O que as unhas frágeis dizem sobre a nossa saúde

Vários estudos demonstram que as unhas podem revelar muitas pistas sobre o estado da nossa saúde. Às vezes, podem até mesmo indicar um sério problema médico. Uma mudança de cor ou de textura pode ser um sinal de uma doença pulmonar, cardíaca ou do sistema nervoso, por exemplo.

Como sempre é melhor prevenir do que remediar, é sempre bom ficar esperto. As unhas não são apenas uma parte estética do corpo; elas estão ligadas com todo o resto e por isso revelam muito sobre a nossa saúde.

Confira que problemas as unhas podem indicar e alguns conselhos para resolvê-los.

1. Infecções micóticas

As unhas grossas, quebradiças e descoloridas, ou mesmo com uma coloração amarela costumam indicar a presença de um fungo. É mais provável que eles apareçam nos dedos dos pés e não nos dedos das mãos. Para prevenir este tipo de infecção fúngica, não ande descalço em vestiários ou outros espaços públicos e sempre mantenha os sapatos limpos e secos.

Se perceber que está com um fungo, não deixe de ir ao dermatologista e siga as instruções dele.

2. Problema na tireoide

As unhas secas e que quebram facilmente podem ser um sinal de problemas na tireóide. Essa glândula é responsável pela produção de vários hormônios importantes e seu mau funcionamento pode afetar o peso, a altura e até mesmo a temperatura corporal. Esse problema é grave, portanto não deixe de ir ao médico e siga as instruções que ele passar até melhorar.

3. Anemia

Unhas quebradiças e mãos e pés frios podem ser sintoma de anemia. Em geral, o problema vem acompanhado de enjoos, fraqueza, dores de cabeça e dores no peito. Também pode ser causada por uma menstruação 'abundante', gravidez, dieta pobre em ferro e falta de vitamina B12, ou uma doença renal crônica. O melhor método de prevenção é uma dieta rica em alimentos que contenham ferro, como peixe, feijão, fígado e carne vermelha magra.

É importante conversar com o seu médico sobre a possibilidade de tomar suplementos de ferro e de vitamina B12, e, se possível, reduzir o consumo de café.

4. Trastorno obsessivo-compulsivo ou estresse

Você morde as unhas quando fica nervoso? Talvez você tenha algum tipo de TOC, ou esteja passando por um momento de estresse. Não coma as unhas; elas perdem a forma natural e podem ficar quebradiças. E lembre-se: nas unhas sempre há muitas bactérias.

Um transtorno obsessivo-compulsivo precisa de um diagnóstico, portanto não deixe de falar com o seu médico para saber se você está bem. Para proteger as unhas, tente mascar um chiclete com pouco açúcar, ou fazer algum exercício para as mãos quando estiver ansioso.

5. Psoríase

Unhas frágeis e amarelas ou vermelhas costumam indicar problemas como a psoríase, uma doença autoimune de longa duração caracterizada por manchas na pele. Hoje em dia existem muitos tratamentos para aliviar os sintomas, como cremes, remédios e fototerapia. Converse com um dermatologista e descubra qual é o melhor tratamento para você.

6. Artrite

Pequenos cortes nas unhas podem ser um sintoma de artrite, uma doença que provoca dores nas articulações. Ela costuma afetar mais as mulheres, mas em homens é mais grave. Alguns estudos revelam que essa doença está relacionada à genética familiar.

O tratamento para a artrite inclui remédios e exercícios para fortalecer as articulações. Converse com o seu médico para saber qual é a melhor alternativa.

Conselhos gerais para manter as unhas fortes

• Mantenha as unhas hidratadas. Use produtos que contenham vitamina E.
• Use luvas quando for lavar louça.
• Evite produtos como acetona; eles ressecam a pele.

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