Como vive e o que come Chuando Tan? Aos 51, ele parece ter 20 anos

Chuando Tan é um fotógrafo de Singapura que chamou a atenção de todos, fotografando não só outras pessoas, mas também a si próprio. Talvez você se pergunte: “Bem, qual é o problema?” A questão é a aparência e seu documento de identidade. Chuando nasceu em 1967, ou seja, agora tem 51 anos e parece, como muitos notaram, como se tivesse 20 anos. Qual é o seu segredo?

O Incrível.club decidiu resolver o mistério e descobriu como ele vive, a que se dedica e do que se alimenta este “Dorian Gray” contemporâneo. Quem sabe possamos descobrir com este homem o segredo da eterna juventude?

Como tudo começou?

Sabe-se que o singapuriano trabalhou como modelo na década de 1980 e, nos anos 90, conseguiu se tornar um cantor pop. Mas a carreira nos palcos não durou muito, então Tan escolheu outra ocupação: a fotografia. Um dia, em vez de suas obras, Tan postou uma foto de si mesmo. E foi dessa maneira que tudo começou.

“Abri a conta no Instagram seguindo o conselho de um amigo, pois o fotógrafo deve ser socialmente ativo. Para variar os meus trabalhos, fiz o upload de algumas selfies minhas, para compartilhar minhas ideias nos comentários com as fotos ”, declarou o fotógrafo numa das entrevistas.

Os usuários imediatamente observaram que Tan não muda nada e não parece ter 51 anos de idade. Algumas pessoas acham que é por causa da genética. Outros acreditam que se deve ao local de residência, já que em Singapura o ar é pouco contaminado, a medicina é altamente desenvolvida e a comida, de alta qualidade. Mas, para ter certeza, vamos ver como o fotógrafo passa o dia.

Come 6 ovos no café da manhã

Tan adere ao princípio “Você é o que come” e acredita que a condição e a aparência do corpo dependem de 70% da comida e 30% do exercício. Portanto, para o café da manhã, come 6 ovos cozidos, dos quais apenas 2 contêm gemas (devido ao colesterol). Também um copo de leite e, às vezes, abacate com uvas. O que lhe dá proteína e energia para começar o dia.

Além dos ovos durante o dia, come frango com arroz, legumes grelhados ou sopa de peixe com legumes. “Sorvete é minha fraqueza, então eu como às vezes, mas só de manhã”, diz o fotógrafo. Ele também evita café e chá, mas bebe muita água. Ele não fuma e não bebe álcool, e à noite come uma salada de legumes frescos.

Treina por cerca de 90 minutos

Quatro vezes por semana (ou pelo menos 3, se está muito ocupado), Tan encontra tempo para treino com pesos, o que não leva mais que 30 minutos. Após a musculação, ele sempre faz exercícios cardiovasculares. No entanto, devido a uma lesão no joelho, ele não corre, mas anda na esteira. Também tenta praticar natação todos os dias: vai à piscina à noite e nada por cerca de uma hora.

Faz apenas o que gosta

Pode parecer trivial, mas quantas pessoas realmente fazem o que querem? Talvez este seja o segredo da juventude? Afinal, sabemos que o que fazemos tem um efeito sobre a mente e, portanto, sobre nosso corpo todo.

“Eu experimentei muitos trabalhos diferentes e parei no que realmente gosto: amo pessoas, adoro me comunicar, organizar sessões e tirar fotos”. Se você está fazendo algo de que não gosta, vai se sentir mal e isso afeta sua saúde", afirma Tan.

Não usa produtos para o cuidado da pele

Alguns acreditam que os singapurianos obviamente recorrem a produtos cosméticos. Mas o que ele diz é: “Eu tenho pele sensível, então só uso 2 produtos cosméticos todos os dias: um gel para lavar o rosto e um hidratante facial”.

Uma vez foi presenteado com uma sessão de botox, que até tentou, mas ficou desapontado com o efeito, e desde então ele evita a cosmetologia. No entanto, Tan admite que tinge o cabelo, pois nessa idade já tem muitos cabelos grisalhos.

Não toma banho tarde

Na verdade, ele tenta ir para a cama antes das 11 da noite e acorda cedo todos os dias. Então, tem certeza de que o trabalho noturno ou assistir a filmes no meio da noite não é bom para a saúde. E para ter um sono de qualidade, deixa de comer 5-6 horas antes de dormir.

“Acredite em mim, ir para a cama cedo vale a pena. Depois de ter dormido bem você pode fazer muito mais do que se tivesse trabalhado à noite”, diz Chuando.

Qual é o segredo?

Como sempre acontece, tudo é simples: trabalho dos sonhos, nutrição adequada, sono reparador e exercício físico. A mesma agenda mantida por Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie e muitas outras celebridades. Você deve admitir que todos eles parecem mais jovens do que são, embora digam que não fizeram cirurgia plástica. Mas quem sabe? O que você acha?