Sofre de secura bucal? Conheça 7 formas de combater o problema
Ninguém pensa que boca seca é um problema sério até começar a sentir a falta de saliva. O nome médico dessa condição é xerostomia. O sintoma costuma ser efeito colateral do uso de determinados medicamentos, mas pode ser consequência de problemas dentários. Por isso, é fundamental não adiar o tratamento, uma vez que a saliva livra a boca dos restos de alimentos e atua contra bactérias, participando do processo digestivo.
O Incrível.club pesquisou sobre o que boca seca pode representar, além de descobrir maneiras de mantê-la sempre hidratada.
Causas e sinais da boca seca
- Em primeiro lugar, a xerostomia pode ocorrer devido ao estresse e à desidratação. Nesses casos, as glândulas salivares deixam de produzir saliva em quantidade suficiente.
- De acordo com as estatísticas, cerca de 400 remédios podem causar a xerostomia. Verifique com atenção os efeitos colaterais da sua medicação. Por exemplo, analgésicos e antidepressivos costumam causar efeitos secundários.
- A xerostomia pode indicar que existe algum problema, como cáries. Quando a boca não tem saliva suficiente, o organismo não consegue neutralizar os ácidos presentes nem se livrar de bactérias nocivas.
- Uma boca seca pode ainda ser sinal de uma infecção por fungos e de candidíase. Além disso, pode causar mau hálito e dificuldade para engolir.
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É possível que você tenha lesões no nervo que controla a produção de saliva pelas glândulas responsáveis pela função.
Caso sofra com esse problema, confira algumas soluções que pode adotar:
1. Beber bastante água
A desidratação é uma causa comum da boca seca. Os médicos recomendam a ingestão de 8 copos de 236 mililitros de água por dia. Isso dá cerca de 2 litros de água.
2. Evitar bebidas com cafeína
Você já percebeu que, após tomar café, a sensação de sede aumenta? Evite as bebidas com cafeína, pois a substância é um diurético que causa a perda de líquidos. Café e chá podem piorar o problema de boca seca.
3. Ingerir alimentos amargos e limão
A comida ácida estimula as glândulas salivares. Espremer meio limão num copo de água é a solução perfeita. Mas vá com calma: o ácido do limão pode afetar o esmalte dos seus dentes.
4. Evitar produtos de tabaco
Não fumar
O tabaco pode reduzir a produção de saliva, principalmente quando a pessoa também faz uso de medicamentos. Sem falar que o alcatrão dos cigarros pode irritar as glândulas salivares.
5. Chupar uma bala sem açúcar
Chupar uma bala sem açúcar provoca um alívio a curto prazo. É uma opção melhor do que um doce normal, que pode provocar cáries.
6. Proteja lábios ressecados
Use bálsamo hidratante ou batom. Lábios secos sempre incomodam mais quem tem xerostomia.
7. Mantenha uma boa higiene bucal
Cuide da sua higiene bucal. Escove os dentes ao menos duas vezes por dia, use enxaguante bucal, masque chicletes sem açúcar e visite seu dentista regularmente.
Você já sofreu com boca seca alguma vez? Como lidou com o problema? Deixe seu comentário!
Foto de abertura timbobee / flickr, Lusb / wikimedia.org
