomar pelo menos 8 copos d’água de água por dia. Claro que a água é fundamental ao organismo, mas não é preciso exagerar. Alguns estudos mostram que beber água demais pode causar problemas nos rins. Além disso, beber muita água pode baixar o nível de eletrólitos no corpo e causar hiponatremia. Como afirma o dr. Drauzio Varella, uma boa maneira de saber se você está consumindo muita água é verificar a cor da urina: se estiver muito escura, é sinal de que é preciso beber mais; se estiver muito transperente, talvez você esteja bebendo água demais.