O que acontece com a nossa gordura quando perdemos peso

As dietas e a consciência corporal se tornaram tão populares que ao menos 43% das pessoas admitiram ter seguido uma determinada dieta no ano passado. No entanto, a maioria de nós não sabe realmente o que acontece com a gordura corporal quando emagrecemos. Na verdade, até recentemente ainda era um mistério para muitos médicos a forma como eliminamos a gordura do nosso organismo.

Como nós, do Incrível.club, nunca deixamos a curiosidade ficar sem solução, descobrimos um grupo de cientistas que mostrou o que realmente acontece com a gordura que perdemos.

Nem toda gordura é eliminada no banheiro

Um equívoco comum é supor que toda nossa gordura corporal é eliminada no banheiro. Mas este estudo revelou que de 9,97 quilos de gordura apenas 1,58 quilo dela realmente vira água e pode se transformar em urina, fezes ou outros fluidos corporais.

Não se transforma em energia

Embora a maioria dos médicos de família, nutricionistas e personal trainers ainda pense que a gordura corporal se transforma em energia, já foi comprovado que essa ideia é equivocada. Na verdade, nossa energia é constante ao longo do tempo e não pode ser adicionada ou removida, respeitando a lei da conservação de energia.

Eliminamos nossa gordura corporal respirando

Pode parecer estranho pensar que realmente eliminamos nossa gordura corporal por meio dos nossos pulmões, mas é verdade. Quase 84% de tudo que comemos é expirado como dióxido de carbono, mas, infelizmente, isso não significa que simplesmente respirar nos ajudará a perder o excesso de peso.

O segredo é comer menos e se movimentar mais

Se você tentar respirar mais, apenas para perder peso, isso não só não ajudará em nada, mas também fará com que você hiperventile e se sinta zonzo. O segredo, comprovado por especialistas, é não comer em excesso e optar por uma rotina de exercícios que aumente seu metabolismo, como correr ou andar de bicicleta.

Como você achava que eliminávamos nossa gordura corporal? Quais são seus métodos para perder peso?