Ela tem 62 anos, mas seu corpo é de uma mulher bem mais jovem (saiba como conseguiu)

Antes, Adriana era procuradora do Estado de São Paulo, mas hoje é uma espécie de guru fitness no Instagram. Um dia, ela tomou a decisão de mudar sua imagem e suas conquistas estão colocando em questão os estereótipos sobre a velhice feminina nas redes. Ela tem mais de 900 mil seguidores jovens e adultos em sua conta, os quais leem diariamente seus conselhos. E acontece que, mesmo que pareça difícil de se alcançar, a influenciadora digital acredita que, com trabalho e perseverança, muitos poderiam ter uma silhueta como a sua.

O Incrível.club se inspira com histórias de gente comprometida com uma vida saudável. Portanto, hoje trazemos a história de uma pessoa que alcançou muito mais do que poderia imaginar.

A influenciadora digital que está desafiando os estereótipos

Ela tem 62 anos, mas possui o corpo de uma mulher bem mais jovem. E o melhor de tudo é que está disposta a compartilhar as suas conquistas. Adriana Miranda trabalhava como procuradora no Estado de São Paulo, mas deixou o posto há 7 anos. Depois de tomar a decisão de se aposentar, decidiu se comprometer com uma rotina de exercícios e alimentação saudável que a levaram a se transformar em uma influência positiva para seus mais de 900 mil seguidores no Instagram.

Manter-se em forma como um dos pilares da saúde

Sua aparência e estilo de vida não são impossíveis de alcançar, ela garante. São, sim, uma combinação de treino físico e alimentação moderada, que lhe permite manter a silhueta. Adriana frequenta a academia regularmente, e procura fortalecer seus músculos 5 dias por semana, alternando o trabalho nas coxas, nos braços, nas pernas e nas costas. Além disso, pratica exercícios aeróbicos 3 vezes por semana para queimar a gordura localizada e definir o corpo.

Alimentação nutritiva e funcional

A musa fitness segue uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras: quanto mais colorido for seu prato, melhor. Além disso, ela aconselha seus seguidores que busquem consumir uma boa quantidade de proteínas e fiquem longe dos carboidratos ou das substâncias que não forneçam nutrientes ao corpo, tais como doces, frituras e álcool. “Substituir o consumo de produtos industrializados por alimentos naturais é o primeiro passo para uma alimentação saudável”, explica. “Reavalie sua forma de se alimentar, invista em seu futuro!”.

Segredos para preservar a juventude

Entre as dicas que compartilha com generosidade, estão, por exemplo, não abrir mão de consultar periodicamente um dermatologista e fazer tratamentos a laser e de radiofrequência, que retardam os sinais de idade no rosto. Além disso, ela sugere o consumo de colágeno hidrolizado, que mantém a pele firme e sem rugas.

Aliada das mulheres que buscam definir o corpo

Cresce cada vez mais o número de mulheres de gerações diferentes que seguem os conselhos de Adriana. Ela as motiva diariamente na busca por seus objetivos e por uma vida saudável. E explica que não há outro segredo para alcançar as metas além da determinação.

Seus resultados são alcançáveis. E, para isso, é necessário apenas sair da zona de conforto, o que, por sua vez, se consegue olhando a vida de forma positiva. Por fim, como diria Adriana, “Não importa o que os outros digam, o melhor look segue sendo a felicidade”.

Nosso corpo faz muito por nós, mas o que fazemos por ele? Você acredita que mais pessoas adultas ou da terceira idade deveriam seguir os conselhos de Adriana? Compartilhe conosco suas reflexões nos comentários!