Situações nas quais não devemos beber água

São raras as pessoas que não levam uma garrafinha de água para a academia ou não bebem um golinho durante as refeições. Entretanto, o consumo excessivo de água pode ser a causa de sérios problemas de saúde.

O Incrível.club decidiu pesquisar em quais casos a tão aclamada água pode acabar prejudicando o ser humano. Como um bônus, mostraremos também o que pode acontecer caso se beba muito líquido ao longo do dia (alerta de spoiler: nada de bom).

9. Não devemos beber água antes de dormir

No mínimo, há duas razões para recusar um copo de água antes de dormir.

• A primeira, é uma possível perturbação nas horas de sono. É provável que seja preciso ir ao banheiro no meio da noite. E é impossível prever quanto tempo você irá demorar para dormir novamente, além de interromper o sono contínuo.
• A segunda razão é que, à noite, nossos rins funcionam mais lentamente do que durante o dia. Devido a isso, de manhã pode-se notar um edema no rosto e nas extremidades.

8. Não devemos beber água durante os treinos intensivos

Segundo pesquisadores, o consumo de líquidos durante a atividade física pode levar a algumas mudanças em suas condições durante e após o treino. Isso se deve ao fato de que, durante a prática de exercícios, a pessoa fica com calor e consome líquidos com frequência, provocando a eliminação de eletrólitos.

No final, pode-se sentir:

• dor de cabeça;
• náusea;
• tontura

Além disso, uma quantidade excessiva de fluido no organismo sobrecarrega o coração ainda mais, o que é perigoso para as pessoas que já têm problemas cardíacos.

Portanto, recomenda-se beber água somente após uma pausa do treinamento.

7. Não devemos beber água se a urina estiver transparente

A urina completamente transparente, sem sinais de tons amarelados, é um sinal de que durante o dia a pessoa consumiu muita água, inclusive quando não estava com sede. Isso pode levar a uma diminuição no nível de sódio no organismo, o que pode trazer consequências ruins, incluindo um ataque cardíaco.

8. Não devemos beber água ao ingerir alimentos apimentados

Principalmente se for chili, já que a sensação de queimação na boca ao consumir esse alimento é causada por uma substância chamada capsaicina. Ela é uma molécula não-polar e só é possível reduzir essas sensações "dolorosas" misturando-a com moléculas análogas, que são encontradas, por exemplo, no leite.

Ao tentar diminuir a ardência do chili com um copo de água, que é composta por moléculas polares, a capsaicina irá se espalhar pela boca e pelo esôfago, o que só piorará a situação.

5. Não devemos beber água durante e após a refeição

Ao tentar engolir a comida com água, corremos perigo de ter uma indigestão, pois durante a refeição forma-se saliva, que contém enzimas necessárias para uma boa digestão.

Ao consumir água, a quantidade de saliva é reduzida. Devido a isso, os resíduos tóxicos mal digeridos dos alimentos mais simples podem se acumular no organismo. Água fria ou bebida alcoólica podem agravar a situação.

4. Não devemos beber água proveniente de mangueiras

Mesmo que a mangueira esteja conectada a um bom sistema de purificação, as substâncias contidas nesse tubo podem prejudicar sua saúde.

• Os compostos organoestânicos desequilibram o funcionamento do sistema endócrino.
• O antimônio afeta o fígado e os rins de forma negativa.
• Os ftalatos diminuem o nível de inteligência e afetam negativamente a maneira como uma pessoa se comporta.

3. Não é aconselhável beber água com adoçantes

Esse conselho é mais voltado para aqueles que tentam eliminar os quilos extras. Os adoçantes artificiais contribuem para o aumento do apetite e, consequentemente, do peso.

Portanto, evite águas saborizadas industrializadas pois elas geralmente contêm adoçante.

2. Todos sabemos que não devemos beber água do mar. Mas por quê?

Sabemos que não devemos beber água do mar, mas poucos sabem como isso pode prejudicar de fato nossa saúde.

Primeiro, a maioria das águas marinhas costeiras contêm agentes patogênicos humanos. É por isso que, mesmo se apenas colocarmos um pouco de água na boca, devemos cuspir imediatamente, para não arriscarmos estragar as férias ao contrair rotavírus e seus sintomas desagradáveis.

Em segundo lugar, a água do mar contém uma enorme quantidade de sais e nosso corpo precisará de mais líquido para removê-los. Isso pode causar uma grave desidratação.

1. Não devemos beber água muitas vezes seguidas, e nem
em excesso

Já havíamos conversado sobre esse assunto anteriormente. Uma quantidade excessiva de líquido no corpo leva à perda de sódio e traz uma série de conseqüências desagradáveis para nosso organismo.

Além disso, o consumo excessivo de água sobrecarrega os rins, impedindo-os de fornecer ao sangue as substâncias necessárias.

Bônus: o que aconteceria se bebêssemos água demais?

Tudo em excesso faz mal. Com a água, não é diferente. Ao consumi-la de forma inadequada, é possível desenvolver doenças como a hiponatremia. Os médicos recomendam tratá-la com toda a seriedade, pois pode ser perigosa não apenas para a saúde, mas para a vida.

Pacientes com hiponatremia apresentam os seguintes sintomas:

• cãibras;
• confusão;
• tontura;
• depressão.

As causas descritas acima não são uma razão para reduzir a quantidade de água ao mínimo, já que sem ela nosso corpo não é capaz de funcionar corretamente. No entanto, fica claro que não vale a pena exagerar. O ideal é beber o necessário para uma boa qualidade de vida.