Um incidente no chuveiro fez este cara mudar completamente de vida

Quando você olha para a foto atual desse homem cuja foto ilustra este post, não consegue deixar de notar o quanto seu físico parece ser saudável. Umar Malik, morador do Reino Unido, realmente é charmoso, no entanto, há alguns anos, estava bem distante dessa imagem e não era considerado nem um pouco atraente. Esta é a história de uma enorme força de vontade, que resultou em um belo e saudável corpo.

No Incrível.club nos inspiramos na história desse jovem, que deixou de ser alguém bem acima do peso, para se tornar personal trainer e um exemplo de vida.

Umar cresceu em uma dessas famílias onde as crianças recebem muita comida. Ele sempre teve ótimo apetite e queria ser um bom menino. Mas, a medida que crescia, continuava a comer demais.

Até 2014, esse jovem consumia cerca de 7 mil calorias por dia. Ele costumava comer 10 torradas e 8 ovos todas as manhãs. E não tinha limites quando o assunto eram doces, batatas fritas e refrigerantes. Essa dieta fez com que atingisse o tamanho de 6XL (no Brasil, isso corresponde a cerca de 159 cm de peito e 147 cm de cintura) aos 26 anos de idade.

Ele nem conseguia se pesar, pois seu peso estava acima do limite da balança. Além disso, tinha muita dificuldade para encontrar e comprar roupas de seu tamanho. Quando adolescente, Umar costumava dividir as roupas com o seu pai. Mas a pior consequência de seu excesso de peso era que isso o impedia de se sentir confortável o suficiente para se socializar com outras pessoas.

Em 2014, Umar estava em casa tomando banho, quando de repente o chão do chuveiro quebrou por causa de seu peso. Simplesmente não suportou tanto peso e a água começou a penetrar na cozinha. Este foi o sinal que Umar precisava para mudar radicalmente e começar a fazer algumas alterações importantes em seu estilo de vida.

Desde 2015, Umar começou a frequentar a academia e fazer treinamento cardiovascular e musculação. Ele contratou um personal trainer encarregado de desenvolver um programa especial para a perda de peso e o ajudar a ficar motivado para trabalhar duro todos os dias.

Além do treinamento intensivo, Umar mudou significativamente seus hábitos alimentares. Reduziu a quantidade de calorias para 3 mil por dia. Além disso, agora come 6 refeições pequenas e controladas. A dieta se baseia em frango, nozes, legumes, salmão e outros alimentos saudáveis.

Mas mesmo a dieta mais saudável e o melhor personal trainer não significa que não tenha de realizar um duro treino por conta própria. E Umar recomenda que, você está na mesma situação, que acredite em si mesmo. Ele diz: “para tudo o que você quiser alcançar na vida, precisa ter um pouco de fé. Fé em si mesmo, em suas habilidades e fé na força que possui para realizar o que se propôs a fazer”.

Todas essas mudanças ajudaram Umar a desenvolver um corpo tonificado e saudável. Além de seu tamanho corporal, toda a sua vida sofreu uma reviravolta. Quando adolescente, ele ia para a academia para se isolar do mundo. Hoje trabalha como personal em uma academia bem conhecida.

Umar conhece muitas pessoas no trabalho e as ajuda a se tornar a melhor versão de si mesmas. Ele diz que se sente muito mais seguro hoje e adora conhecer gente diferente. No Instagram de Umar você consegue ver fotos dele durante seu trabalho, assim como fotos de seu novo corpo.

Umar nunca para de treinar, porque pretende conseguir mudanças ainda mais positivas em seu corpo. Agora suas roupas são de tamanho 3XL (no Brasil, isso corresponde a 130 cm de peito e 118 cm de cintura). Ele perdeu 84,5 quilos, mas acha que ainda pode melhorar muito.

Você conhece outras pessoas, cujas vidas mudaram radicalmente quando perderam peso? Por favor, compartilhe sua história conosco na seção de comentários.