Por que os pés crescem com a idade e o que fazer para evitar

Imagine a seguinte situação: você está arrumando os seus sapatos e encontra um par de botas que não usa há muito tempo e que são praticamente novas. Ao prová-las, você começa a pensar em uma roupa que combine com elas, até que de repente você percebe que elas não cabem nos seus pés. Mas como isso é possível, se há apenas 2 anos elas estavam perfeitas? Você insiste e consegue vesti-las, mas elas ficam muito apertadas, como se fossem um número menor. Você olha para os seus pés, não vê nada de estranho e começa a pensar que eles realmente cresceram. Esse pensamento não está totalmente correto, mas também não está totalmente errado.

Hoje, o Incrível.club quer falar sobre como os nossos pés “crescem” com a idade e como eles não são a única parte do corpo que aumentam com o passar dos anos. Leia com atenção até o final para entender o que acontece com o seu corpo à medida que envelhecemos.

A maravilhosa estrutura dos nossos pés

Os pés são órgãos supercomplexos e apresentam uma estrutura muito inteligente. Embora sejam menores do que muitos outros órgãos, eles são responsáveis por funções importantes. Graças a eles conseguimos, por exemplo, caminhar e correr. Na realidade, os humanos são os únicos seres vivos bípedes, ou seja, que caminham apenas sobre 2 pés.

Se olharmos a planta de nossos pés, veremos que elas não são planas. Há um arco que cumpre uma função muito importante: suportar o peso do corpo. Existem 3 pontos de apoio nos pés e o peso e a energia de todo o corpo se distribuem graças a esse arco, oferecendo mais apoio. Os romanos usaram a estrutura do arco em suas impressionantes construções, como o Coliseu.

As causas do “crescimento” dos pés

Os seres humanos param de crescer mais ou menos aos 21 anos, e os pés também. À medida que envelhecemos, o que pensamos ser crescimento é, na verdade, um desgaste do arco plantar. Com o passar dos anos os ligamentos e os tendões que formam parte da anatomia dos pés vão perdendo elasticidade.

Como consequência, o arco perde força e diminui e os pés ficam mais compridos e chatos. Na realidade, o pé não cresce, ele apenas envelhece. É por isso que quando ficamos mais velhos podemos precisar de sapatos um ou 2 números maiores. No entanto, existem outras causas que podem desgastar o arco com mais rapidez.

1. Gravidez

Durante a fase da gravidez, o organismo produz uma grande quantidade do hormônio relaxina, que ajuda a dar elasticidade aos ligamentos e às articulações da pelve, preparando o corpo para o crescimento do feto e, em seguida, para o parto.

Isso faz com que outras partes do corpo também fiquem mais elásticas, como os pés. Por isso, é muito comum que as grávidas usem um número maior de sapato. Isso pode ou não acontecer, depende do corpo de cada mulher.

2. Sobrepeso

Se os pés precisam suportar um peso maior do que o normal para a idade, o desgaste do arco se acelera, e isso também faz com que os pés fiquem mais esticados. Ou seja, o arco plantar se perde e o pé fica mais plano. Quanto maior o peso, maior o desgaste. A obesidade pode causar outros problemas, como calos, que podem deformar os pés porque obrigam um apoio incorreto na hora de caminhar.

3. Patologias dos pés

Algumas afecções típicas dos pés, como joanetes e calos, podem causar o aumento ou a deformação dos pés. Pessoas com tendência a sofrer esses problemas tendem a apresentar outras patologias, como diabetes.

A acromegalia, uma lesão na glândula pituitária, causa um crescimento maior dos pés, das mãos e de outras partes do corpo. Mas essa doença não aparece com muita frequência.

Como atrasar o “crescimento” dos pés

Embora não possamos frear o passar do tempo e evitar que os pés acabem um pouco maiores do que o normal, podemos atrasar um pouco esse fenômeno. Para isso, trazemos alguns conselhos:

• Exercício: existe um exercício muito simples para fortalecer a estrutura dos pés. Você deve girar os pés descalços sobre uma bola de tênis usada.

• Calçado: é importante usar um calçado adequado, com amortecimento, que facilite o caminhar correto. Também é importante que os sapatos sejam cômodos: nem muito grandes nem muito pequenos.

• Massagem: a massagem ajuda a relaxar e a oxigenar os tecidos dos pés, principalmente após muito tempo em pé.

• Palmilha: é importante usar uma palmilha que tenha um bom suporte para o arco dos pés.

Bônus: o nariz e as orelhas também crescem com a idade

Agora que você já sabe que os pés não crescem, é importante saber que o processo com o nariz e com as orelhas é um pouco diferente. Essas partes do corpo crescem com a idade e a explicação é bastante simples.

O que acontece é que tanto o nariz quanto as orelhas têm mais cartilagem do que osso. A cartilagem é um tecido composto de colágeno e fibras. Com a idade, esse tecido se degenera e perde elasticidade. Se somarmos a isso a ação da gravidade e o esticar inevitável da pele, entendemos por que o nariz e as orelhas ficam maiores. Mas fique tranquilo, eles crescem menos do que o espelho parece mostrar.

Você já sentiu que os seus pés cresceram repentinamente? Qual foi a sua reação? Compartilhe a sua experiência nos comentários.