“Me sinto triste por ter feito isso comigo mesma”: Como Rebel Wilson se livrou de 20 anos de maus hábitos e aprendeu a se amar

Rebel Wilson construiu sua carreira em torno da questão de ser uma mulher plus size. Sua popularidade alcançou níveis astronômicos graças à personagem “Amy Gorda”, dos filmes da saga A Escolha Perfeita. Isso fez com que a atriz passasse anos presa a um estereótipo. Felizmente, em 2020, Wilson resolveu priorizar a saúde em vez do sucesso e do dinheiro, e pelo visto ela vem colhendo ótimos frutos com essa decisão.

Nós, do Incrível.club, nos sentimos inspirados pela trajetória de vida de Rebel Wilson rumo ao amor-próprio. Esperamos que a história da atriz toque também o seu coração.

Rebel declarou que 2020 seria o “ano da saúde”, e cumpriu a promessa

No decorrer de 2020, a atriz “secou” diante dos nossos olhos. No começo daquele ano, ela resolveu cuidar melhor de si mesma, decidindo enxergar 2020 como o “ano da saúde”. Rebel contou que levou duas décadas para perceber a importância de se colocar em primeiro lugar: “Eu não me amei do jeito que deveria dos 20 aos 40 anos — isso são 20 anos! Me sinto triste por ter feito isso comigo mesma, por não me amar do jeito certo”.

Rebel revelou ter alcançado seu peso ideal, e nós listaremos a seguir os fatores que a ajudaram a tornar-se mais saudável, tanto física quanto mentalmente.

1. Ela investigou os motivos para seu estilo de vida nada saudável

Perder peso sempre requer um estado mental favorável, que não pode ser alcançado sem que se aborde, antes de qualquer coisa, o que levou à criação de uma relação doentia com a comida. Rebel sabia exatamente, desde o início, o que a impedia: “Acho que sofri mais por comer emocionalmente e por precisar lidar com a pressão de virar uma pessoa internacionalmente famosa. Muitas coisas estressantes vêm junto disso, e acredito que o meu jeito de encarar tudo era simplesmente comendo donuts”.

2. Déficit de calorias e de proteínas por causa das dietas da moda

Em se tratando de nutrição, Rebel não adotou nenhuma dieta da moda. Afinal de contas, os efeitos de regimes supostamente milagrosos se perdem assim que a pessoa volta aos hábitos alimentares costumeiros. A atriz se deu conta de que, se cortasse a ingestão de calorias pela metade, chegaria onde queria. “Meu corpo responde bem à proteína. Nutricionalmente, a única coisa que eu faço é tentar comer até 1.500 calorias, por conta do meu tipo físico. Se quiser perder peso em determinada semana, preciso ficar abaixo das 1.500 calorias por dia”.

3. Exercícios são dureza, mas necessários

O personal trainer de Rebel prefere que ela faça exercícios cardiovasculares de alta intensidade na maior parte dos dias da semana, mas prescreve exercícios com pesos em dois desses dias: “Nós treinamos juntos praticamente todos os dias”. Parece muito cansativo, mas a dedicação é a chave para encontrar prazer na atividade.

4. A carreira de Rebel deixou de controlar seu peso

Então agora que Rebel não se encaixa naquele estereótipo de “melhor amiga gordinha”, será que ela está preocupada em não ter trabalho? Nos últimos tempos, a comediante tem ampliado os próprios horizontes, sentindo-se mais confiante em relação ao futuro da carreira. “Me sinto mais no controle... Passei a produzir filmes, o que é incrível, e a ter mais controle quanto ao conteúdo deles. Tudo parece estar acontecendo ao mesmo tempo”.

5. Moderação é a chave do sucesso

Rebel continua sendo realista quanto à perda de peso e sabe que reprimir desejos não faz bem algum: “Você fica tipo, ’devo entrar na hamburgueria?’ E aí penso ’nada é proibido’, eu posso ir até lá, só que vou comer metade do que costumava comer antes. Sabe do que estou falando? Vou lá comer um hambúrguer e algumas batatas fritas, e saio me sentindo bem”.

6. Os números na balança não importam

Sim, Rebel se preocupa em contar as calorias ingeridas, mas nem por isso ela se preocupa com o peso em si. Para ela, o número é apenas um indicativo de que ela está no caminho certo, mas o que realmente importa é como ela se sente: “Você não vai querer que tudo se resuma aos números. É uma questão de eu saber que estava fazendo coisas prejudiciais ao meu corpo e querer mudar, me tornar uma pessoa mais saudável”.

7. Ela está fazendo tudo por si mesma, não por alguém

Além de fotos em que aparece com vários quilos a menos, Rebel passou a publicar cliques ao lado do novo (e lindo) namorado. Entretanto, a atriz já precisou rechaçar os boatos de que ela tinha emagrecido por causa do companheiro. “Nós já estávamos namorando antes de eu começar essa jornada pela saúde. Isso para mostrar a vocês, garotas, que não é preciso ter este ou aquele tamanho para encontrar um namorado”. Essa é apenas mais uma prova de que Rebel tem suas prioridades bem definidas, e que ela não pretende voltar atrás em tudo que já conquistou.

Você também tem planos de começar um “ano da saúde”? Em seu caso, que estratégia para perder peso funciona melhor? Comente!