Pessoas que arregaçaram as mangas e mudaram completamente de vida

É muito comum ouvir as pessoas falarem que “na próxima segunda feira eu começo a emagrecer”. Mas, em geral, isso é apenas uma desculpa para não começar nunca, o que acontece ou por medo ou por falta de motivação.

As fotos que trazemos hoje mostram como emagrecer é possível, basta apenas um pontapé inicial. Esperamos que as histórias que elas trazem sirvam de motivação para quem quer emagrecer.

1. Perdeu 66 kg em um ano

“Antes da cirurgia de bypass gástrico eu pesava 131,5 kg. Depois de um ano, pesava 65 kg. Mas claro que, sem a cirurgia, o processo jamais teria sido tão rápido”.

2. Perdeu 50 kg em apenas um ano

“Na foto da esquerda eu estou no casamento de uma amiga, chorando. Nesse momento eu pesava 135 kg. Percebi que não podia continuar assim, comecei a fazer regime e exercícios e, um ano depois, pesava 84 kg. Faltam 9 kg para eu chegar na minha meta: 75 kg”.

3. Pesava 182 kg e em 9 meses perdeu 50 kg

“Isso graças a muita caminhada e uma dieta de 1,8 mil calorias por dia”.

4. Perdeu 50 kg em 1 ano e 5 meses

“Eu pesava 131,5 kg. Não conseguia recusar comida gorda, como pizza, batata frita e doces. Quando decidi abandonar o açúcar e comida tipo fast food, e comecei a fazer exercícios, perdi mais de 50 kg. Minha meta é chegar nos 68 kg, mas já estou muito orgulhosa”.

5. Em 2 anos, perdeu 47 kg

“Pela primeira vez na minha vida consegui colocar um biquíni”.

6. Perdeu 91,5 kg

“Pesava 184,5 kg. Depois de 2,5 anos, cheguei nos 93 kg. Minha vida mudou completamente”.

7. Dos 127 kg aos 54 kg

“Quando tinha 20 anos, pesava 127 kg. Um dia, percebi que era hora de mudar. Parei de comer carne e porcarias, comecei a comer muita verdura e a fazer exercícios”.

8. A diferença que 39,5 kg fazem

“Na foto da esquerda estou na minha formatura. Durante a faculdade, cheguei a pesar ainda mais. Consegui emagrecer comendo 1,2 mil calorias por dia e fazendo muito exercício”.

9. Perdeu quase a metade do seu peso

“Há 3 anos eu pesava 122 kg. Graças a uma nutrição adequada, exercícios e caminhadas, cheguei nos 64 kg”.

10. “Fui dos 150 kg aos 79 kg”

“Comecei a tomar mais água ou chá sem açúcar. Apenas um mês depois, isso já tinha virado hábito. Parei de comer quando estava entediado e comecei a consumir apenas alimentos saudáveis. Claro que também fiz exercícios físicos e, o mais importante, acreditei em mim”.

11. “Cheguei a pesar 138 kg”

“Não tenho muito tempo para fazer muito exercício, e trabalho sentada, o que não ajuda. Mas passei a comer menos e deixei de tomar refrigerante. Em apenas 9 meses, perdi 44 kg”.

12. Perdeu 45 kg em 11 meses

“Ainda não estou no peso e nem com o corpo ideal. Embora ainda tenha medo de usar roupas decotadas, comprei a minha primeira calça jeans pela Internet. Quando chegou, achei que ficaria apertada demais, mas provei e adorei”.

13. “Em 9 meses perdi 46 kg”

“Muitas pessoas acham que eu tenho algum segredo para emagrecer, mas eu apenas aprendi a comer direito e a fazer exercícios”.

14. “Perdi 33% do meu peso”

“Alcancei a minha meta comendo 1,2 mil calorias por dia. Para isso, baixei um aplicativo que ajuda a planejar minha alimentação”.

15. Ela disse ’adeus’ a quase 70 kg

“Perdi 69 kg e estou incrivelmente feliz”.

16. A mulher que perdeu 80 kg

“Estou muito feliz com o resultado”.

17. Quando você deixa 56,5 kg no passado

“Há 18 meses, pesava 136 kg. Hoje, peso 79,5 kg. O segredo está na alimentação: frutas, verduras, nozes, frango e iogurte light. Como sempre do meio dia às 19h. Depois desse horário, boca fechada!”

18. “Eu pesava 73,5 kg, hoje peso 52,5 kg”

“Em 9 meses alcancei o meu objetivo. Só precisava diminuir a quantidade de calorias diárias”.

19. “Fui dos 100 kg aos 61 kg”

“Finalmente consegui comprar a roupa que sempre quis usar, e não leggings e camiseta”.

20. “Em um ano, perdi quase 41 kg”

“Parei de comer apenas porcaria, passei a fazer exercícios e recebi a juda do meu marido. No final, fui dos 96 kg aos 55 kg”.

21. Mais ou menos 42 kg em menos de 14 meses

“Pela primeira vez em 10 anos não tenho vergonha de entrar na piscina”.

22. Se livrou de 77,5 kg e se transformou em outra pessoa

“Uma dieta de 1,2 mil calorias e muito exercício”.

23. A mulher que ficou irreconhecível com 45 kg a menos

“Minha esposa ficou tão orgulhosa do resultado que pediu que eu publicasse suas fotos na Internet”.

24. Na foto da esquerda: 102 kg; na da direita: 59 kg

“Minha namorada se transformou em um grande exemplo para mim”.

25. Perdeu quase 91 kg em 2 anos

“Na foto da esquerda, pesava quase 250 kg. Na foto da direita, depois de 2 anos, peso 159 kg. A evolução é clara, mas ainda não acabei...”

26. Perdeu 95 kg em 13 meses

“Na foto da esquerda estou no casamento da minha irmã. Ainda não consigo me acostumar com meu novo peso e minha nova cara. Claro que ainda não é o ideal, mas estou chegando lá”.

Qual transformação mais te impactou?