Tentei restaurar os meus cabelos por 5 anos e finalmente consegui

há 1 ano

“’Já tive um cabelo grosso e forte, mas agora ele parou de crescer, cai muito mais e está quebradiço’. Conhece essa história? Bem, eu passei por isso na adolescência, tentei diferentes estratégias para recuperá-lo e após muito tempo, consegui”.

Hoje, o Incrível.club traz a história de uma mulher que lutou para recuperar a saúde do seu cabelo. Ela espera poder ajudar a todos e todas que estejam enfrentando o mesmo problema.

Milagres não existem. O que existe é um cuidado diário e consciente

Em primeiro lugar, acho que vou decepcionar algumas pessoas que acham que existe uma receita mágica para restaurar o cabelo em uma semana. Uma ferramenta assim não existe, por mais que as pessoas vivam dizendo na Internet que isso é possível.

Demorei cinco anos para conseguir um cabelo comprido e forte, como o que você vê na imagem. Quando eu comecei, não tinha a menor ideia sobre a natureza do meu cabelo, mas a minha mente estava tomada por histórias e mitos sobre o cuidado do cabelo. Tive de tentar muitas coisas para saber o que é e o que não é eficiente. Os resultados dos meus esforços estão na imagem da direita.

Claro que os diferentes métodos de cuidado dependem da estrutura do cabelo e da sua força natural, ou seja, de um aspecto genético. Mas eu tenho certeza de que, ao cuidar do cabelo corretamente, os primeiros resultados aparecem após três ou quatro meses, não importa o tipo de cabelo.

Aviso n°1: não pense que cuidar do cabelo significa ter mais cabelo ou conseguir que ele cresça mais rapidamente

O cuidado com o cabelo não se relaciona ao seu crescimento acelerado. O cuidado correto pode fazer, sim, com que o cabelo que já cresceu fique mais bonito e mais forte, evitando que ele caia de maneira prematura. Não importa se a máscara seja super moderna, ou se você tenha uma receita mágica da sua avó, o importante é sempre pensar em duas coisas: limpeza e proteção de um cabelo desgastado.

Nosso cabelo cresce a partir de um folículo que se encontra embaixo da pele. Ou seja, nem a água nem a máscara que passamos no couro cabeludo podem alcançá-lo. O que influencia são os processos internos (vitaminas, hormônios, nutrição e genética). É nisso que devemos prestar atenção. Mas antes de entrarmos na questão da velocidade de crescimento, primeiro devemos olhar para o cuidado de base.

Quando enfrentei a saúde do meu cabelo com seriedade, fiquei surpresa com o pouco que sabemos sobre as regras mais simples

Você não vai encontrar nada de muito novo nas dicas a seguir, mas poderá compará-las com a sua rotina atual. Eu me dei mal em quase todos os pontos.

Não precisamos torturar o nosso cabelo penteando 100 vezes. Isso não funciona e só faz mal a ele. A crença neste método é antiga, vem desde a Idade Média, quando os cosméticos estavam longe de ter a qualidade que têm hoje. Naquele tempo, as pessoas lidavam com o cabelo como muitas pessoas fazem com um tapete: basta sacudir para eliminar o pó. Ao pentear o cabelo com tanta frequência e por muito tempo, danificamos a estrutura do cabelo. Use o pente apenas quando necessário. O importante é pentear corretamente antes de lavá-lo.
Ao lavar o cabelo, é importante a água estar morna, ou seja, nem quente nem fria. É sabido que a água quente deixa o cabelo mais quebradiço, mas muitas pessoas acham que a água fria deixa os fios mais brilhantes. Os tricólogos (especialistas no tema) explicam que a única forma de deixar o cabelo mais macio e brilhante é alisando a sua cutícula. A água fria não tem esse poder, apenas bons condicionadores e máscaras conseguem fazer isso.

Quando você lavar a cabeça, aplique o shampoo e limpe o couro cabelo e a raiz do cabelo. Não é preciso lavar o cabelo inteiro, como vemos em propagandas. Os fios não ficam sujos como a raiz; eles apenas acumulam pó, que pode ser facilmente eliminado com água e restos de espuma usada para lavar a raiz.
As máscaras e condicionadores são aplicados no cabelo úmido, não molhado. Quando você enxaguar o shampoo, tire a quantidade excessiva com as mãos, depois seque o cabelo com uma toalha e só então aplique a máscara. Secar bem não significa torcer ou apertar o cabelo com força. Lembre-se de que o cabelo molhado é muito vulnerável. Se você elimina o excesso de água, vai machucá-lo. Se você não eliminar o excesso de água, o produto não vai ser corretamente absorvido.
Eu procuro distribuir os produtos com os dedos, ainda que muitas fontes recomendem fazê-lo com um pente. Mas repito: o cabelo molhado é muito vulnerável, por isso é importante distribuir o produto com calma, ainda que leve mais tempo.

É normal perder cabelo enquanto o lavamos com shampoo. O ciclo de vida de um cabelo apresenta várias etapas, sendo que a última é chamada de telógena. Ela tem uma duração de dois a três meses, depois o cabelo cai sozinho. Ou seja, os cabelos que caem durante a lavagem ou quando penteamos devem cair para que novos possam crescer. Perder de 100 a 150 fios de cabelo por dia é algo saudável.
Não há nada de estranho no fato de que o cabelo comece a cair mais durante um determinado período. Isso costuma acontecer no outono, quando o corpo estabiliza alguns processos internos. Não se assuste, isso é natural e dura mais ou menos três meses. É possível que você sinta que o cabelo ficou mais fino, mas essa sensação também é normal.
“É ruim lavar o cabelo todos os dias” e “Você só precisa se acostumar, depois o cabelo se acostuma a sujar menos” não são apenas conselhos bestas; são conselhos perigosos. Em primeiro lugar, é impossível ’treinar’ o cabelo, já que a secreção de sebo está relacionada com processos internos e com os hormônios, e não com o fato de que o seu cabelo está se comportando da maneira errada.
Em segundo lugar, a crença de que o uso frequente de shampoo faz mal tem uma base real, mas é irrelevante. É certo que os primeiros produtos tinham componentes que faziam mal, mas a tecnologia também se fez presente nesse setor, e hoje em dia isso não acontece como antes.
Se você usa produtos para pentear, se vive em uma grande e poluída cidade ou se usa chapéu, o uso diário do shampoo é recomendado. O intervalo máximo entre cada lavagem é de dois dias; caso contrário, você corre o risco de criar problemas e o menos grave é a caspa.

Não subestime o condicionador em spray, principalmente se o seu cabelo for fino e leve como o meu. Ele é ótimo para que o cabelo não forme nós, mesmo com o uso de uma máscara.
Durante muito tempo, evitei o uso de spray por medo de deixar o cabelo pesado demais. Eu sempre tirei os nós com os dedos, com água e com pentes finos. Quase sempre acabava do mesmo jeito: precisava cortar uma pequena mecha do cabelo. Se você ainda acha que o condicionador é desperdício de dinheiro, acredite em mim: não é.
A qualidade da escova de cabelo importa. Se você não puder comprar um kit de pentes e escovas com cerdas naturais, use uma escova universal para o dia a dia. Quando eu me acostumei com as cerdas, não consegui mais voltar para os pentes de plástico.

Sigo o passo a passo todos os dias. Demora, mas o resultado vale a pena

Muitas pessoas podem dizer coisas como “Mas, Maria, a minha avó nunca usou spray; ela sempre lavou o cabelo com um sabão normal e tem um cabelo de dar inveja em qualquer mulher”. Não tenho nenhuma dúvida de que isso seja verdade. Porém, deixar-se levar por exemplos assim é o mesmo que negar problemas no metabolismo, por exemplo, porque existem pessoas que comem de tudo e não engordam. É, no mínimo, um erro. Todos temos nosso ponto fraco, e é importante saber disso porque o seu pode ser o cabelo.
O cabelo pode ser frágil por causa da genética, por reação ao estresse ou por problemas hormonais. É por isso que precisamos seguir algumas regras de cuidado, que sem imediatismo. A única pergunta que importa é: você quer ou não quer ter um cabelo bonito?

Experimentei os produtos caseiros

No começo da minha jornada, eu era uma louca por produtos naturais. Eu mesma fazia os produtos para cuidar do cabelo, guardava receitas e, durante muito tempo, me neguei a comprar produtos industrializados, porque tinha certeza de que eles faziam mal. Mas, no final, percebi que o problema estava em não me esforçar para entender onde estava o problema.

As pontas do cabelo costumam ser a parte mais seca e vulnerável. Assim é como elas podem reagir ao contato com um sabão artesanal.

Por achar que os produtos industrializados faziam mal, eu apenas lavava o cabelo com produtos artesanais, e cheguei a tentar fazer o meu sabonete. Ele nunca chegou a lavar o meu cabelo; além disso, claramente não me fazia bem.
Em primeiro lugar, um sabonete artesanal não significa necessariamente um sabonete com matéria prima de qualidade. Mesmo se você pedir o sabonete para uma pessoa especialista, não há nenhuma garantia de que ela vá usar corantes e outros produtos certificados. O de alcatrão, por exemplo, pode causar várias doenças na pele porque resseca demais; ou seja, imaginem o que aconteceu com o meu cabelo, já frágil por natureza.
Muitos produtos caseiros podem secar a pele e o cabelo, piorando também a qualidade do couro cabeludo e fazendo mal para a pele. Muitos médicos dizem que não devemos usar alcatrão no cabelo.

Máscara caseira vs. comprada

Também preparei as minhas próprias máscaras durante muito tempo. Mas não posso dizer que elas tenham alguma vantagem em relação aos produtos não caseiros, pois o preparo leva tempo, o efeito ’natural’ costuma ser exagerado porque, mesmo quando compramos os produtos, não podemos garantir que eles sejam de boa qualidade e também porque nem todas as máscaras são fáceis de enxaguar. Além disso, eu sofri com algumas máscaras porque o meu cabelo é fino demais e muitas vezes ficava muito difícil para pentear após a reação a alguns componentes.

Cheguei até a experimentar uma receita indiana, mas o prometido crescimento do cabelo não se concretizou. É verdade que as máscaras podem aumentar o fluxo de sangue ao couro cabeludo, além de ajudar na nutrição, mas isso não é suficiente para ’acordar’ um folículo inativo ou fazê-lo funcionar de maneira mais rápida.

Então por que sentimos que o cabelo cresce mais rapidamente quando usamos máscaras?

Porque as máscaras melhoram a aparência do cabelo já crescido. Isso é mais visível em cabelo liso: com o cuidado adequado, ele não fica cheio de nós; na verdade, fica liso até a ponta. O cabelo hidratado fica mais macio e brilhante.
Quando cortamos as pontas sentimos o mesmo efeito de crescimento. Esse procedimento é de natureza estética: o cabelo cresce do folículo (dentro da cabeça) e a abertura das pontas não pode estar relacionada com a velocidade de crescimento. Quando as pontas do cabelo têm o mesmo comprimento e estrutura, o penteado fica visualmente maior e mais saudável, é por isso que as pessoas acham que cortar as pontas tem esse poder.
Isso não significa que este procedimento deva ser descuidado; pelo contrário, é importante cuidar das pontas duplas. Mas isso quer dizer que o cabelo deve ser mais bem hidratado, principalmente na região das pontas.

Recomendo cuidado com o uso de óleos: nem sempre é seguro aplicá-los no couro cabeludo. Se você tiver algum problema, como caspa, o ambiente ainda mais gorduroso pode ser ainda pior.
Se a sua pele está bem e você quer apenas hidratar, eles não são uma boa ideia, porque são difíceis de enxaguar.
No meu caso, a melhor opção para nutrir o couro cabeludo é o gel de aloe vera. Você pode comprar um extrato ou fazer você mesma.

Os produtos modernos são perigosos?

Não, mas é importante conhecer alguns detalhes. Eu, por exemplo, me comprometi com a questão ecológica e parei de usar os produtos do mercado em benefício dos cosméticos naturais. Mas aqui é importante ter cuidado, já que os especialistas de marketing são sempre muito enganadores. Os padrões internacionais restringem o uso de algumas palavras e expressões nas etiquetas, mas as palavras ’natural’, ’bio’ ou ’eco’ não estão nessa lista. Podemos ler muitas coisas na embalagem dos produtos, mas é sempre muito importante olhar para a composição no verso, e não apenas para o nome do produto.

Quando passei a ver os ingredientes de alguns produtos parei de comprar alguns cosméticos para o cabelo e para a pele do rosto. Não estou falando de ingredientes sintéticos; estes também são parte da composição mesmo de produtos ecológicos, mas estou falando de alguns componentes que não são seguros. Isso não acontece apenas em produtos industrializados de grandes empresas, mas também em pequenas, que tentam ganhar as pessoas com slogans ecológicos.
Geralmente, eu tiro uma foto da composição do produto e pesquiso sobre cada um deles com atenção. A composição é especificada de maneira decrescente, dos componentes mais presentes aos menos presentes. Se na composição houver uma predominância de ingredientes sintéticos e entre os artificiais não houver risco, eu passo a usar sem problemas. Eu também costumo olhar para os mesmos produtos de diferentes marcas.

Observações importantes

Antes de pensar no crescimento do cabelo, é preciso cuidá-lo; ou seja, preocupe-se com a saúde. Para resolver o problema do crescimento, assim como qualquer problema no couro cabeludo, fale com um especialista. É provável que você tenha de fazer alguns exames e talvez tenha de conversar com um médico (psicólogo, endócrino ou nutricionista).
Olhe com atenção para os produtos que você está usando e não tenha medo de mudar para outros com mais qualidade.
Não deixe de estudar sobre este assunto. A ciência não para e sempre podemos estudar um pouco mais para cuidar da nossa saúde.