Por que é recomendado lavar apenas três partes do corpo, de acordo com especialistas

Alguns consideram o banho pela manhã uma maneira de se refrescar e começar bem o dia, enquanto outros preferem tomar um banho à noite para relaxar e descontrair. No entanto, a ciência não concorda com essa prática. Na verdade, a dermatologista Sandy Skotnicki recomenda tomar banho com menor regularidade e lavar apenas três partes do corpo.

A equipe do Incrível.club reuniu informações sobre esse método aprovado pela ciência, para compartilhar com você, para que saiba qual a frequência recomendada de banho e quais são as três partes do corpo que aconselham a lavar.

Tomar muito banho pode não ser uma boa ideia

Tomar banho com muita frequência pode fazer mais mal do que bem à pele. Por exemplo, pode provocar seu ressecamento, especialmente se usar uma substância abrasiva ou sabonete. Além disso, pode acabar com os importantes óleos, lipídios e bactérias que ajudam a pele a resistir à inflamação e a manter uma textura suave, fortalecendo sua barreira protetora.

Qual a frequência recomendada para tomar banho

De acordo com o doutor Chris, médico residente do ITV This Morning, tomar banho todos os dias é ruim, pois elimina as bactérias boas presentes na pele. Além disso, os banhos diários também prejudicam o cabelo. A médica Angela Lamb acredita que a lavagem excessiva pode ressecar os cabelos e deixá-los opacos. Assim, muitos dermatologistas recomendam tomar banho em dias alternados ou duas a três vezes por semana. Segundo o médico Niket Sonpal, o ideal é se lavar em dias alternados ou menos.

1. Você deve priorizar as axilas

Lavar o corpo da cabeça aos pés com água e sabonete pode provocar problemas cutâneos. No entanto, é crucial manter uma higiene completa na região das axilas. A dermatologista Sandy Skotnicki recomenda uma rotina de banho de três etapas, que inclui lavar as axilas, em vez de tomar banho diariamente para evitar problemas como eczema.

2. Você deve priorizar a virilha

Outro problema da limpeza diária do corpo tem relação com a água que contém sal e produtos químicos como cloro, flúor e pesticidas. Portanto, limpar a região da virilha e as outras duas partes do corpo pode ser suficiente. As virilhas, como as axilas, são mais propensas a pelos encravados e ao crescimento de fungos. Para evitar infecção, você precisa lavar essa parte do corpo diariamente.

3. Deve priorizar os pés

Lavar os pés é importante na rotina de banho das três etapas recomendada pela dermatologista, pois seus pés acumulam sujeira, se estiver descalço, e acumulam umidade que gera bactérias, se usar meias ou calçados.

Você já experimentou o método de banho das três partes do corpo? Consideraria adotá-lo? Deixe sua opinião nos comentários.