O que acontece com seus dentes quando você deixa de escová-los à noite (e algumas dicas para sua saúde bucal)

Apesar de a recomendação dos dentistas ser escovar os dentes após cada refeição, muitas vezes o dia a dia corrido nos impede de fazer o que é certo. Por isso, os profissionais da saúde bucal afirmam que é preciso escovar ao menos duas vezes por dia, reforçando que um dos horários mais importantes para isso é antes de dormir. Talvez você tenha esquecido de fazer a higiene bucal e já esteja na cama, quase adormecendo.

Sabemos que é difícil, mas nessas horas é bom pensar no que acontece quando deixamos de fazer a escovação noturna. Abrir mão de escovar os dentes antes de dormir traz consequências nada positivas para sua saúde bucal. Além de saber quais são elas, você verá neste post um bônus com dicas para manter os dentes sempre saudáveis e limpos.

O Incrível.club investigou o que ocorre aos seus dentes quando você abre mão da escovação noturna. Nosso objetivo é fazer com que pense duas vezes antes de ir para a cama sem cuidar de sua boca da forma correta.

O esmalte dos dentes é afetado por bactérias

A boca é o lugar ideal para a proliferação de bactérias, e por incrível que pareça, especialistas afirmam que 700 tipos diferentes delas podem viver em sua cavidade bucal. Após ingerir algum alimento, milhões desses micro-organismos reagem para produzir resíduos que formam a placa. A saliva protege os tecidos moles e duros da boca contra a presença de ácidos e micróbios, mas quando dormimos não produzimos saliva suficiente para eliminar a totalidade dos resíduos, fazendo com que o esmalte seja afetado e deixando os dentes expostos ao surgimento de cáries.

Acúmulo de placa bacteriana

Ninguém pode ser livrar da placa, pois depois de cada refeição, as bactérias fazem uso dos resíduos para se desenvolver e proliferar. Essa película incolor e pegajosa tem a capacidade de produzir ácidos que podem danificar os dentes, colocando em risco o esmalte e favorecendo a presença de cáries. Se você não escova os dentes corretamente antes do sono, é provável que a placa comece a se acumular em um local específico, dando origem ao tártaro. Se esse for seu caso, será preciso procurar um dentista para fazer a remoção da sujeira.

Gengivas inflamadas

Problemas relacionados às gengivas geralmente são decorrentes do acúmulo de placa. Ao deixar de escovar os dentes antes de dormir, você acaba favorecendo a inflamação. Isso pode deixar as gengivas sensíveis e levar ao surgimento de doenças como a gengivite, que provoca sangramento. Quando não tratada, a gengivite costuma evoluir para a periodontite, etapa em que o osso e as fibras responsáveis por sustentar os dentes sofrem danos irreversíveis, formando uma espécie de bolsa sob as gengivas onde os alimentos e a placa podem ficar presos.

Ao acordar, seu hálito fica péssimo

O mau hálito pode ser causado pela alimentação, por uma higiene bucal incorreta ou pelo desenvolvimento de certas doenças. Ao dormir sem escovar os dentes, os resíduos da comida ingerida começam a prejudicar a saúde bucal, fazendo com que odores e bactérias fiquem presos durante todo o ciclo do sono. Ao acordar, é óbvio que seu hálito estará ruim, já que língua, dentes, gengiva e toda a área da cavidade bucal estarão impregnados com um odor desagradável.

Bônus: dicas para manter a saúde da boca

Felizmente, existem formas simples e práticas capazes de ajudar na prevenção de doenças e incômodos, evitando visitas desnecessárias ao dentista. A seguir, você encontrará dicas que, combinadas com a escovação correta, garantirão um sorriso saudável e permitirão que você desfile por aí com uma boca e hálito incríveis.

Use fio dental

Aposte no fio dental para fazer uma limpeza mais eficaz em sua boca. A escovação não consegue chegar a determinadas áreas para retirar restos de comida que ficaram presos. E, ao passar o fio dental, você evita o acúmulo da placa e previne o tártaro. O uso do fio pode ser antes ou depois da escovação: o importante é usá-lo.

Use enxaguante bucal

O produto não apenas refresca o hálito, mas complementa o processo de escovação, diminuindo a velocidade da formação do tártaro e prevenindo doenças nas gengivas. O enxaguante bucal ajuda ainda a evitar cáries, reduzindo a quantidade de bactérias presentes nos dentes e na boca.

Não esqueça da língua

A língua é cheia de bactérias, mais até que os dentes. Por isso, é importante lembrar de fazer sua limpeza diária. Os micro-organismos podem proliferar por toda a boca, causar mau hálito e alguns problemas bucais. Ao escovar a língua, faça isso da parte de trás para a da frente, garantindo uma limpeza mais eficaz e ampla.

Escove os dentes durante 2 ou 3 minutos

Especialistas recomendam que você escove os dentes por 2 ou 3 minutos. Esse pode ser um tempo considerável, sobretudo antes de dormir. Para tornar a tarefa mais agradável, você pode ouvir uma música de que goste e que seja animada. Assim, não ficará o tempo todo olhando para o relógio durante a escovação. Ao colocar essa dica em prática, poderá contar com uma melhor saúde bucal, pois esses minutos serão fundamentais para uma melhor limpeza da boca.

O que você acha das consequências de dormir sem escovar os dentes? Conhece alguma outra que poderia entrar em nossa lista? Comente!