8 Sinais de que você está sofrendo de depressão

A depressão hoje é conhecida como “a praga do século 21”. Pesquisas demonstram que, de fato, é uma enfermidade que pode ser tratada como qualquer outra doença.

Mas o primeiro passo para se livrar do problema é entender se sofre realmente de depressão ou apenas está passando por um momento difícil em sua vida. Para isso, alguns alertas podem ajudá-lo a identificar a doença corretamente.

O Incrível.club mostra, neste post os sinais mais comuns da depressão, para deixá-lo ciente da necessidade ou não de consultar um médico.

Você se sente abatido / cansado

A falta de energia dura muitos dias seguidos, mesmo que sua rotina não tenha mudado muito. Você se sente cansado desde que acorda.

Você se sente inútil e acredita que não mereça estar vivo

Você pode começar a acreditar que é inútil. Você também pode ter pensamentos suicidas e não sentir medo da morte, já que não encontra o sentido da vida.

Problemas de concentração e memória

Você começa a esquecer de coisas importantes e não consegue se lembrar facilmente de um nome ou de um número de telefone. Ouvir alguém falando ou ler um livro se torna um desafio, pois não consegue mais se concentrar no que está lendo ou no que está acontecendo ao seu redor.

Problemas de sono

Mesmo depois de uma longa noite na cama, você sente que ainda precisa descansar mais. Além disso, não tem energia e sente que pode passar o dia inteiro dormindo.

Seu peso muda

De repente, ganha alguns quilos ou perde peso sem motivo aparente. Você também pode desenvolver um enorme apetite e sentir fome constantemente, não importa o quanto coma. Outro sintoma é deixar de sentir fome.

Nada te dá prazer

Mesmo as coisas, atividades e pessoas que costumava amar não acrescentam alegria à sua vida. Você está constantemente entediado, cansado e não sente vontade de aproveitar nem seu hobby preferido ou visitar seu melhor amigo.

Seu humor está em farrapos

Você se sente completamente triste, ansioso ou irritado e não consegue identificar a razão exata de tudo isso.

Sua saúde se deteriora

De repente, você começa a sentir desconforto ou dor com mais frequência nas articulações ou nas costas e a ter problemas digestivos. Nenhum deles tem um motivo fácil de explicar (como um trauma ou um almoço gorduroso) e os sintomas não desaparecem com o tratamento médico usual.

Lembre-se de que, para ser um sintoma de depressão, todas essas condições devem ser contínuas. Se você ou uma pessoa de sua família ou um amigo apresentar sinais de depressão, vale a pena consultar um médico, para indicar um tratamento adequado.

Qual é o tratamento para depressão? Pode ser evitada?

De acordo com a situação particular do paciente, o médico pode recomendar terapia ou medicação ou até mesmo as duas coisas. O tratamento também pode incluir recomendações para realizar alguma atividade física adicional, terapia com luz, terapia com animais de estimação, simulação elétrica ou magnética, entre outros tipos de tratamento.

Há uma série de estudos que tentam fornecer métodos preventivos para a depressão. Um deles sugere que algumas formas de depressão, especialmente a chamada depressão sazonal (que intensifica durante o frio e em tempos nublados) pode ser tratada com a ingestão de vitamina D — produzida pelo corpo a partir da exposição ao sol. No entanto, não comece a tomar medicamentos, sem consultar um médico

Especialistas recomendam que pessoas de grupo de risco de sofrer de depressão consultem especialistas regularmente. Qualquer doença é mais fácil de combater, se observada desde seu estágio inicial.

Você já notou algum desses sintomas em você ou em seus entes queridos? Talvez seja hora de considerar a visita a um especialista.

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