O que pode acontecer com seu corpo se você massagear suas orelhas diariamente

Estresse, ansiedade, dores de cabeça ou sonolência — todas as pessoas têm o seu quinhão de momentos desagradáveis. Mas a solução para isso é bem simples — uma massagem nas orelhas! É uma sensação verdadeiramente relaxante, que pode libertar sua mente de problemas e também aliviar desconfortos físicos. E a melhor parte é que isso pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora, de forma rápida e fácil.

O Incrível.club está sempre em busca de práticas interessantes e benéficas para os nossos leitores. E desta vez tem o prazer de apresentar diversos tipos de massagem auricular. E não perca no final do post um guia de automassagem!

Pode reduzir a dor nos músculos

Foi realizado um experimento para testar se uma massagem nas orelhas seria capaz de reduzir o desconforto das pessoas com dor lombar crônica. E os resultados mostraram que esse procedimento simples é uma forma eficaz de diminuir essa dor.

Puxar e esfregar suavemente diferentes áreas das orelhas, especialmente os lóbulos, estimula diversas terminações nervosas e pode ajudar o cérebro a liberar endorfinas. Esses hormônios são conhecidos por nos fazer sentir bem e por ajudar a aliviar a dor. Além disso, a massagem pode estimular a circulação sanguínea. Alguns estudos até mostraram que, graças a essa simples massagem, as pessoas foram capazes de controlar melhor a dor física e conseguiram aumentar sua tolerância à dor.

Pode diminuir seus níveis de estresse e ansiedade

Outro pequeno estudo foi realizado entre pacientes durante um período de fertilização in vitro. Os resultados comprovaram que a massagem nas orelhas é uma boa opção nesse tipo de situação estressante. Massageie o ponto chamado “Shenmen” da sua orelha, com movimentos circulares lentos, se você se sentir estressado, em pânico, inquieto, cansado ou irritado. Esse ponto está localizado na parte superior da orelha, na cavidade no formato de um triângulo.

Pode ajudar a aliviar consideravelmente as suas dores de cabeça e enxaquecas

Enquanto os analgésicos podem ter alguns efeitos graves e potencialmente destrutivos no seu organismo e na sua saúde, a estimulação auricular é geralmente inofensiva. Você pode até mesmo combiná-la com alguns medicamentos mais naturais, como chá de hortelã, para obter um efeito melhor.

Pode te ajudar a perder peso mais rapidamente

Além de fazer exercícios regularmente e manter uma dieta saudável, você também pode começar a esfregar diversos pontos das suas orelhas diariamente. Acontece que, combinada com outras rotinas necessárias, a massagem auricular pode promover uma perda de peso mais rápida. Depois de atingir seu objetivo, certifique-se de continuar fazendo massagem auricular para manter seu peso e continuar saudável.

Pode ser útil no combate à insônia

Como a estimulação dos pontos das orelhas tem um efeito relaxante, você pode fazer isso antes de dormir para se acalmar. Embora esse procedimento por si só não ajude a eliminar completamente a insônia, pode ajudá-lo a relaxar, o que é necessário para uma boa noite de sono. Além disso, você pode combinar a massagem auricular com outros tratamentos.

Pode proporcionar uma dose extra de energia

Em vez de tomar café para acordar, tente esfregar as orelhas um pouco mais intensamente. A estimulação das terminações nervosas desse órgão pode ativar certos centros do cérebro e fazer com que a fadiga desapareça. Você também pode fazer isso durante o dia, quando sentir que o cansaço está ficando fora de controle e que o seu nível de energia está baixo.

Bônus: como fazer uma boa massagem nas orelhas

Experimente estes movimentos:

• Puxe suavemente a parte superior da orelha, segurando-a com o polegar e o indicador. Esfregue lentamente os dedos para a frente e para trás, enquanto segue até a borda externa da orelha;
• Acaricie o vinco atrás da orelha com movimentos para baixo. Você também pode tentar traçar os contornos e as curvas dela — belisque o lóbulo com os dedos e o movimente suavemente para cima;
• Puxe o lóbulo da orelha longe da sua cabeça. Aperte-o entre os dedos novamente e faça movimentos circulares com eles, massageando lentamente;
• Puxe também a pele atrás da orelha e movimente o contorno dela para baixo. Você pode fazer isso até os seus dedos alcançarem a linha do queixo;
• Coloque a palma da mão sobre a orelha, cobrindo-a completamente. Pressione-a e deslize a palma da mão para baixo, para fazer a parte superior da orelha se curvar;
• Cubra as orelhas com as palmas das mãos novamente e comece a fazer movimentos circulares.

Quais outras técnicas de massagem você conhece? Compartilhe sua experiência nos comentários!