Alerta: 10 Sinais sutis do seu corpo de que algo está errado

Monitorar a saúde é fundamental, e é especialmente importante ser capaz de reconhecer um problema em estágio inicial. Às vezes, nosso corpo nos dá sinais de que algo está errado. Nessas horas, tudo o que precisamos fazer é prestar atenção a eles e procurar atendimento médico.

O conteúdo é fornecido apenas para fins informativos e não pretende substituir a orientação médica. Consulte seu médico e faça exames regulares de acordo com o indicado.

Sensação de algo rastejando ou deslizando pelas pernas

Caso você tenha sensações estranhas nas pernas e nos pés, como algo deslizando ou rastejando, ou ainda uma vontade contínua de se movimentar, existe a possibilidade de ser síndrome das pernas inquietas. Essa condição crônica geralmente causa desconforto à noite, quando as pessoas estão tentando dormir.

Contrações musculares

Às vezes, os músculos agem por conta própria, sem que você dê o comando para tal. Eles podem se contrair e ter dificuldade para relaxar. Contrações e espasmos são mais comuns em áreas como coxas, panturrilhas, mãos, braços, barriga, caixa torácica e arcos do pé. Os médicos nem sempre sabem ao certo por que eles ocorrem, mas algumas coisas podem desencadeá-los.

1. Os músculos precisam de minerais como potássio e magnésio para funcionar adequadamente.
2. A ingestão de líquidos em volume insuficiente pode aumentar a probabilidade de contrações e espasmos musculares.
3. O consumo excessivo de cafeína também pode causar contrações musculares em diferentes partes do corpo.
4. Se você tem pressão alta ou doença cardíaca, talvez seu médico prescreva diuréticos, que aumentam a frequência da urina. Isso pode reduzir seus níveis de potássio e causar espasmos musculares.
5. Quando as células nervosas são danificadas, a forma como elas se comunicam entre si e com o cérebro é alterada. Contrações e espasmos podem ser sinais de alerta de que essa condição está afetando os nervos controladores dos músculos.

Pupila esbranquiçada

A leucocoria, que significa “pupila branca”, ocorre quando a pupila do olho parece esbranquiçada em vez de preta. É mais comum em crianças, mas também pode ocorrer em adultos. Diversas coisas podem causar leucocoria, portanto, é importante consultar um oftalmologista imediatamente se você perceber esse quadro.

Dedo pálido

A síndrome de Raynaud faz com que partes do corpo, como dedos das mãos e dos pés, fiquem dormentes e bem frias quando a temperatura cai ou quando a pessoa está estressada. Isso acontece porque as pequenas artérias que levam sangue para a pele se estreitam, reduzindo o fluxo sanguíneo para essas áreas. Esse estreitamento é chamado de vasoespasmo.

A síndrome de Raynaud é mais comum em mulheres do que em homens e tende a afetar pessoas que vivem em locais mais frios.

Rosto inchado

Às vezes, nosso rosto pode inchar devido a problemas de saúde, como lesões, infecções ou alergias. E alguns desses motivos podem ser realmente sérios.

De forma geral, o rosto pode inchar durante o sono por conta da pressão no travesseiro ou colchão. Mas se seu rosto inchar devido a uma lesão, ou se esse fenômeno acontecer com frequência, pode ser um sinal de problema de saúde.

Sem sempre o inchaço facial se limita ao rosto, podendo afetar o pescoço ou a garganta. Se o rosto inchar sem a presença de uma lesão, talvez haja um problema de saúde grave. É melhor pedir a um médico que verifique a situação.

Língua esbranquiçada

A língua esbranquiçada se caracteriza pela presença de uma camada branca em parte ou em toda a superfície do órgão. Ela pode ser acompanhada por sintomas como mau hálito, língua pilosa e irritação.

As causas podem ser:

1. Cuidados bucais insuficientes, como deixar de escovar os dentes, usar fio dental ou limpar a língua com frequência.
2. Hábitos prejudiciais à saúde.
3. Uso de dentaduras ou ferimentos na língua com objetos pontiagudos.
4. Tomar antibióticos, que podem causar infecções por fungos na boca.
5. Ter uma dieta pobre em frutas e vegetais e rica em alimentos macios.
6. Respirar pela boca.
7. Ter boca seca devido a condições médicas ou a determinados medicamentos, como relaxantes musculares ou os usados em tratamentos contra o câncer.
8. O sapinho, também conhecido como candidíase oral, é uma condição em que o fungo Candida albicans se acumula no revestimento da boca. Embora esse micro-organismo esteja normalmente presente ali, às vezes pode se desenvolver demais e causar sintomas.

Fezes em formas arredondadas

Alguns fatores que podem aumentar a probabilidade de prisão de ventre são:

1. Sentir-se preocupado: crianças podem não ir ao banheiro quando estão ansiosas, diante de grandes mudanças em casa ou na rotina do banheiro. Quando os pais ou responsáveis são rigorosos ou insistentes no treinamento para uso da privada, algumas crianças podem segurar o cocô.
2. Tomar certos remédios: determinados medicamentos ou pílulas e coisas do gênero podem piorar a constipação. Podem ser antiácidos, alguns analgésicos e remédios para outras doenças, como o mal de Parkinson.
3. Problemas de estômago: se uma pessoa tiver problemas como a síndrome do intestino irritável (SII) ou outras condições estomacais, pode sofrer com prisão de ventre. Às vezes, certos alimentos também podem fazer com que as pessoas tenham dificuldade de ir ao banheiro.
4. Ferimentos: diante de lesões nas costas ou nos músculos da região da barriga, como as que surgem após o parto, talvez fique difícil fazer cocô. Essas condições podem retardar a movimentação dos alimentos pelo corpo e fazer com que o cocô saia como pedrinhas.
5. Ter uma doença crônica: alguns problemas de saúde, como diabetes ou na tireoide, têm o potencial de interferir na forma como os nervos e os músculos funcionam d, dificultando a evacuação.
6. Estilo de vida: se você não se movimenta muito ou é sedentário, pode ter uma chance maior de sofrer com prisão de ventre. Outros fatores, como gravidez, viagens frequentes ou mudanças na alimentação, também podem causar constipação.
7. Hábitos alimentares: não ingerir alimentos com fibras na quantidade correta ou não beber água suficiente pode fazer com que o cocô saia como bolinhas e dificultar a hora de ir ao banheiro.

Unhas esbranquiçadas

Suas unhas estão pálidas ou esbranquiçadas? Isso pode indicar uma baixa contagem de glóbulos vermelhos. Mas talvez esse quadro indique condições como trauma, doença hepática, diabetes, tireoide hiperativa, insuficiência cardíaca, intoxicação por metais pesados, quimioterapia ou falta de nutrientes na dieta.

Se a maior parte das suas unhas estiver com um tom branco e apresentar uma fina faixa rosa na ponta, pode ter unhas de Terry. Essa condição pode ocorrer como resultado do envelhecimento, mas também de problemas de saúde subjacentes, como diabetes, doença renal, hepática ou cardíaca.

Moscas volantes e flashes de luz nos olhos

Confira se você tem moscas volantes ou flashes na visão. As moscas volantes podem aparecer como pequenos pontos escuros, linhas onduladas, anéis ou teias de aranha. Os flashes são como explosões repentinas de luz.

As moscas volantes e os flashes são comuns, principalmente em pessoas mais velhas. Geralmente ocorrem devido a um processo inofensivo chamado descolamento do vítreo posterior (DVP), que ocorre quando o gel dentro dos olhos sofre alterações. Às vezes, também podem ser causados por descolamento de retina, que é grave e precisa de tratamento para evitar a perda permanente da visão. As moscas volantes e os flashes também podem ocorrer sem motivo aparente.

Sonhos vívidos

Por que, afinal, temos sonhos intensos? Os especialistas não têm certeza absoluta, mas acham que algumas coisas podem ter ligação.

1. Quando a vida fica difícil, seja por problemas com amigos, família, escola ou trabalho, podemos nos sentir estressados ou ansiosos. Acontecimentos relevantes, como casar ou comprar uma casa, também podem levar a sonhos vívidos. Experiências traumáticas, a exemplo de perder alguém próximo ou sofrer um acidente grave, também podem causar sonhos intensos. A ansiedade, em especial, está associada a pesadelos assustadores e intensos.
2. Não dormir o suficiente devido a problemas como insônia ou narcolepsia pode aumentar a probabilidade de sonhos intensos. Mudanças na nossa rotina de sono, como viajar para fusos horários diferentes ou não dormir tanto quanto de costume, também têm relação com o aumento nas chances de ter sonhos intensos.
3. Certos medicamentos, como antidepressivos, pílulas para pressão arterial e remédios para mal de Parkinson ou para deixar de fumar, têm sido associados a sonhos vívidos.
4. Maus hábitos podem levar a sonhos vívidos, geralmente ruins.
5. Problemas de saúde mental, como depressão ou esquizofrenia, bem como doenças físicas, a exemplo de doenças cardíacas ou câncer, também podem causar sonhos intensos.
6. A gravidez tem o potencial de mexer com nossos hormônios, sono e emoções. Muitas mulheres grávidas dizem que têm sonhos muito vívidos, especialmente nos primeiros meses de gravidez.

Alterações na mama

Se observar alterações nas mamas, como caroços, aumento no nível de firmeza, furinhos, vermelhidão, descamação ou coceira, entre em contato imediatamente com seu médico. A detecção precoce desses sintomas pode aumentar significativamente a probabilidade de um resultado positivo.

Os sinais dados pelo nosso corpo nem sempre são fáceis de interpretar, e muitas vezes podemos nos preocupar com aspectos que, na verdade, indicam um bom estado de saúde. Você já se perguntou se algo que parece negativo pode, na verdade, ser um sinal de que está tudo bem? Surpreendentemente, certos sintomas que parecem alarmantes podem ser a prova de que seu corpo está funcionando melhor do que você imagina.