Como o corpo muda após os 30 anos e por que o rosto envelhece antes

É muito comum encontrar artigos que tratam dos benefícios do ácido hialurônico e das vitaminas C e E. Mas, afinal, de que depende o estado da pele do nosso rosto? E o que podemos fazer para tratá-la e melhorar seu aspecto? Reduzir a deficiência de colágeno e elastina, usar protetor solar e cuidar da alimentação são caminhos, mas não faz sentido falar sobre isso se não considerarmos outros processos, como as mudanças na massa óssea do corpo e o equilíbrio hormonal.

O Incrível.club estudou o resultado de algumas pesquisas científicas sobre as mudanças que acontecem conforme a idade avança e traz para você alguns detalhes.

Como o corpo muda quando envelhecemos

Com o passar dos anos, a elasticidade da pele diminui e as pessoas passam a cuidar cada vez mais dela: aplicamos cremes e soros, fazemos massagem, adotamos procedimentos cosmetológicos e muitas outras técnicas para melhorar o aspecto físico da pele do rosto.

O surgimento das rugas não depende apenas da pele, mas também das mudanças nas estruturas hipodérmicas: tecidos moles, gordura subcutânea e crânio, sujeito à remodelação óssea. Ao compreender esses mecanismos, é possível desacelerar o envelhecimento.

A remodelação óssea é um processo contínuo durante o qual o tecido ósseo maduro é removido (processo denominado ressorção óssea) e um novo tecido é formado. Durante toda a vida os nossos ossos se renovam, mas após os 35-40 anos os processos de deterioração começam a prevalecer em relação aos processos de crescimento.

Com a idade, nosso esqueleto fica maior (em média 10%) e sua fragilidade aumenta. Por exemplo, a pelvis cresce de forma ativa até os 25-30 anos, quando o organismo se prepara para o nascimento do bebê nas mulheres. Depois dos 40 anos, o quadril diminui e esse processo continua até a velhice.

A remodelação óssea não afeta apenas o corpo, mas também o crânio:

• diminui a extensão (’altura’) do rosto (principalmente com a falta de dentes);
• as protuberâncias ósseas ficam mais profundas;
• as órbitas oculares mudam de forma e aumentam;
• a mandíbula fica mais ampla;
• o nariz fica maior e sua ponta “cai” devido às mudanças na base óssea.

As dobras nasolabiais ficam mais profundas porque os ossos da mandíbula mudam com a idade. Isso também está relacionado à perda da elasticidade e às mudanças dos tecidos sob a pele. Mas essa área está relacionada principalmente com a arcada dentária.

As órbitas oculares aumentam com a idade e os cantos superiores internos e externos podem se machucar mais facilmente. Por isso, as sobrancelhas parecem mais elevadas e, perto dos olhos, aparecem as famosas rugas ou pés de galinha (nos cantos), já que o pilar para os tecidos finos que havia antes deixou de existir.

Por que um alongamento facial não vai te ajudar?

Há algum tempo, as pessoas acreditavam que o lifting ajudava a corrigir a situação. Essa ideia se baseava em um conceito tradicional de envelhecimento do rosto: a pele perde a elasticidade, cai e as rugas aparecem.

Com o desenvolvimento de novas tecnologias e por meio da análise tridimensional, os cientistas passaram a entender como muda o esplancnocrânio, e que partes são mais propensas à ressorção. Com frequência, a correção da estrutura dos ossos aparece em primeiro plano.

Por isso, a abordagem principal no que diz respeito aos cuidados com o rosto muda um pouco:

• desacelerar a ressorção óssea;
• eliminar os fatores que aumentam a sua deterioração.

Como não apenas os ossos se deterioram, mas também a camada de gordura, não vale a pena acreditar em promessas de dar à pele o mesmo aspecto jovem que tínhamos aos 15 ou 20 anos. Para isso, é preciso conhecer as peculiaridades do envelhecimento do rosto para não causar danos a ele.

Como desacelerar o envelhecimento

Para que o rosto permaneça radiante e o mais jovem possível, é preciso desacelerar o envelhecimento da pele e as modificações do crânio; ou seja, a ressorção óssea.

Na juventude, a pele é macia porque o organismo tem suficiente colágeno e elastina e a gordura na superfície da pele se distribui uniformemente (na testa, bochechas e em volta dos olhos). Com a idade, o colágeno tende a diminuir e a camada de gordura perde volume, o que faz com que a pele comece a cair.

Como desacelerar o envelhecimento da pele:

• Em primeiro lugar é preciso mudar os hábitos alimentares. A Academia Americana de Dermatologia recomenda comer menos açúcar, já que ele ajuda a acelerar o envelhecimento; além disso, é importante comer mais frutas e verduras para prevenir a degeneração celular.
• É importante hidratar a pele sem causar traumas com esfoliantes e máscaras agressivas. Recomenda-se, também, evitar expressões demasiadamente marcadas no rosto para não criar rugas mais profundas.
• É fundamental proteger a pele do sol, do vento e do frio. Os especialistas da Escola de Medicina de Harvard recomendam o uso de protetor solar todos os dias.

Como retardar o processo de deterioração dos ossos:

• Monitorar os níveis hormonais: por exemplo, os hormônios das glândulas tireoides reforçam a ressorção; os estrógenos, por outro lado, a desaceleram. Apesar da importância da vitamina D, em excesso ela pode afetar os ossos. É importante que haja um equilíbrio, e isso só pode ser alcançado por meio da consulta a um endocrinologista.
• Evitar as injeções de Botox. Estudos mostram que elas aceleram a deterioração dos ossos.
• Resolver problemas nos dentes em tempo. Mesmo a falta de um dente deforma a mandíbula e afeta a sua aparência. Os lábios podem parecer mais finos, as dobras nasolabiais, mais profundas, e a forma do rosto pode parecer mais redonda. Por isso, a mandíbula inferior de pessoas com próteses dentais diminui: em 10 anos ela chega a perder 60% de volume. Os implantes que substituem a raiz do dente ajudam a evitar esse processo.

Como pudemos ver, o rosto muda com a idade não apenas de uma perspectiva visual. O cuidado com a pele é muito importante, mas compreender as mudanças nas camadas de gordura e nos ossos ajuda a evitar o desperdício de tempo e de dinheiro com manipulações que não trazem benefícios, como as injeções de Botox.

Qual é a sua rotina para cuidar da pele do rosto? Compartilhe nos comentários!