Nossos corpos não podem estar completamente limpos, e isso é bom

É impossível limpar todas as bactérias, pois elas são uma parte importante e essencial de nosso corpo. Há milhares de bilhões de micróbios dentro de nós que participam de processos importantes necessários para o funcionamento normal de nossos organismos. As bactérias boas combatem as ruins e nos protegem de muitas doenças. Elas melhoram nosso sistema imunológico, tornando-nos mais fortes e resistentes aos perigos do nosso mundo. Mas uma das coisas mais interessantes é que as que ficam dentro de nosso corpo podem afetar nosso comportamento. Essas criaturas minúsculas podem nos deixar irritados, tristes, felizes e nervosos ou causar fome e doenças.

Os micróbios vivem em qualquer pequena área de sua pele. Eles não ficam apenas relaxando e convivendo uns com os outros, também estão constantemente lutando pela sobrevivência. Os grandes comem os menores. Os protetores atacam os prejudiciais, secretando elementos que têm um efeito direto em nossos corpos. A ação nunca termina. Há uma pequena pausa quando você lava as mãos com sabão. Mas depois de alguns minutos, tudo começa novamente.

Nosso corpo é o lar não apenas de bactérias, mas também de fungos e vírus, que em sua maioria vivem nas profundezas escuras. Em locais onde praticamente não há oxigênio, como os intestinos. Suponha que você divida o cólon de uma pessoa comum em um milhão de partes. Nesse caso, haverá mais bactérias em uma dessas porções do que pessoas na Terra. Não se trata apenas de um mundo. É um vasto universo. Que, claro, desempenha um papel significativo em nossas vidas.

Graças aos micróbios, muitas pessoas não precisam sofrer de alergias. Uma espirra por causa do pólen, outra tem coceira nos olhos devido às plantas com flores. A pele de algumas fica vermelha em razão do contato com pelos de animais. Tudo isso acontece porque o sistema imunológico emite alarmes falsos para o corpo.

Quando alguma substância inofensiva ou bactéria do pelo do cão entra na pele ou no trato respiratório de alguém, o sistema imunológico acredita que se trata de algo perigoso e começa a reagir. Como resultado, a pessoa sente coceira ou começa a espirrar. Além disso, o sistema imunológico pode atacar as bactérias boas porque não sabe como conviver com elas. E isso leva a sérios problemas de saúde.

Mas se seu corpo for amigo de micróbios inofensivos, não reagirá a eles e não causará espirros ou erupções cutâneas. Por exemplo, os que aparecem cedo no intestino mudam o comportamento das células imunológicas de modo que, com o tempo, elas param de reagir a muitos microrganismos. Portanto, se quiser obter esse resultado, garanta o contato do seu corpo com a biodiversidade do ambiente. Quanto mais cedo isso acontecer, melhor. Acredita-se que o microbioma interno se forma nos primeiros três anos de vida. E esses germes o acompanham para sempre.

Se você limpa regularmente as maçanetas de sua casa e todos os talheres com antisséptico, não pega comida do chão, tenta não sair de casa e tem medo de se sujar, sua imunidade provavelmente estará fechada em si mesma. Qualquer micróbio do mundo exterior será um sério inimigo para ela! Mas, ao mesmo tempo, os cientistas não sabem exatamente como a ausência de um determinado grupo de germes pode causar problemas de saúde.

Além disso, as pessoas que cresceram em um ambiente muito limpo e sempre tentaram combater os micro-organismos têm maior probabilidade de ter alergias e ficar doentes. A imunidade delas é mais fraca do que de quem não tenta estar sempre limpo. Correr em poças, nadar em um lago sujo, lama, poeira — tudo é como um exercício para o sistema imunológico.

Mas isso não significa que não devemos nos lavar. O banho é necessário para a higiene, limpeza da pele e para se livrar do cheiro de suor. A propósito, esse odor desagradável aparece por causa de bactérias que secretam ácidos no suor. Mas não se lave com muita frequência, como várias vezes ao dia. Uma ou duas vezes será o suficiente. E não use uma toalha em excesso. Você não apenas remove as bactérias e a sujeira prejudiciais, mas também destrói os micróbios e as gorduras benéficas necessárias para a pele.

Então, você sai do chuveiro sentindo-se bem e começa a se secar com uma toalha. E pode haver um problema aqui. Ao se enxugar, cria rachaduras microscópicas na pele, onde as bactérias aparecem rapidamente. Elas se agarram à toalha e se multiplicam rapidamente. No dia seguinte, você se enxuga com a mesma toalha, agora cheia de germes, e eles entram nessas microfissuras da pele. Portanto, lave as toalhas com mais frequência.

Os cientistas realizaram estudos em grande escala e descobriram que a presença ou ausência de certos tipos de bactérias intestinais pode levar à depressão. Os micróbios que vivem dentro de nós produzem substâncias que afetam as células nervosas em nosso cérebro e, possivelmente, o humor.

Primeiro, os biólogos realizaram experimentos com camundongos e viram que algumas bactérias alteravam o comportamento desses animais. Em seguida, estudaram os efeitos delas em 1.054 pessoas. 173 foram diagnosticadas com depressão ou estavam insatisfeitas com sua qualidade de vida. Em seguida, os cientistas compararam os microbiomas dos dois grupos e descobriram que as pessoas com depressão não tinham dois tipos de micróbios.

Mas isso não significa necessariamente que a falta desses germes cause depressão. Ainda há muitas pesquisas a serem feitas para estabelecer a conexão exata entre o sistema nervoso e os micro-organismos. Os cientistas esperam que elas possam levar a novos tratamentos eficazes para muitas doenças.

O microbioma humano também afeta a sensação de fome. Você acha que tem vontade de comer porque seu estômago está vazio e se sente saciado porque ele está cheio? Não. Isso ocorre porque as bactérias em seu intestino lhe dão essas sensações. É claro que tudo também funciona graças a hormônios especiais que proporcionam a sensação de saciedade. Ainda assim, eles são ativados durante as interações com as substâncias secretadas pelas bactérias.

O excesso de peso também pode aparecer por causa de um tipo especial de germe. Como dizem os cientistas, se você pegar micróbios intestinais de pessoas com sobrepeso e transferi-los para camundongos, estes também começarão a engordar. O mesmo se aplica a pessoas magras e suas bactérias. Imagine os resultados que as dietas baseadas em terapia bacteriana podem ter! Atualmente, essa medicina microbiana não está desenvolvida, mas os cientistas esperam que ela ajude a tratar com eficácia pessoas com problemas graves de saúde.

Em geral, independentemente do que você faça, as bactérias sempre estarão ao seu redor. Elas são parte de seu corpo, literalmente. Apenas 43% dele são células vivas. O restante pertence a micróbios vivos. De certa forma, uma pessoa é uma combinação de seu DNA e do DNA de seus micro-organismos.

Parece que as bactérias nos controlam. Além disso, de algum modo elas tomam conta do planeta. Se você somar todas as criaturas vivas do mundo para encontrar as espécies mais comuns, os micróbios estarão em primeiro lugar. Seu número e peso superam os de todas as outras criaturas. E se você somar todas as que ficam no seu corpo, elas pesarão cerca de 1 kg e meio, o que equivale ao peso do seu cérebro.

Essas criaturas se multiplicam infinitamente em uma velocidade tremenda, e nada pode detê-las. Mas então, em 1928, Alexander Fleming descobriu acidentalmente a penicilina, o primeiro antibiótico do mundo, que ajudou a salvar a vida de muitas pessoas doentes por causa de bactérias nocivas. Entretanto, o produto destrói não apenas as ruins, mas também as boas.

Quando as pessoas começaram a usá-lo para tratar doenças, enfrentaram o problema de alergias e imunidade enfraquecida. Por exemplo, os camundongos com seu microbioma natural podem resistir a cerca de um milhão de bactérias salmonelas nocivas graças aos micróbios protetores. Mas após um uso de antibióticos, o corpo deles pode ficar doente quando atacado por apenas dez salmonelas. Ou seja, os antibióticos ajudaram os animais a destruir todos os germes nocivos, mas, ao mesmo tempo, prejudicaram quase todos os bons. Portanto, é muito importante manter um equilíbrio entre os antibióticos e o microbioma. Somente os médicos sabem como fazer isso da melhor forma.