Dormir e bom demais rsrs
O que pode acontecer com seu organismo se você dormir demais
Muita gente sonha com uma boa noite de sono e uma bela manhã sem o som de um alarme. Aparentemente tudo o que precisamos é dormir o suficiente e a vida instantaneamente melhorará. No entanto, dormir demais pode, na verdade, se transformar em algo prejudicial.
O Incrível.club explica por que dormir demais tem muitos efeitos colaterais. Dessa forma, talvez você veja isso com outros olhos.
1. Você pode se sentir exausto o tempo todo
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Estranhamente, dormir excessivamente não te fará se sentir revigorado e energizado. Ao contrário, você sentirá fadiga e não terá disposição para fazer qualquer coisa. A quantidade recomendada de sono é de entre sete e nove horas para adultos. Se dormir mais do que isso, seu cérebro ficará confuso, deixando você incapaz de se concentrar.
2. Você pode ficar propenso a dores de cabeça
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Esse é um sinal comum de dormir demais, causado por neurotransmissores falhos. Dormir muito geralmente causa dores de cabeça do tipo tensional. Além disso, se você ronca, é mais provável que acorde com dor de cabeça. Uma pesquisa mostrou que 60% das pessoas que roncam têm propensão a tê-las.
3. Suas condições crônicas podem se deteriorar
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Muitas vezes, dormir demais exacerba a depressão crônica e outras condições, como a dor nas costas. Além disso, se você tende a ficar sem ar durante a noite (apneia do sono), pode ficar mais tempo na cama devido à má qualidade do sono. Como consequência, as condições cardíacas podem piorar.
4. Você pode se sentir facilmente irritável
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Em vez de se sentir feliz e cheio de energia, é mais provável que acorde ranzinza e temperamental. Acordar já cansado e perceber que não pode ser tão produtivo quanto gostaria estraga seu humor, deixando-o mais irritável e bravo.
5. Você pode envelhecer prematuramente
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Não apenas seu rosto envelhece mais rápido, mas também seu cérebro. Estima-se que esse último pode envelhecer dois anos por conta do excesso de sono. Dormir demais causa problemas de memória e concentração. Além disso, diminui o metabolismo, causando o ganho de peso. Como se sabe, quanto mais velhos somos, mais lento se torna nosso metabolismo.
Quanto você dorme? Como se sente ao dormir demais?
Comentários
Acho que dormir e a melhor coisa do mundo.
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