8 Famosas que são mães de famílias numerosas e que estão sempre em ótima forma

Muitas mulheres se preocupam com a própria silhueta após o parto. E não é à toa, já que as alterações hormonais, a mudança da rotina diária e a alimentação podem comprometer a aparência da nova mamãe. Porém, famosas que são mães de famílias numerosas parecem conhecer o segredo para entrar em forma em pouquíssimo tempo.

O Incrível.club fez uma pesquisa e descobriu o segredo de mulheres que conseguiram se recuperar muito rapidamente após terem filhos. Acompanhe:

1. Kate Middleton

A duquesa de Cambridge é uma das integrantes da realeza que mais chamam atenção do público. Por isso, de certa forma, estar bem com o corpo é, para ela, mais do que apenas uma vontade, mas uma obrigação. Após o nascimento de seu terceiro filho, Kate voltou à forma em pouquíssimo tempo. Ela conseguiu atingir seu objetivo em grande parte graças a um exercício que muita gente odeia: a prancha. Kate consegue ficar na posição por 10 sessões de 45 segundos. Além disso, a Duquesa segue uma alimentação saudável, restringe a ingestão de carboidratos e pratica natação pela manhã.

2. Jessica Simpson

Há alguns meses, a cantora tornou-se mãe pela terceira vez e ainda não teve tempo de se recuperar totalmente depois do parto. Como treinos intensos ainda são contraindicados para ela, Jessica prefere atividades físicas moderadas. Por exemplo, a cantora passeia com o carrinho de bebê percorrendo 5 quilômetros por dia, usa uma cinta especial e faz alongamentos.

3. Tori Spelling

Inesquecível desde sua atuação em “Barrados no Baile”, a atriz conta que não conseguiu fazer exercícios durante vários meses após o nascimento de seu filho, Finn, pois a cicatriz de sua cesárea abriu. Atendendo às orientações médicas, a atriz tentou praticar natação, mas não gostou muito. Por isso, Tori encontrou uma única maneira de voltar a ter o corpo que tinha antes da maternidade: fechar a boca e reduzir as porções das refeições.

4. Jennifer Garner

A atriz sempre teve um corpo para não botar defeito, já que pratica esportes regularmente. E quatro semanas após o nascimento de seu terceiro filho, Jennifer voltou aos treinos. Inicialmente, ela fazia apenas exercícios aeróbicos por 15 ou 20 minutos, mas depois passou a incluir exercícios com pesos leves. A atriz adora cozinhar e prepara tudo de acordo com os padrões da alimentação saudável.

5. Beyoncé

Quando vemos a silhueta da cantora, temos até dificuldade de acreditar que ela já teve três filhos, incluindo gêmeos. Beyoncé dá duro quando o assunto é cuidado com o copo. Após dar à luz, ela viu na bicicleta sua alternativa esportiva favorita. Além disso, mantém uma alimentação saudável e bebe muitos sucos “verdes”.

6. Zoe Saldaña

Apenas seis meses após o nascimento de seus gêmeos, Zoe conseguiu voltar ao peso anterior. Seguindo as orientações de seu personal trainer, a atriz treinava com base em um programa especial, criado a partir de movimentos e boxe e alguns elementos de dança. Além disso, dava atenção a exercícios de pilates, como levantamento de pernas e uso de bolas.

7. Kate Hudson

Kate Hudson é grande fã de pilates e dois meses após o nascimento do terceiro filho, já exibia seus resultados na academia. A atriz não diminuiu o ritmo, e hoje faz 11 quilômetros de bicicleta todos os dias. Para ela, ter disciplina e um objetivo corretamente estabelecido são fundamentais para a perda de peso, inclusive depois do parto.

8. Brooke Burke

A atriz acredita que 90% da condição física de uma pessoa vêm do que ela come e pratica. Brooke não vive sem pilates, mas após dar à luz, não tinha tanto tempo para ir à academia, então encontrou uma alternativa: quando as crianças pegavam no sono, fazia abdominais, agachamentos e vários exercícios de alongamento.

Você conhece outras maneiras de voltar à forma após o parto? Tem dicas nesse sentido para compartilhar? Comente!