Dicas para se manter linda e jovem após os 25 anos

Imagine que você ganha um vestido maravilhoso que a faz se sentir irresistível. Para que ele possa ser usado muitas vezes, é importante cuidar para que não rasgue e não desbote. A nossa pele funciona com a mesma lógica. Embora ela não seja usada como um vestido, ela desgasta com o tempo, principalmente por causa do sol, da poluição e da própria idade.

Ainda que 25 anos sejam uma idade muito jovem, é a partir dela que alguns cuidados precisam ser tomados, para que a pele se mantenha macia e elástica.

Neste post, o Incrível.club traz algumas dicas para se manter bela e jovem.

Regra 1: conservar o que já existe

Você ainda é jovem, portanto não precisa de produtos para dar um aspecto saudável, disfarçar as rugas, fazer lifting e outros procedimentos. A sua tarefa é preservar a elasticidade natural da sua pele, ou seja, a sua natureza.

• O que fazer? Ao estudar a necessidade de tomar algum remédio, pergunte-se se ele mantém ou muda alguma coisa. Se ele mudar, a melhor coisa a fazer é esperar mais ou menos 10 anos para começar a tomar.

Regra 2: não desidratar

A hidratação deve te acompanhar a vida toda, por dentro e por fora. As primeiras mudanças relacionadas com o envelhecimento são consequência da falta de umidade. Esse processo é impossível de impedir, mas é possível adiar.

• O que fazer? Você sempre deve ter algum produto com ácido hialurônico e outros ingredientes hidratantes. Sempre trate de equilibrar sal e água. Para pessoas muito ocupadas, o ideal é seguir alguns aplicativos (iOS, Android) no celular. E para controlar o conteúdo de água no corpo, você pode comprar um ’analisador’ de composição corporal para o lar.

Regra 3: não tocar o rosto com as mãos

A sua beleza resiste a forças poderosas como o tempo, a gravidade e muitos outros fatores, portanto não há necessidade de complicar a saúde da sua pele tocando o rosto com as suas próprias mãos. Se você acha que estamos exagerando, lembre-se da última vez em que você tocou o seu rosto. Antes disso, muito provavelmente você estava com um celular nas mãos, ou estava se segurando no transporte público. Tudo sempre tem muita sujeira, e ela pode acabar na sua pele.

• O que você precisa fazer:

1. Tente perder o hábito de tocar o seu rosto sem necessidade.

2. Não esfregue os olhos, nem mesmo com as mãos limpas, isso pode machucar a pálpebra.

3. Compre fronhas de travesseiro de seda e troque-as uma ou duas vezes por semana.

4. Depois de tomar banho, seque o rosto sem esfregar.

5. Crie o hábito de manter o celular longe do rosto.

6. Sempre consulte um dermatologista antes de passar algum remédio na pele do rosto.

Regra 4: se proteger do sol

Por mais que dermatologistas e cosmetólogos falem sobre os perigos das queimaduras de sol, muita gente está disposta a arriscar tudo por uma pele bronzeada. Enquanto isso, os raios UVA, que penetram nas camadas mais profundas da pele (em comparação aos raios UVB), quando afetam constantemente a pele podem reduzir a espessura da camada dérmica (dá suporte estrutural para a pele). Quando isso acontece, a camada superior — a epiderme — começa a ’deslizar’ (literalmente). Lembre-se de que o melhor a se fazer é sempre diminuir riscos.

• O que você precisa fazer:

1. Lembre-se de sempre ficar na sombra, principalmente durante o sol do meio dia.

2. Compre protetor solar de qualidade.

3. Mantenha a pele sempre muito hidratada.

4. Aprenda a valorizar o tom natural da sua pele. Ele deve ser protegido com protetor solar e guarda-sol, na praia.

Regra 5: abandone os maus hábitos

Eles são chamados de ’maus hábitos’ porque fazem mal para a nossa saúde. Como a pele reage rapidamente aos problemas do corpo, nossa beleza acaba sofrendo muito. Depois dos 25 anos, não precisamos mais mostrar nada para ninguém, como acontecia na adolescência. Comece a dar atenção para as coisas que você gosta de fazer e sinta o que realmente te faz mal.

• O que fazer? Não comece uma nova vida cada segunda-feira — com regimes malucos ou treinamentos que sabe que não irá seguir; essa maneira de encarar os ciclos semanais sempre leva a grandes desastres. Comece pouco a pouco. Por exemplo, se você está acostumado a dormir tarde e quer normalizar o seu sono, tente ir mais cedo para a cama. O corpo vai se habituar a essas mudanças e você vai sair ganhando.

Regra 6: limpeza regular

Como é muito pouco provável que você more em uma floresta sem poluição, durante o dia a sua pele te protege da contaminação de germes e bactérias.

Portanto, é importante limpar a pele de maneira cuidadosa todos os dias. Se de manhã você não tem muito tempo, não esqueça de fazê-lo antes de dormir.

• O que fazer? Leia cuidadosamente a composição dos cosméticos e elimine os produtos à base de álcool. Independente dos produtos que for utilizar, lembre-se sempre da regra mais importante: tire a maquiagem antes de dormir. O ideal é conversar com um dermatologista, para seguir um programa de limpeza e hidratação compatível com o seu tipo de pele. Algumas pessoas caem no erro de usar produtos demais.

Regra 7: cosméticos de qualidade

Fique sempre de olho no que entra em contato com a sua pele, principalmente os cosméticos.

Em geral, a maquiagem que passamos pela manhã fica durante o dia todo, e isso acaba afetando a nossa pele.

• O que você fazer:

1. Simples: comprar cosméticos de boa qualidade, mesmo que sejam poucos. Menos é mais.

2. Para o uso diário, escolha as formas mais leves de base.

3. Lave toda semana os pinceis usados para se maquiar.

4. Armazene os produtos de maneira apropriada, não todos bagunçados.

5. Uma vez a cada 6 meses, dê uma olhada na validade de todos os cosméticos. Não tenha pena de jogar alguns produtos fora, a sua pele é mais importante que eles.

Regra 8: sorrir

As primeiras rugas que aparecem no rosto são de expressão. Depois dos 50 anos é fácil adivinhar o caráter de uma pessoa pelo seu rosto, porque a emoção mais frequente fica plasmada como uma máscara. Portanto, comece a pensar em como você será olhado no futuro.

• O que fazer? Para ’eliminar’ as expressões faciais não desejadas do rosto, você pode aprender a técnica de relaxamento que ajuda a soltar os músculos faciais. Além disso, crie o hábito de escutar as suas emoções e entender por que você está com uma determinada expressão. E sorria! Quanto mais você sorrir, mais o sorriso vai ficar com você.

Regra 9: não cuidar apenas do rosto

Claro que o rosto é o nosso cartão de visita, mas ele não é o único marcador de idade notável. No futuro, outras partes do corpo podem indicar a sua idade.

• O que fazer? Lembre-se de que tudo que dissemos antes não se aplica apenas ao rosto, mas também ao pescoço, ao peito e às mãos. Todas essas áreas devem ser limpas, hidratadas e protegidas. Faça exercícios para os músculos faciais, cuide bem do seu peito e proteja as mãos do sol.

Regra 10: estilo de vida

Se você quer manter a juventude da sua pele o maior tempo possível, olhe para todos os seus hábitos e para o seu estilo de vida como um todo. Não existe um remédio mágico que elimina da pele do rosto os anos de falta de sono, as marcas causadas pelo cigarro ou os problemas causados por uma alimentação pouco saudável. Não existe um creme que recupere a pele marcada de sol. Cuidar de você é uma atividade que deve acontecer a vida toda, e quanto antes você começar, melhor.

• O que fazer? Ame seu corpo, cuide da pele e deixe o seu melhor sorriso dominar o seu dia a dia.

Você acha que o seu estilo de vida está te ajudando a manter a sua beleza? Conhece outros segredos que não foram mencionados acima? Conhece algum hábito para manter a pele bonita e saudável? Compartilhe os seus segredos nos comentários.