Seu corpo tem um motivo para te acordar à noite, e a medicina chinesa explica

Se você acorda constantemente aproximadamente no mesmo horário todas as noites, os chineses sugerem que estude o relógio biológico. Eles dizem que cada hora de sono antes da meia-noite vale duas depois da meia-noite, mas para ter uma boa noite de sono, você precisa verificar seus órgãos primeiro.

Nós aprendemos que cada hora da noite está ligada a um determinado órgão e estamos compartilhando essas informações interessantes com você. Lembre-se de que essas informações não têm a intenção de servir como orientação médica.

Das 9 h às 11 h da noite

A janela entre 9 h e 11 h da noite está conectada aos sistemas endócrino e linfático, dizem os chineses. Esses sistemas são mais ativos durante esse período. Se estiverem desequilibrados, você poderá se sentir deprimido e dormir mal durante esse período.

Além disso, entre esses sintomas, você pode apresentar mania, sentimentos de culpa, desequilíbrio hormonal e distúrbio da tireoide. Você precisa de uma rotina melhor para a hora de dormir e lembre-se de que 10h30 da noite é o horário mais tardio que você deve estar na cama para garantir que esteja dormindo até as 11 h da notie.

Das 11 h da noite à 1h da madrugada

Essa janela é responsável pela vesícula biliar. O funcionamento incorreto desse órgão leva a sentimentos desequilibrados de incerteza, julgamento ruim, dificuldade para tomar decisões, timidez e colesterol alto. Os especialistas sugerem que evite o consumo de bebidas não saudáveis e gorduras trans.

Da 1h às 3h da madrugada

Durante esse período, o fígado está mais ativo. Ele tenta desintoxicar seu corpo e processar as emoções do dia. Você pode se sentir irritado e ter mau humor e dores de cabeça ao acordar.
Se continuar acordando nesse horário, é possível que tenha muitos hábitos ruins, inclusive o consumo de bebidas e alimentos não saudáveis, principalmente se o fizer à noite.

Das 3h às 5h da manhã

Os pulmões estão ativos durante essas horas. Se você tiver problemas com esse órgão, poderá sentir tristeza, respiração superficial, sudorese e dor no peito. Tente fazer exercícios de respiração antes de dormir ou converse com um amigo ou psicólogo.

Das 5h às 7h da manhã

O intestino grosso trabalha ativamente nesse período. Se ele tiver um distúrbio, você poderá se sentir na defensiva ou preso a uma situação. Toda vez que você acorda com o despertador, pode se sentir frustrado. Os chineses sugerem que você inclua mais fibras ou água em sua dieta.

O sono não é apenas um momento prazeroso, mas também uma necessidade fisiológica, uma vez que dormir é o processo que permite a restauração das funções físicas e psicológicas do organismo. Confira agora nosso próximo artigo com 11 truques eficazes para dormir melhor.