Mulher de 72 anos revela estar em sua melhor forma atualmente (e mal podemos esperar para saber mais sobre ela)

Enquanto algumas pessoas envelhecem mais lentamente que as outras, uma fã do mundo fitness chamada Norma Williams parece ter conseguido fazer o tempo parar. Com mais de 70 anos, ela tem a silhueta digna de uma modelo. E tem uma mensagem importante a passar: é possível melhorar o próprio corpo com o passar do tempo, desde que se cuide bem dele.

Nós, do Incrível.club, não podíamos deixar passar a chance de saber mais sobre como a maravilhosa Norma vem conseguindo manter uma forma de fazer inveja até às mais jovens.

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Nem sempre ela teve um corpo assim. Desde a infância, Norma não cultivou hábitos saudáveis e se sentia acima do peso. Com 28 anos, ela começou a alterar seu estilo de vida — para melhor. E como a maioria das pessoas não consegue mudar costumes enraizados do dia para a noite, Norma continua em sua jornada até hoje.

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À medida em que Norma foi mudando seu estilo de vida, começou a perceber as alterações surgindo, notando também uma melhora na aparência. Até que, enfim, ela chegou a um ponto em que se sentia feliz consigo mesma. Para aqueles que também pretendem mudar o estilo de vida, Norma sugere começar dando pequenos passos, de modo que seja possível melhorar a si mesmo ao longo dos anos.

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Norma conta que seu corpo foi aperfeiçoado a partir da prática regular de exercícios. Ela pratica caminhadas rápidas quatro vezes por semana e vai à academia duas vezes semanais. A bela mulher intensificou gradualmente a rotina de treinos, melhorando também a dieta de maneira apropriada. Até pouco tempo atrás, poderia comer um pacote tamanho família de batata frita e vários biscoitos. Mas Norma continuou trabalhando para melhorar a si mesma.

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Norma acredita que nossos corpos não merecem nada além de respeito. Segundo ela, podemos até cometer excessos com eles, mas, assim que nos dispomos a fazer mudanças positivas, eles nos recompensam. Portanto, independentemente de pele flácida, rugas ou estrias, sempre há tempo para começar a amar a si mesmo e ao próprio corpo!

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Em sua opinião, o que leva alguém a exibir uma aparência mais jovem do que a idade cronológica? Se fosse mudar algo em seus hábitos cotidianos para melhorar a vida no futuro, o que seria? Comente!