7 Maneiras encontradas pelo seu corpo para gritar e mostrar que você não está feliz
A felicidade não é apenas um estado de espírito e uma atitude positiva em relação à vida. Também está associada a certos processos químicos do organismo. Em particular, tem a ver com os hormônios que estimulam essa sensação e que, assim, desempenham um papel muito importante no estado mental e na capacidade de sentir prazer. A carência desses hormônios pode levar ao descontentamento e até à depressão.
O Incrível.club quer chamar sua atenção para os sinais que seu corpo pode estar enviando e que talvez indiquem que você está com baixos níveis de hormônios que afetam seu humor.
1. Comer doces e batatas fritas
Se o seu organismo precisa de açúcar e amido, é possível que você esteja com baixos níveis de serotonina. Esses alimentos aumentam a concentração dessa substância, melhorando o humor. Mas isso acontece apenas por um curto de tempo. Como resultado, o nível do hormônio da felicidade se reduz ainda mais e faz você buscar esses produtos novamente, em um círculo vicioso que termina na balança.
2. Aumento de peso
A falta de dopamina pode levar ao ganho de peso. Além da necessidade de consumo de doces e alimentos pouco saudáveis, a redução nos níveis desse hormônio pode fazer com que coma em excesso. Isso acontece porque seu organismo está tentando compensar o baixo nível da substância por meio do alimento. O resultado é o desenvolvimento de uma compulsão por comer.
3. Sensibilidade nos seios
Há outro hormônio cuja falta influencia o humor e também afeta a saúde. O baixo nível de estrogênio na mulher pode causar sensibilidade nos seios. Isso pode ocorrer durante o período da menstruação ou em outros momentos.
4. Baixo nível de empatia
Pesquisas descobriram uma correlação entre empatia e ocitocina. A substância, conhecida como “hormônio do amor”, afeta o humor e o vínculo com outras pessoas. Se você estiver com dificuldade de relacionamento com parentes, amigos e colegas de trabalho ou perceber uma estranha e inexplicável dificuldade de reconhecer expressões faciais, é possível que esteja com níveis baixos de ocitocina.
5. Dores de cabeça
As dores de cabeça podem ocorrer devido à falta de progesterona, outro hormônio relacionado ao humor. A dor pode se manifestar na forma de enxaqueca. Nas grávidas, a mudança nos níveis de progesterona está associada ao cansaço, problemas intestinais e de digestão e mudanças de humor. Se for esse o seu caso, procure um médico.
6. Insônia
A insônia é um dos sinais que denotam baixos níveis de serotonina, hormônio já mencionado neste post. O resultado dessa condição podem ser problemas para adormecer e alterações no humor. As pessoas que vivem sob estresse constante, as que sofrem de depressão e aquelas que levam um estilo de vida sedentário estão mais sujeitas a esse tipo de situação.
7. Tremores
Os tremores podem ocorrer devido à falta do hormônio dopamina. Tratam-se de movimentos involuntários no corpo, causados por contrações musculares. Isso acontece com mais frequência nas mãos. Também pode ser um sintoma de uma doença neurológica.
Você se sente feliz? Em sua opinião, até que ponto os hormônios são responsáveis pela felicidade? Deixe seu ponto de vista nos comentários.
Imagem de capa Ethan Sexton / Unsplash
