Segundo um estudo, não ter amigos pode diminuir a expectativa de vida

À medida que os anos passam, a vida fica cheia de compromissos e obrigações e, pouco a pouco, muita gente deixa de ter contato com os amigos. Até aí, nenhuma novidade, infelizmente. A questão é que, além de fazer com que vivamos na solidão, a falta de amigos pode ter como consequência uma série de distúrbios e doenças, como mostraremos a seguir.

O Incrível.club quer contar por que ter amigos à nossa volta pode fazer uma enorme diferença para a saúde.

O estudo

Um estudo realizado pelo Departamento de Psicologia da Universidade de Michigan, nos EUA, mostrou que as interações sociais prazerosas ajudam a relaxar e são benéficas para a saúde. Portanto, influenciam tanto na expectativa quanto na qualidade de vida. O sentimento de felicidade faz com que os órgãos funcionem corretamente, ao contrário de quando se está estressado. Também foi provado que os efeitos de poder contar com pessoas próximas são mais evidentes na idade adulta.

O poder da amizade

E não basta sair com os colegas do escritório de vez em quando. De acordo com o estudo mencionado, quanto mais profunda for a relação entre as pessoas, maior a sensação de bem-estar, segurança e autoestima experimentada.

Isso significa que não importa muito a quantidade de pessoas com quem se convive, mas sim a qualidade desse vínculo. Quanto mais sincera e prazerosa for a relação, maior será a longevidade.

Sua saúde mental também é importante

A interação com pessoas queridas beneficia não apenas a saúde física, dos órgãos, mas também a mental. O estudo mostrou que sentimentos como depressão, felicidade e insatisfação, além dos hábitos saudáveis, são facilmente transmitidos de uma pessoa para a outra.

Portanto, quando você está cercado por gente positiva, as chances são de se contagiar (literalmente) por esses bons sentimentos, melhorando sua saúde mental a longo prazo.

O que acontece quando nos isolamos do mundo

Alguns especialistas garantem que viver sozinho pode ter um impacto negativo na saúde geral de uma pessoa e até mesmo fazer com que viva menos. A vida solitária, segundo os estudiosos, tem um peso equivalente ao do tabagismo ou do alcoolismo do ponto de vista da redução da expectativa de vida. Os seres humanos são sociáveis ​​por natureza e as interações online ocasionais não são suficientes. Precisamos dos estímulos oferecidos diretamente por outras pessoas.

Com que frequência você vê seus amigos? Gostaria de fazer mudanças em sua rotina para encontrar mais com eles? Conte-nos na seção de comentários.