7 Sinais do seu corpo que podem indicar algo sério

Nosso corpo é um sistema complexo em que tudo está interconectado. Quando algo não está funcionando como deveria, ele envia sinais de alerta para outras partes do corpo. Ao compreender e reconhecer esses sinais, podemos tomar medidas para resolver os problemas ocultos e restaurar o equilíbrio.

O CONTEÚDO É FORNECIDO APENAS PARA FINS INFORMATIVOS E NÃO SE DESTINA A SUBSTITUIR A ORIENTAÇÃO MÉDICA. PROCURE ORIENTAÇÃO DE SEU MÉDICO COM RELAÇÃO À SUA SAÚDE E CONDIÇÕES MÉDICAS.

1. Baixa porosidade do cabelo

Para verificar se o seu cabelo tem alta porosidade, pegue uma mecha limpa e seca e a coloque em um copo d'água. Se a mecha afundar rapidamente, indica alta porosidade. Isso significa que seu cabelo absorve rapidamente os produtos e a água, seca muito rápido, mas geralmente fica seco e propenso ao frizz.

Para cuidar de cabelos com alta porosidade, use produtos com ingredientes mais "pesados", como óleos e manteigas, para reter a umidade. Adicionar um tratamento de condicionamento profundo à sua rotina semanal também pode ajudar a restaurar a hidratação e melhorar a maleabilidade.

2. Linhas horizontais em seu pescoço

As mulheres na pós-menopausa produzem menos estrogênio, essencial para manter a força dos ossos. Um sinal surpreendente de enfraquecimento dos ossos e redução da densidade é o aparecimento de rugas profundas no pescoço. Isso indica um risco maior de fraturas ósseas. Para ajudar a prevenir a osteoporose, suplementos de cálcio e vitamina D podem ser benéficos.

Além disso, essas rugas no pescoço podem indicar uma tireoide com baixo desempenho. Se não for tratado, o agravamento das condições da tireoide pode se manifestar por meio de alterações no pescoço, como rugas e pele escamosa. Prestar atenção a esses sinais e consultar um profissional de saúde pode ajudar a tratar os problemas ocultos precocemente.

3. Úlceras na boca e na língua

As causas mais comuns de úlceras incluem tabagismo, alergias, mordida acidental da língua e inflamação. Entretanto, se nenhum desses motivos se aplicar, o problema pode ser uma deficiência de vitamina B12, ferro ou folato. Essas deficiências levam tempo para se desenvolver e geralmente progridem gradualmente durante um longo período.

Outros sinais de alerta dessas deficiências incluem fadiga, tontura, batimentos cardíacos irregulares e fraqueza muscular. Se você estiver apresentando esses sintomas, é fundamental fazer mudanças significativas na dieta e incorporar os suplementos adequados para restaurar o equilíbrio e melhorar sua saúde geral.

4. Unhas e cutículas descascando e manchas brancas nas unhas

A descamação das unhas e cutículas geralmente é causada pela deficiência de ferro ou desidratação. Se não for tratada, a deficiência de ferro pode evoluir para anemia, resultando em problemas de saúde mais sérios, como dor no peito. Outras possíveis causas de unhas pouco saudáveis incluem hipotireoidismo, doença pulmonar ou doença renal. Para melhorar a saúde das unhas em casa, adote uma dieta rica em ferro e mantenha as unhas bem hidratadas.

Se notar manchas brancas nas unhas, há quatro causas comuns a serem consideradas: alergias, infecções fúngicas, lesões ou deficiências minerais. Essa última requer atenção especial, pois geralmente decorre de baixos níveis de zinco ou cálcio. Para resolver esse problema, recomenda-se fazer um exame de sangue para identificar a deficiência e buscar o tratamento adequado.

5. Calcanhares rachados

As rachaduras nos calcanhares são geralmente causadas por pele seca, clima frio ou permanência prolongada em pé. Entretanto, também podem indicar condições mais sérias, como eczema, hipotireoidismo ou diabetes. Para tratar calcanhares rachados em casa, deixe-os de molho em água com sabonete por 20 minutos, esfregue suavemente com uma pedra-pomes e aplique um hidratante rico em ácido lático, óleo de jojoba ou manteiga de karité.

Se os tratamentos caseiros não apresentarem melhora, é essencial consultar um médico. Um podólogo pode recomendar tratamentos especializados, inclusive hidratantes mais fortes ou outras intervenções. Para manter os calcanhares saudáveis, crie o hábito de inspecioná-los diariamente, lavá-los bem, hidratá-los e usar calçados adequados.

6. Vermelhidão ao redor do nariz, das bochechas e da testa

A rosácea é a principal causa de vermelhidão em áreas específicas, afetando aproximadamente 14 milhões de pessoas nos Estados Unidos. Ela se desenvolve mais comumente em pessoas acima de 30 anos com pele clara e é rara em crianças. Os sintomas mais conhecidos incluem rubor, vermelhidão persistente, inchaços ou espinhas e vasos sanguíneos visíveis. Os sinais menos comuns incluem irritação ocular, espessamento da pele e inchaço.

O tratamento da rosácea geralmente envolve medicamentos tópicos e orais prescritos por um médico. Em casos mais graves, tratamentos a laser podem ser usados para reduzir ou remover vasos sanguíneos visíveis e melhorar a aparência da pele.

7. Olhos inchados

Se você não estiver lidando com uma infecção ou alergia e ainda tiver o olho inchado, o culpado mais provável é o consumo excessivo de sal. O excesso de sal faz com que seu corpo retenha água, levando ao inchaço, inclusive ao redor dos olhos. Para resolver esse problema, reduza a ingestão de sal e considere aumentar os níveis de potássio. Outras possíveis causas de olhos inchados incluem a doença de Grave, um duto lacrimal bloqueado, tabagismo ou falta de sono.

Após identificar a causa principal, inicie o tratamento com remédios simples, como compressas frias, saquinhos de chá ou massagens faciais. Entretanto, se o inchaço persistir apesar dos seus esforços, é importante consultar um médico para avaliação e tratamento adicionais.

Prestar atenção a esses sinais sutis pode ajudá-lo a descobrir problemas de saúde ocultos, antes que se tornem graves. Sempre ouça o que seu corpo está tentando lhe dizer — ações e cuidados precoces podem fazer toda a diferença na manutenção do seu bem-estar geral.

Cada dia mais e mais pessoas sofrem de sintomas causados pela intolerância alimentar. Embora a maioria destes apareça nos primeiros anos de vida, também podem surgir em outros períodos, independentemente da idade ou do sexo. Se estiver repetidamente tendo alguns sintomas estranhos depois de comer certos alimentos, leia este artigo porque o motivo pode ser intolerância alimentar.