Por que a mudança de estação faz com que algumas pessoas se sintam mal

Há épocas do ano em que é comum as pessoas se sentirem mais cansadas, irritadas ou até mesmo estressadas. Além disso, dependendo de como está o tempo, elas também podem sentir incômodos ou dores em diferentes partes do corpo. Você já se perguntou por que isso acontece? Por incrível que pareça, essa variação na nossa sensibilidade pode estar relacionada às variações meteorológicas e se chama ’meteorossensibilidade’.

Hoje, o Incrível.club vai contar mais detalhes sobre as pessoas que sofrem esse tipo de sensibilidade e passar algumas recomendações que ajudam a enfrentar esses problemas.

Sensibilidade a variações meteorológicas

As pessoas afetadas pela mudança de estação, seja física ou mentalmente, são conhecidas como “meteorossensíveis”, ou que sofrem de “meteoropatias”. Estima-se que cerca de 30% da população sofra com problemas desse tipo. Os principais sintomas são dores de cabeça, alteração de humor e dores nos ossos, nos músculos, nas articulações e em antigas lesões. No entanto, esses sintomas aparecem apenas em casos específicos, como os fatores que comentaremos a seguir.

Pressão atmosférica

O mal-estar, as dores de cabeça e a fadiga se manifestam quando a pressão atmosférica está baixa demais. Por outro lado, quando a pressão fica alta, o corpo oxigena mais e o ritmo cardíaco aumenta. As flutuações do ambiente pela pressão, costumam causar enxaquecas e mudança de comportamento; se a alteração for brusca demais, algumas pessoas podem ter insônia e apresentar comportamentos agressivos.

Umidade no ambiente

Quando uma pessoa diz: “Estou com dores no joelho, acho que vai chover”, muito provavelmente ela tenha razão, já que quando a temperatura diminui e a umidade aumenta, as articulações costumam sofrer. Embora essas dores afetem sobretudo os idosos com problemas de artrite, também podem afetar os jovens que costumam desgastar demais as articulações, ou com uma lesão anterior.

Altas temperaturas

Todavia, não são apenas as baixas temperaturas que causam alterações no corpo; as altas também afetam muito o nosso organismo. Quando o calor está moderado, as pessoas costumam ficar de bom humor; no entanto, quando a temperatura começa a esquentar, é normal as pessoas sentirem irritabilidade, apatia, menor capacidade de concentração e de reação, em alguns casos, chegando a apresentar um comportamento agressivo.

Horas de luz durante o dia

Outro fator importante é a quantidade de horas de luz durante o dia. Quando as pessoas sofrem problemas ligados ao clima, é muito provável que a pouca luz cause cansaço, irritabilidade, ansiedade, problemas para conciliar o sono ou tristeza. Isso acontece porque a produção de serotonina (conhecida como hormônio da felicidade) diminui, o que causa os sintomas mencionados. Nos países onde a quantidade de luz varia muito dependendo da estação do ano, as pessoas precisam se adaptar a mais ou a menos horas de luz, o que não é fácil para todos.

Como prevenir essas condições

Agora que você já sabe como as alterações meteorológicas podem afetar o corpo humano, vejamos algumas recomendações para prevenir e enfrentar esses problemas.

• Reforce seu sistema imunológico para conseguir enfrentar com mais força as alterações climáticas.
• Quando a umidade aumentar, procure ficar em lugares quentes e secos.
• Exercícios ajudam a manter o corpo mais alongado e evita dores nas articulações.
• Lembre-se de que a hidratação é uma forma de manter o corpo mais saudável.
• Procure sempre manter o corpo ativo, assim você diminui a possibilidade de ficar triste e até mesmo deprimido.
• Não deixe de conversar com um especialista caso sinta algum sintoma mais intenso.

Não podemos controlar o clima e as estações do ano, mas podemos encontrar melhores formas de lidar com essas alterações. Você se considera uma pessoa sensível às mudanças meteorológicas? Que outros sintomas você já sentiu? Compartilhe este post com seus amigos e familiares.