Eita, to me bem entao hehehe
Nutricionista garante que comer pizza no café da manhã é mais saudável que comer cereal
Para todos aqueles que gostam de pizza e, ao mesmo tempo, se preocupam com a própria saúde, temos boas notícias! Incluir esse alimento no café da manhã é mais saudável do que comer cereais com leite integral. Na realidade, as duas alternativas possuem a mesma quantidade calórica, mas uma fatia de pizza oferece mais benefícios ao corpo.
O Incrível.club sabe que quando nos sentimos satisfeitos ficamos horas sem comer. Dessa forma, evitamos aqueles quilos a mais, o que não acontece com os cereais, que geralmente não satisfazem. Além disso, não oferecem determinados benefícios a mais fornecidos pelo queijo da pizza. É o que mostraremos neste post.
O lado B dos cereais
Em uma entrevista realizada pelo The Daily Meal e publicada no The Chicago Tribune, a nutróloga Chelsey Amer revelou que os cereais vendidos em supermercados são ricos em açúcar. Geralmente, eles levam ao aumento de peso, à obesidade e podem causar problemas cardíacos.
Derrubando mitos
Todos os dias escutamos muitos comentários negativos sobre o consumo de pizza: falta de nutrientes e excesso de gordura. Contudo, Amer afirma que, apesar de tudo que já foi dito, essa delícia tem muita proteína, principalmente pelo queijo. Os cereais, por outro lado, raramente apresentam proteínas e gorduras saudáveis em sua composição.
Opções variadas
Amer também afirmou que a pizza não é a opção mais saudável para o café da manhã, já que existem outras alternativas que oferecem mais benefícios, como frutas, iogurtes ou aveia; mas ela deixa claro que, se você não tiver esses produtos, mas tiver apenas o resto de pizza da noite anterior, não se sinta mal ao comer e, mais importante, não deixe de se alimentar. A pizza é fonte de carboidratos e ajuda o corpo a se sentir mais satisfeito do que qualquer cereal.
Queijo suíço, o novo superalimento
Nessa linha de pensamento, o queijo suíço passou a ser considerado um superalimento por conter Propionibacterium freudenreichii, uma bactéria probiótica que diminui a inflamação. Portanto, se a pizza tiver esse queijo, você terá duas vantagens: sensação de satisfação e redução da inflamação.
Para um café da manhã de domingo
Segundo esse estudo, você deveria começar a pensar na pizza como uma alternativa para os cafés da manhã de domingo com a família. Muito provavelmente, todos ficarão felizes com essa ideia. E o melhor: você sabe que vai estar proporcionando a eles uma alternativa saudável.
Em geral, o que você costuma comer no café da manhã? Pizza pode entrar no cardápio?
Comentários
Ai..... bateu aquela fome. Agora me sinto menos culpada, obrigada por isso hehehe
Diante de outras opções nutritivas a pizza realmente pode n ser a melhor escolha. Mas quando se mora sozinho vc tem q escolher entre a pizza, o papelão ou morrer de fome
TUDO BABOSEIRA O Q FAZ BEM P SAUDE E FRUTA E PAO COM MANTEIGA FASSO ISSO A MINHA VIDA TODA E TO MT BEM OBRIGADA